心理學分析冷暴力：戀愛關係中無法忽略的精神施暴

戀愛中磕磕絆絆、吵架生氣是常有的事，可動不動就選擇冷暴力解決問題，實則犯了戀愛中的大忌！

為什麼說冷暴力是戀愛中的大忌？沒有溝通、拒絕溝通比吵架生氣更厲害！即使是再相愛的兩個人也會因為冷暴力而彼此傷害，最後心灰意冷轉身離開。

其實不單單是在戀愛中，在人際交往的任何一段關係中都是如此。

心理學家們曾經做過一項實驗：

他們找來了數十位志願者，並將之分為兩組。

在兩組志願者進行實驗的過程中，第一組無論做什麼，都會有人悉心解說，並且給予積極建議和談話；然而第二組的志願者在進行實驗的過程中，無論怎麼做，都不會有人理睬，即使他們使盡渾身解數，都不會有人來幫助搭理他們。

實驗持續了三天，當最後兩組成員分別從實驗室里出來時，第一組的成員個個神采飛揚、志在必得的樣子；第二組的成員則個個垂頭喪氣、耷拉着頭。

心理學家們給了他們每個人一張自我評價表，要求他們從0~10自行打分。第一組的志願者平均分在9分，而第二組的志願者的平均分只有2分。

而這項實驗所研究的，正是冷暴力的危害。

通過對人不予理睬的方式，看似什麼也沒有做，卻在無形中擊垮一個人的精神世界，也深深地傷害了對方。

人類是社群動物，如果自身無法與外界取得有效溝通，言行都不被人理解，那麼就會陷入深深的自我懷疑和否定中，這對人而言，無疑是最致命的打擊。

冷暴力令人抓狂

既然冷暴力的危害如此之大，我們首先需要弄清楚，什麼是冷暴力？

它的表現多種多樣，具體會通過冷漠的態度、輕蔑的表情、疏離的距離和漠不關心的姿態表現出來。

因此，在一段親密關係中，冷暴力的危害往往是持久而不可逆的。

它很有可能對這段親密關係造成重創。

冷暴力的出現無非就幾點原因：

1.一方想要通過冷處理來逃避關係

很多人習慣將問題的原因歸因於自己，實際上在冷暴力中，問題往往會出現在對方身上。

你自責、自省，甚至因此開始改變自己，都無法改變的對方的態度。

其實你只需要知道對方用冷暴力的方式對你，無非就是希望你能夠知難而退，主動提出分手。

這樣一來，主動提分手的就是你，那麼罪責也由你一個人承擔，心理上的壓力對方就可以完全不用承擔，關於分手帶來的傷害、難受，對方一樣可以站在受害者的角度不必理會你的感覺。

2.溝通不及時導致的錯位

在戀愛中也有一些人覺得冷暴力並非暴力，它只是一種延時的問題解決方式，並不會產生實際危害。

他們認為，冷處理能夠讓兩個人彼此激動的情緒降溫，以免陷入更為焦灼的吵架中。

的確，通過合理的冷處理可以讓雙方都冷靜下來，可這個冷卻的時間一旦過長，就很容易出現溝通錯位的情況，也就很容錯過最佳的溝通時間，問題不僅得不到解決，反而還會因為冷處理被一方誤解為「不在乎」，最後兩個人分道揚鑣。

就像情緒時差一樣，男生與女生的情緒是會有落差的，一般女性的情緒來得快去得也快，但是男生則不一樣，他們的情緒剛好相反，來得較慢，去的也慢。

就這樣錯過最好溝通時機的兩個人，到最後才發現這段感情無力回天，該是多麼可惜。

3.沒有足夠的衝突管理能力

在一段關係中，兩個人出現問題，吵了架，誰都不願意成為那個最先低頭的人，都希望對方能夠做出妥協和讓步。

可是感情里是非對錯又有誰厘得清？到最後往往贏了道理，輸了戀人，何必呢！

這也可以看出，喜歡冷處理的兩個人都缺乏情緒和衝突管理的能力。

感情里最好的狀態應該是剛柔並濟，懂得互補和及時讓步，懂得相互諒解和及時溝通，懂得寬豁大度一切也就迎刃而解。

冷暴力副作用

冷暴力之所以讓人頭疼，它本來就是一種默示且被動的攻擊形式。

面對一般的暴力，我們尚且可以正面回應和解決，可面對冷暴力，我們大多是如同打棉花一樣，招招想使勁兒，都無濟於事，讓人氣惱，也讓人束手無策。

最後你只得放下脾氣，嘗試溝通，可是對方依舊以沉默來應對，無論你怎麼要求、乞求他開口，他都不為所動，只能留你一個人黯然神傷。

他用逃避、消極的態度來全面對你的熾熱的心，再怎麼你都會冷下來。

雖然表達沉默是每一個人的權利，但在親密關係中，在兩個人急需要溝通解決問題的時候，如果一方依舊選擇視若無睹，消極避世，無疑是火上澆油，不僅不能夠起到降溫的作用，反而還會激發對方的情緒，讓關係加速惡化。

冷暴力可以看作是一種精神的虐待武器，你不動分毫，讓人能夠不動分毫，就傷害到最在乎自己的人。

當冷暴力解除之後，給被冷暴力者帶來的是不可修復的精神傷害，同樣也是一段戀愛關係中無法修復的傷口。

遠離冷暴力

在法國著名心理學家佛朗思·伊里戈揚的《冷暴力》一書中，曾將冷暴力概括為精神施暴，是能夠將人殺死的無形的武器。

它的核心是將人的各種情緒掩藏起來，不着痕跡地對人造成傷害。

它的形成可以是日積月累，然後突然爆發，也可以是在親密關係中因為出軌、分手等原因的偽裝。

每一次它的到來勢必就讓一段感情遭到打擊，只是冷暴力的施暴者永遠會處於這段關係中的掌握主動權的那一方。

他們深知對方不想離開，所以才敢用這樣的方式肆無忌憚地消耗對方的熱情。

比起失去一段戀愛關係，很多人更希望逃離這種傷害。

講到最後：

戀愛是為了讓自己變得更好，而不是為了讓自己離不開某人。

一段關係中，良好的溝通技巧尤為重要，如果當你被冷暴力，請不要自我懷疑，及時止損才能夠讓你恢復自我。

愛一個人不是視而不見，也不是威脅和精神施暴，所以擦亮眼睛，遠離擅長使用冷暴力的人