擁有良好的心態是必不可少的（附完整的挽回步驟）

自打我開始接受情感諮詢開始，每天都有分手的人來找我聊天，他們的情況各不相同，需求也大不相同，但是有一句話，他們都一定會說。有人說：「請問老師，我這種情況該怎麼辦啊？」

每次聽到這句話，我都會搖搖頭，告訴對方恢復的心理有多致命，甚至幫他分析一堆恢復心理的弊端，這是沒有用的。大多數人仍然堅持恢復，認為他們應該重歸於好。只有努力工作，他們才能做到。

我發現恢復的想法可能已經根深蒂固，難以撼動。

所以，我覺得是時候出一篇專門的文章系統地告訴大家，你一直遵循的挽回思想，其實是必敗之地。

為了讓大家看起來更直白，更容易理解，我會從恢復心理本身入手，分析各種弊端和後果，最後貼出相應的正確組合思路和複合流程，方便大家對比分析，更直觀的認識到心理危害。

如果你此刻心裡有一顆我一定要把他收回來的心，那麼我希望你能靜下心來讀完我的文章，你一定會對複合這個問題有一個全新的認識。

好消息不多說，我們正式開始。

為什麼挽回思想必敗？

當你想要用挽回來留住這段愛的時候，你們之間就註定了你們之間的高低。

什麼是高位低？一句話，我們平時上班，自然是老闆上位，你處於低谷。

事實上，很容易理解，在兩個人之間，更需要你，還是你更需要我？

你只能靠老闆給你的薪水過活，可是老闆沒了你他可以輕易地找人接替你的位置，僅僅是因為你更需要老闆，所以你的地位很低。

重新回到情緒上的問題。此時，你會發現我的文章從某種意義上證明了你正處於低潮，因為一定是你更需要他，所以才想把他帶回自己身邊。

但是你要知道，挽回本質上是一種追求，就是你要求他不要離開你。

那樣的話，你只會給對方無限的發揮空間。上帝可以選擇接受你，也可以選擇拒絕你，甚至可以接受你，然後光速拒絕你，或者一直不同意就是逗你…

但是他就是把你搞得一團糟也沒用。只有你才能選擇，接受他。

因為你的需求更加明顯，你想要他。

假使有一天，他更需要你了，你可以對他冷若冰霜，對他愛答不理什麼的話，最後他還是會變成舔狗回到你的身邊，直到他「恢復」了自己的心理。

看看這裡，你可能會問，有時候舔狗最什麼都有，還是有成功複合的概率。

那麼我反問你，複合後你們是否像正常的情侶那樣溝通？你們之間的高潮迭起是否成功逆轉？

假如高低組合不能顛倒，最終都會重蹈覆轍，等於重新失去愛情。

扭轉要比挽回好。

你需要他，拯救是讓他需要你。

你們追他就是追他，追是追你。

再三考慮再努力，最終結果會把你變成自己的舔狗。

逆境即使最終失敗，你的生活也一定會朝好的方向前進。

扭轉需要巨大的心力，恢復也需要無盡的心力。

既費心又費心，又何必執迷？

正因為如此，我一直拒絕恢復這句話。如果我想恢復，我必須在低位逆勢撤退。

至於怎樣扭轉高位回落，不是我不想說，而是一兩句話真的說不清楚，而且因人而異。與一般意義上的不同，我更傾向於根據個人情況制定逆轉計劃。假如此時你們正處在分手的痛苦期，想重新在一起卻不知道怎麼做，想扭轉低谷，可以加下面我的微信，只要你端正心態，逆轉高低位成功複合是遲早的事。

對待分手，同樣要平常心。

上面說複合不能急於求成，其實對待分手也是如此。當你們走上感情之路時，當你們把分手當成一件很小的事情時，你會發現所有的困難都可以解決了，所有的困難馬上就會開啟。

心理學和社會學的相關研究表明，愛情的發展往往需要經歷幾個征階段，即暈輪-認知和磨合-平淡。各階段各有其特點，各階段各有特點，各有特點。

一般情況下，你們的分手正處於第二個階段：當你們的感情關係越密切時，雙方就會感覺到對方的期望與他們最初的期望不符，由此產生一種失望情緒，而當事情激怒一方時，分手的願望便出現了。

