曾經記得幾年前，由張翰和趙麗穎主演的《杉杉來了》着實火了一把，講述的是都市小職員薛杉杉在霸道腹黑又傲嬌的總裁大BOSS封騰的"折磨」下屢戰屢敗、屢敗屢戰，可最後又不得不屈服在「萬惡」資本家西裝褲下，乖乖棄械投降的鬥爭史。全程甜蜜，唯一虐心處就是薛杉杉親眼看到元麗抒竟然親吻封騰，她被深深傷害了，一怒提出了分手。
雖然大結局是皆大歡喜，可在現實生活之中，因為誤會而產生分離的情侶也不在少數，那麼，如果因為一方做錯了事而分手，是否還有機會挽留呢？是否有什麼法子能夠讓前任回心轉意呢？
這些日子，我們接到了一個學員小霜的電話，她在電話裡面痛哭，說當時因為自己的一念之差，沒有將自己所謂的「情敵」給嚇跑，卻將自己男友給「作」分手了。
在她斷斷續續的話語之中，我們了解到，她的前任男友在學校里很出色，個子1米78，爽朗陽光，會唱歌、會打籃球，是學校的風雲人物，所到之處，總會吸引一群女生的注意力。他太耀眼了，當時的小霜只能將對他的喜歡放在心裡。誰知道，她心目之中的男神竟然主動向她表白，讓她受寵若驚。
成為他女朋友之後，小霜就充滿了濃濃的危機感，畢竟他太優秀了，圍繞在他身邊的異性朋友也太多了。
那一日，男友的高中女同學來學校找他玩，看到她的第一眼，小霜的警報系統就拉響了。那女同學漂亮、開朗，尤其是看她男友「含情脈脈」的眼神，她就徹底慌了。
慌亂之後她就想了個法子，趁着男友不注意，警告她不許再靠近自己男友。聽說他們要一起打羽毛球的時候，更當面發飆，要求男友和她一起離開，三個人鬧的不歡而散。
後來那位女同學就真的再也沒有聯繫過她男友，她正在竊喜自己手腕厲害，她男友卻提出了分手。
當她聽到男友說：「我很不喜歡你的無理群鬧和小心眼，你怎麼會變成這樣子？原來那個單純可愛的你去哪裡了？」
她無法理解，花了那麼多心思用心呵護的這份感情，怎麼就成了罪過？
她委屈、難受，無措，她苦苦挽留，可她男友毅然決絕的離她而去。當時她以為自己男友只是一時生氣，過段時間就會回心轉意，卻沒有想到，一個月都過去了，他再沒有聯繫她，甚至見面都恍若陌生人。這個時候，小霜這才明白，原來自己男友這次真的是下定決心要和她分手了。
她不明白，她到底錯在哪裡了？她明明就是想留住他，怎麼反倒將他推開了呢？那我們現在來分析下，在這段感情裡面，小霜身上有哪些問題才導致了分手。
一、自信心缺失
小霜在這段感情之中，是處於一個比較卑微的角色，她知道自己男友很優秀，她雖然長相甜美可愛，可同男友相比，就相形見絀了。慢慢的，她就覺得自己不漂亮、不優秀，潛意識裡覺得自己配不上他。
同時，她又害怕失去，害怕自己會被拋棄，因此她才會偷偷翻男友的手機、時時刻刻盯在他身邊，生怕他被別的女孩子給搶走，遇到「假象敵」就如臨大敵、自亂陣腳。
她這個心理，就如同當年的鄭爽，因為太過自卑，為了維繫和張翰的感情不惜去整容，真是又可憐又可嘆。
二、缺乏情緒管理的能力
小霜其實每每看到她男友身邊的異性朋友就心裡不舒服，可是她卻將自己的不滿給壓抑在心裡，從沒有將自己的想法同男友挑明，更不用說，讓男友明白他身邊那些奼紫嫣紅的「花兒」會讓小霜如履薄冰，抓心撓肺。
小霜用理性的壓抑手段想要來控制自己的情緒，殊不知所有被拒絕、逃避、壓抑的情緒最終都會在到達情緒抑制的閾限時，以更加猛烈和具有破壞性的方式爆發出來。
因此那位漂亮女同學的出現只是導火索，真正的原因是她深藏在心中對於害怕被拋棄的恐懼。
三、不恰當的自我實現預言
在現實生活之中，如果一個人對另一個人懷有某種期望值，這種期望值就會不自覺地引導着這個人對另一個人的行為，這一系列的行為將最終導致另外一個人也朝着這個原先的期待值前進，最後這個預言得以實現，這就是「自我實現預言」。
而小霜因為缺乏安全感，對於男友始終心懷忐忑，總覺得自己男友遲早有一天因為其他女生而拋棄她，因此她處處防備，只要出現在男友身邊的異性朋友都是她的「假想敵」，她就如同一個鬥士一般，總覺得，只有將所有的敵人給消滅了，她才安全了。
她的懷疑、嫉妒、不安形成了惡性循環的怪圈，讓她在這段感情之中患得患失，越是害怕失去，越是失去的早。
四、不良的溝通方式
在和男友這段感情之中，小霜內在價值感比較低，男友喜歡的她也喜歡，男友不喜歡的她也絕對不會去碰，她忽略了自己真實的需求，只知道一味的去討好。
她不敢去說出自己真實的想法，不敢說她的擔心、她的不滿，生怕說出之後，自己在男友心目之中就變成了小心眼、嫉妒心重的女孩子。
可是當積蓄已久的嫉妒爆發之際，她再也偽裝不下去了，她所有的不安、嫉妒全在一瞬間爆發，她苦心維護乖巧懂事的形象，卻在瞬間坍塌。
