挽回中，如何體面有效的和男人溝通？

很多人覺得真正的愛情一定要是建立在彼此喜歡的基礎上，保持從一而終，不能有任何的瑕疵，不然就算不得是最好最令人嚮往的愛情。

但是，你是否想過，一輩子說長不長，但是說短也不短。幾十年的時間裡，戀人們要面對的誘惑和考驗實在是太多了。

有激情的退卻，新鮮感的消失，厭倦感的誕生，無法避免的矛盾和分歧，第三者的危機，還有家人的反對等等。要想有一個圓滿如你所願的結果，並不是一件簡單的事情。

因為通往幸福終點的路上充滿了危機和考驗，所以比起誓言和承諾，愛情更需要我們採取行動用心去經營，去爭取，去解決那些已經存在的問題和可能存在的隱患。

好的愛情從來不是你遇見了一個很好很優秀的人，他很喜歡你，就可以保證你們能幸福到白頭，因為遇見一個優秀的人只是開始。

很多人在戀愛的初期都十分確定對方就是那個對的人，也曾信誓旦旦的說了要一直在一起。但是隨着交往的時間越久，各種問題接踵而來時，尤其是無法在好好溝通交流時，當初的那份篤定和勇氣早就丟得乾乾淨淨。

戀人分手的理由總是有千千萬，但是溝通失敗往往都是壓死駱駝的最後一根稻草。要麼到了無話可說的地步，要麼一言不合就引發爭吵，一段感情到了要分手的地步，往往是無法在好好說話的時候。

語言承載着感情和情緒，不管是戀愛還是挽回，我們都應該讓語言發揮積極作用，那麼在挽回的時候該如何體面而高效的和對方聊天溝通呢？

一、控制情緒，避免衝動帶來的二次傷害

大部分的人分手以後弄的朋友都沒得做，關係很僵，並不是因為分手造成的。而是分手以後，一方對另一方進死纏爛打，或者情緒失控造成二次傷害導致的。

分手以後，不肯分手的一方肯定會處於不理智的狀態，這個時候為了能挽回，在和對方的溝通過程中會出現口不擇言，說話不經過大腦，或者故意說一些難聽的話來刺激對方，都會導致關係陷入僵局，挽回失敗。

所以要想體面的溝通，第一步要做的就是控制情緒，不要去糾纏指責對方，抓着對方的過錯不放。這個時候，要做的是為之後的良好溝通創造環境和平台，保持聯繫。

二、不爭論對錯，重點是緩解矛盾

當受到誤解和委屈時，辯解是我們下意識保護自己的方式，但是如果你想要挽回的話，並不建議你在交流過程中和對方爭論分手到底是誰的錯。

因為誰對誰錯已經沒有關係了，分手已經成了定局，當你在挽回的過程中和對方爭論這個話題，不停的翻舊賬，只會引起他的反感，讓人覺得你根本不是來挽回的，而是來道德審判的。

要想對方回到你身邊，挽回的時候還是要從自己身上尋找原因，因為只有這樣才能讓對方看到你挽回的誠意，他才願意和你繼續溝通，緩解彼此之間的誠意。

三、學會傾聽，建立情感共鳴

分手前，你們吵得最厲害的那段時間裡，他一定埋怨過你不懂他，不理解他，或者根本不知道他需要什麼。所以他越來越抗拒和你溝通，不願意和你聊天說話。

為什麼會如此呢？因為你一直在訴說你的煩惱，你的需求，但是卻沒有真正的學會傾聽他，了解他的感受，彼此之間沒有建立情感共鳴，所以他不願意和你說心裡話，敷衍你，或者直接無視你。

在挽回的過程中，要想男人真正對你敞開心扉，學會傾聽是非常重要的，我們每個人都渴望被傾聽，被看見，被在乎。

聊天的時候多聊一聊他感興趣的話題，關注他的內心的變化和情緒，替他分擔憂慮，正確地給予回應和安慰。當你變得越來越懂他的時候，在他心裡你就是那個對的，無法被替代的人。

愛是一種本能，但是懂得愛卻是一種機能，世界上沒有任何一種機能是不需要學習就會掌握的。分手不可怕，可怕的是你不知道如何正確去挽回。