不會在情歌里唱得那麼好，分分合合是愛情的常態。就算這次挺過去了，下次什麼時候再來，為什麼要為一次分手難過？

無論如何，這個世界上大部分的感情，都是要經歷不可分割的，才能有正果。

安靜地分析一下，你們為什麼要分開？什麼是分手動機？還可以合併什麼呢？

下面我就簡單介紹兩種常見的分手類型，歡迎大家看後對號入座，找出自己的解決辦法。

發泄式分離。

這種情況下的分手一般是因為分手前一個月左右，對方的感情一直沒有釋放出來，對你的各種不滿已經在我心裡積累起來了，我受不了了，就趁機找了個事件發泄了。

這類分手本來就有衝動的因素在裡面，可能在吵架的時候說狠的話要比誰厲害，但是一旦分手有可能兩個人都後悔呢。因此在以後進行複合動作時，更要注重疏導對方的情緒，承接對方的思想等等。假使你是發泄者，自然會反過來。

冰點分離；

顧名思義，「冰點分手」就是當對方一次又一次的印象落地的時候，你有一個點，通常是同一個點，讓對方極度不滿，一次兩次，最後讓對方的愛達到冰點，這種印象就成了對你的負面認知。

這種分手通常發生在一對較長時間的夫婦之間，而且分手時也很安靜，不會多說什麼，走得很快。所以這一次分手想要複合，自然也就更難了，需要一點一點的分析對方的厭惡之處，然後再慢慢讓他看到你的改變。

看，經過我這樣的分析，你肯定對自己目前的情況有一定了解吧？你認為分手不是什麼大事嗎？

其實你可以把分手當成重新認識對方的機會。你可以看到平時看不到自己的一面，更懂得如何相處。以後相處肯定是利大於弊——從長遠來看，一切都會迎刃而解。

如果你仍然拿不準方向，但仍然希望自己的複合更加自信，歡迎隨時添加我的微信，進行一對一交流，我將根據您的情況為您定製複合方案。

心急不可取，還得一步一步地複合。

前幾天幫你整理了組合的整體思路和概念。也許有些朋友覺得複合問題整體比較抽象，不知道如何讓人開始。像我這樣的人會幫你整理出一套完美的組合流程。以下步驟對你來說幾乎是必不可少的，所以當你感到困惑的時候，你可以隨時拿出這篇文章，看看，這可能會幫助你找到複合的方向。

戀愛

第一步：讓他保持冷靜。

是的，你沒看錯，只是對他冷冷忽熱。

如果我沒記錯，你之前肯定有一股腦對他很燙？最終結果如何？熱臉貼冷屁股貼夠嗎？也許人們賭博會逐漸厭惡你。

在這個時候，我們要及時改變思個方法對付他。但直接稅又太過於絕對，很有可能斷開就會斷開…

所以，我的建議是，你可以故意減少接觸，儘量離他遠一點，等他過完這段時間，再過來跟他開玩笑，讓他放鬆警惕。

只是這樣一種忽遠忽近忽冷，還似似似似似似似似似似似似似似似似似似似似似似似似

只要讓他相信你真的不再懷念這段感情，不再強求挽回，他自然會對你少一點牴觸。

步驟2：重建友誼。

都說在一起的時候不可能再做朋友了，但是沒說不能以朋友的名義複合！

我相信90%的人不會拒絕前任的話:以後交朋友可以嗎？假如你在提的時候被拒絕了，那一定是第一步沒有做好，你再給我讀一遍！

如果你正式開始了朋友的職業生涯，那麼你必須注意，你必須抓住自己獨特的優勢，從對方的生死線開始，逐個陷入困境。

您有什麼優勢？就是你們曾經一起過啊！

你知道他喜歡去哪家餐館，她會去健身房嗎？他最近想看什麼電影？有許多事你不需要問就能知道，這是你最大的優勢。在一起創造機會，偷偷告訴對方:我還記得你的一切。

這一步沒什麼困難，你會發現對方很少抗拒。既然兩個人曾經有過親密的戀愛關係，即使已經分手，也肯定還需要對方。

而如果不從心理或生活需要入手，一不留神就會走進只滿足對方性需要的尷尬境地…

步驟三：激發對方的占有欲。

這個手法是打出戰術的。

既然你和他已經是朋友了，那麼你可以以朋友的名義和他談任何事。

此時，只要你有意識地製造一種失落與不可得的感覺，讓他覺得自己即將失去你，或是再也不可能再得到你，比如和他聊起自己最近的艷遇或相親，我敢保證對方一定會產生一些奇怪的占有欲。

