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有人喜歡壯碩身材,有人愛吃薯條漢堡,因為自己的目標不同,身材也會有天地之差,身材對人的改變到底有多大?小編帶你來看看。
這是一健身前和健身後的照片,你看出他們的差距了嗎?沒有對比就沒有傷害,這些照片讓很多宅男都勵志改變,希望你也能變成其中一位。
科迪(化名)就是眾多宅男中的一分子,因為天生肥胖,他已經受夠了人們對他的一樣眼光,經歷了長達1年半的鍛煉,讓自己從一個200斤的大胖子變成如今的肌肉型男,其中的辛苦不言而喻,但結果是讓人滿意的,現在他走在街上都非常的自信,也獲得了眾多女孩的喜愛。
![200斤胖子因找不到女朋友,勵志變成肌肉男,一年半後看效果](https://cdn.jaqg99.com/img/97958.jpg?x-oss-process=style/img)
因為從小父母忙於工作,科迪每天都會拿到一大筆生活費,這比生活費也是讓他變胖的罪魁禍首,每天都會買一些垃圾食品,讓他漸漸地忘記了飯的味道,直到長大以後依然保持着吃快餐的壞習慣,這些油炸食品讓他的體重一天比一天重,年僅23歲就達到了200斤,肚子就像懷胎8月一樣,看着身邊的朋友都陷入愛河,自己卻無人喜歡,自己的女神也被一個肌肉硬漢奪去,讓他受到嚴重的打擊。
經歷了絕望之後,科迪開始改變自己,每天下班後就會開始自己的健身計劃,每天都要求自己做2個小時的力量訓練,為了練出漂亮的肌肉,科迪對飲食也嚴格掌控,每天的飲食都以雞蛋,雞胸肉為主,適當的搭配一些蔬菜,雖然這樣的食物難以下咽,但想想跟着肌肉男離去的女神,渾身又充滿了力量。
每天的刻苦訓練讓他的身材也出現了驚人的變化,體重從原來的200斤變成了現在的180,雖然只是減少了20斤,但質量卻發生了翻天覆地的變化,以前是一身肥肉纏在身上,如今卻是一身腱子肉,整個人也精神了不少,受到了眾多女生的表白。
很多人也想要這樣的身材,但卻沒有毅力堅持下去,你想想科迪的經歷,是否為你敲響了警鐘呢?其實健身也不一定必須去健身房,選擇幾個動作在家也能夠完成,像深蹲,俯臥撐,臀橋等等,都是非常有效的健身動作,每天做上3-5組,同樣能夠達到健身的下過。
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如果發信息不回,怎麼辦?
可以幫助複合嗎?
被拉黑了,還有希望麼?