好在小霜在一個月裡面也進行了深刻的反省，對於這樣的情況，給予以下幾點建議：
以退為進，誠懇道歉
一味的死纏爛打只能愈發引起男友的討厭，建議小霜根據男友曾經的習慣製造偶遇機會，報以微笑，先消除男友的防備之心。如果男友沒有當即轉身離開，可以進行簡單寒暄，不要提起他們分手之事。
在雙方能像普通人相處的前提條件下，在一個合適的機會場合報以誠懇的道歉，對於當初的事情給予解釋，甚至可以坦露當初的想法給前男友聽。
「因為你太過優秀讓我很自卑，這樣的自己我也不喜歡了，更何況你呢？你放心，我不會再做錯事了，你也不要生氣了，傷害了你和你的朋友，我真的很抱歉，希望從此之後，你不用像見到瘟疫一般害怕見到我，可以嗎？」
適當的表達示弱，重新喚回男友的保護欲和疼惜，慢慢消除隔閡，這是挽回過程之中的不二法門。
彌補傷痕，二次吸引。
退回到普通朋友位置上時，建議小霜能夠重新審視自己身上的優缺點，在學校中積極主動參加各類社團，在專業學習上不斷努力，培養更多的興趣愛好，不斷強化自身內核。她不再是依偎在王子身邊的灰姑娘，而是能夠和王子並肩而立的小公主。
時不時發個朋友圈，刷刷存在感；借用共同好友保持若即若離、不溫不火的距離；在特殊的日子，如前男友生日之時給予誠摯的祝福，寄送上一份小小卻暖心的禮物；在前男友發生狀況之時，給予溫柔的體貼和鼓勵……引導前男友一步步的看到小霜身上的變化、另外，在外形上進行形象管理，讓自己變得越來越漂亮，二次吸引原來的那個TA。
挽回不是一味的祈求和低姿態，而是要努力提升，成為更好的自己。
可以製造一個浪漫環境，誠懇地對他說：
「我知道我當時一氣之下傷害了你，也傷害了你的朋友，可大錯已經鑄成，只有彌補，我現在不奢望能夠回到從前，只希望你能讓我遠遠的看着你，在你需要我的時候讓我陪着你，這樣我就心滿意足了，好不好？」
用溫柔的語氣來認錯，即使是再鐵石心腸的男生都會心生不忍吧？
「愛情是生命必不可缺的，但某個特定的愛人不是，不要把某個特定人變成要死要活的執念。」
誠實面對情緒，學會良性溝通。
經過以上兩步，想必小霜已經能夠和前男友和睦相處了，但是不要忘記，導致分手的真正原因。其實，如果小霜能夠誠實面對自己的情緒問題，學會良性溝通，他們之間就不會分手。
絕大多數的「情緒問題」之所以會是個「問題」，其最根本的原因就是在於人們對於自身情緒的阻抗。因為阻抗導致沒有去面對真正的問題，所以問題就遲遲不能被解決。
對於小霜來說，除了挽回之中使用的小技巧，更要誠實面對自己的情緒，學習管理情緒的技巧和方法。建議小霜可以從以下四點來進行：
1、察覺：當遇到為難或煩躁的事時，要看看是以怎樣的態度來面對。
2、接納：通常很多人痛苦的原因並不是情緒本身給我們帶來的影響，而是因為自己對情緒的盲目牴觸，從而使情緒張力上升，導致內心憤憤不平的心理。男友身邊的異性朋友是橫亘在小霜心裡的 「攔路虎」，建議小霜要學會接納這現狀，而不是一味的隱藏和壓抑。
3、表達：要懂得用適當的方式表達不滿情緒，不要一味的向別人發泄不良情緒，尤其是不要用指責的口吻與對方交談。
如果再遇到相同情況，小霜可以告訴男友：
「你身邊的異性朋友太多了，我看着心裡又吃醋又難受，昨天晚上都沒有睡好，你說我該怎麼辦呢？我好可憐哦！」
坦率而又坦誠，略帶撒嬌的問題會讓男朋友明白，原來他的行為造成了自己女朋友的難過，以後他自己就會多多留意自己的行動。
4、陶冶：情緒的管理不是一天兩天的事，而需要很長一段時間來培養和鍛煉。建議小霜保持良好而又有規律的生活習慣，不打亂自己的生物鐘，多和情緒穩定的人交朋友、學會幫助關心他人，擁有自己的興趣愛好，多聽輕音樂等，這些都可以陶冶情操，培養情緒管理的能力。
同時，建議小霜能夠學習大S「剝蝦論」之秘訣，建立規則意識，讓男友明白，和周圍異性朋友保持合理的距離，是一件至關重要的事情。
聰明的女人，不僅要學會愛別人，更要學會愛自己，如果你連自己都不愛，你們還會有誰來愛你？
與其將所有的精力都放在戀愛上，還不如保持思想的獨立和人格的完善，既有招，又有術，方能牢牢的把握住你心中的「男神」！
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服務特別好，而且給人的感觸也挺深的，真的可以的
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可以幫助複合嗎？
老師，可以諮詢下嗎？