因為男女思維方式不同，只要女方在分手時不說過激的話，做出一些傷害男方的行為，男人都會對前任抱有一種紳士的心態，在其需要的時候會義不容辭地出手。

而且想要前女友來幫自己也很容易，你只要告訴她自己要去一個情侶聚會，自己單身去很尷尬，想帶她一起去，因為覺得很有面子。女學生可以立刻跳下床，將自己收拾好並打包送到你面前。

在這一點上，我們可以運用這些心理，通過一些小技巧，向前任尋求幫助，或者告訴他們你馬上就要開始一段新的戀愛關係，然後促使對方重新為自己投入時間、精力、感情、金錢等各個方面。

當然，這些小技巧只會在一時之間起到推波助瀾的作用，想要真正挽回這段感情，還是要做出一些切實的改變，解決一些根本的矛盾。

步驟四：嘗試新的相處方式。

既已分居，那就證明以前那套對自己已經不適用了，聰明人知道及時止損，懂得換一種模式相處，而關鍵是在複合之前找到真正適合你們的相處模式。

說真話，這一步走起來還有些困難，因為你們之前的矛盾也不是一天兩天就形成的，現在要想解開這個心結自然也需要時間和毅力。因此關鍵是看你是否能堅持下去，是否能突破你們關係最深的障礙。

然而，愛情也是值得的，愛情可以持久，最重要的是快樂和舒適，尋找一種新的相處方式正是為了創造幸福和舒適。

步驟五：找到時機，朋友變成情人。

你們前四步已經很順利地完成了，祝賀你們，距離組合成功只差一步。

如果你覺得自己的朋友做得很熟，對方也不時會表現出一點占有欲或複合的願望，那你就基本能確定對方的心意了，現在只剩下找個合適的時機，把前面的步驟鋪平好，才能順利地走到最後一步。

"親密無間"往往是戳破這最後一層窗戶紙的"罪魁禍首"。

請注意，我所說的親密接觸並非專門指某種特定的，而是廣義上的親密接觸，一切超越友情的動作，都可歸納為親密接觸。

比方說，牽手，擁抱，甚至親吻面頰，這些事情是不會和你朋友做的？

如果你想做出上面的動作，對方也沒有拒絕的時候，祝賀你，再一次抱得美人歸。

不過這裡我還是忍不住要再次提醒大家：千萬不要在對方態度稍好一點的時候就急不可耐地發生身體關係。要確保在充分確認對方除了生理上的需要外，對你們未來的這段關係已經有了成熟的計劃，並且願意重新接納你為生活伴侶，才可能依靠親密的舉動來打破你們之間的僵局。

沒有事先徵得對方的同意，急着要越過朋友的這道防線，那麼對方不但會感到被欺騙，而且會覺得你舉止輕浮，很有可能直接把你拉黑，後面還想再複合就很難了。

因此我們在複合的過程中，實際上也是在學習如何與伴侶親密相處，這是我們終生的話題。

以上五步是我經手了那麼多感情諮詢之後總結出來的，每一步都是大家合成路上必不可少的一個節點，只要你按這個流程順利走一遍，就絕對勝券在握。如果沒有成功合成，歡迎來我這裡，我自己總結一下，我負責。

還有如果你感覺自己對感情一直都拿不準，想讓自己的複合之路更加順利，想要評估複合幾率，也隨時歡迎你添加我的微信，進行一對一溝通指導，我知道你的情況自然會更好地幫助你。

也許是為了打擊你的痛點，但是正視過去的錯誤才能讓你更快的達到目標。