會讓你委曲求全的就不叫愛情，擺脫「戀愛腦」，戀愛也要理智

導語：有些人，不談戀愛什麼事都沒有，天生我材必有用，但一旦談起戀愛就像變了個人，沒有安全感可能是自己造就的，有些時候安全感是自己給的。他們通常都是脾氣溫和，言談舉止有條不紊的人，但來挽回的原因大多是自己在感情上「太感性」了。

情人最初還是可以靠愛情來忍受的，可是時間一長，可能就受不了彼此了，最後也只能是分手了，根本控制不住自己的悲歡離合，採用糾纏、爭吵等方式希望對方回頭，得到的答案當然不一樣。事實上，她們這樣做，主要是因為她們自己「理想化」了愛情。

01為什麼有些人明知道自己愛的不理智，卻還是不願意改變？

1、焦慮型依戀

焦慮型依戀，這是比較常見的一種戀愛思想，很多都是在原來的家庭中得到的愛不夠，希望在自己的戀愛中得到充分的愛。在家人不能給予他寄託，不能給予他支持時，他就會把愛當作自己的依靠，演變成「焦慮依戀」。

焦慮者對伴侶的感覺並非愛與信任，而是一種「情感渴望」。它們想要彼此拯救自己，使自己更加「完整」。此時，我們更不願與情人分手，即使這個情人非常不適合自己也是如此。

2、挫折吸引律

還有很多人，他們在分手的時候都控制不住自己想要找到對方，如果在戀愛中收到了挫折，可能自己並不會感受到自卑，而是會產生兩個時間段。心理學者將失戀分為兩個階段：第一階段為反抗期，第二階段為放棄絕望期。

抗爭階段，也是大腦最容易戀愛的階段。這時，有些人可能會做出一些更瘋狂的行為，當不可得感變得更強時，他們可能會更痴迷於彼此，這被稱為「挫折吸引」。相反，如果我們從生理上來看，在挫折的過程中，我們體內的多巴胺會增加，從而讓那些被拒絕的情侶們感受到更強烈的激情。

3、成長中遇到挫折

在成長過程中遇到一些挫折，例如，遭受歧視，孤立，暴力傷害等等事件。若這些情況得不到及時的救助和支持，很容易讓人以為這是自己的過錯，從而在戀愛中感覺不夠好。不值一提，遇見對自己稍微好一點的人，就像抓住救星。假如你也有這樣的情況，那麼我建議你去找一個專業的心理顧問。

與此同時，還要學會對自己說：「這不是我的錯。為了這樣的經歷，我會更加的愛自己。愛情里的人總想把自己最完美的一面展現給對方，所以我們總是容易斤斤計較細節，或者在生活瑣事上追求完美。但是，我們並不是上帝，畢竟我們是人。有時還會疏忽。不要因為一點小事就過分懊惱、發脾氣，那樣反而容易產生反作用。

02擁有「戀愛大腦」的人如果想要改變，該怎麼做呢

1、建立一種自尊和界限感，並學會好好地愛自己

愛情中，不能一味地迎合和追求趨同，也不能認為只有另一半才能給你帶來快樂，而是要注意自己的感受，堅持自己的原則，與對方求同存異。與此同時，在另一個人不在的時候，為自己制定更多的人生計劃，學會更好地愛自己，讓自己更精緻，這樣才能讓另一個人不斷地被你吸引。

許多戀愛中的大腦，經常使用絕對思維來思考問題，這樣我們經常會將自己的問題泛化、擴展。假如我們能學會用具體的方式來表達，那將對此有所幫助。具體化，將使問題集中在一起，也使我們能夠更容易地找到解決問題的方法。

愛情總是讓人沉醉，這種心花怒放的愛情滋味，是很多人憧憬的，甚至成癮於愛情變成無愛不可。周圍有沒有朋友，當大家聚在一起聊天時，非要把和男友的一些小事拿出來分享一下，完全忽略身邊的單身狗，這樣的人根本不顧別人的感受，純粹沉浸在自己的愛情里。

2、給對方以一定的時間和空間

戀愛再親密，也不能對對方的生活無孔不入，要讓兩個人都有自己的生活圈。那樣就能給對方留有一定的時間和空間，所爆發的爭吵就會相應減少。這樣，在一定程度上，你們就可以逐步擺脫對彼此的依賴，慢慢地擺脫「戀愛腦」的困境。

有了感覺，我們就開始鑽牛角尖，當行為開始變得不受控制時，我們更加需要冷靜的面對，可能我們對於自己的戀愛充滿了無盡的幻想，但是現實卻是不盡人意，然後再問問自己，如果是這樣的結果，我們就不能接受了。

假如這一結果我們都能接受，那麼，再回到原來的問題上來，會不會覺得，問題其實並沒有我們想象的那麼糟，處理起來也沒那麼困難。情感上沒那麼患得患失，兩人的感情，也慢慢恢復到正常的交往狀態。

3、從思想上轉變，能夠正確的認識自己的優勢

想要改變這種「戀愛腦」我們需要先從自己的思想上轉變，不要把所有的時間和精力都放在對方身上，而要慢慢挖掘自己的魅力所在。好的愛情應該是不相上下的，不是一個人不斷地討好和給予，而另一個人卻不斷地索取和忽視。戀愛中，吸引對方的不是你的深情和討好，而是你身上閃耀的優點。

因此說，學會正確地認識自己的優點，不僅不會讓自己吃虧，還會讓對方更容易被你吸引。我們會發現，很多人之所以腦中有愛，是因為特別缺乏愛，在感情中找不到自我。然後我們可以從自我悅納開始，在內心深處默默地重複幾次，「我值得被愛，我值得被更好的對待。」

結語：所謂戀愛腦，指的是愛情至上的思維感情模式，一旦開始戀愛，就全神貫注、全神貫注，天天想着如何維持這段關係，如何讓對方感到快樂，失戀就像失去了整個世界，根本找不到自己存在的意義。