高效可複製挽回的7個步驟，看你做到了第幾步？

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聽過這樣一句話：「我希望有一個如你一般的人。如山間清爽的風，如古城溫暖的光。從白天到黑夜，從山野到書房，什麼都無所謂只要最後是你就好！今天你錯過了誰？誰又丟失了你呢？」這段話我非常喜歡。

在大千世界中，遇到一個一生相愛的人非常不容易！不管你以前沒有遇到過，還是遇到過不小心弄丟了。都不要輕易不要放棄，因為任何一段破裂的關係，都有修復的可能。

最近有很多人來諮詢，大多數都是來複合的。一般來說，我不建議你嘗試期嘗試挽回，因為挽回是一個艱難且痛苦的過程。但是如果真心愛他，確定他是你攜手一生的人，那接下來的挽回步驟，希望可以幫你挽回心愛的他。

第一步：復盤感情，找到原因

分手想要挽回第一步永遠是要理性分析分手原因，千萬不能一味地求複合，一味地請前任請再給我一次機會！這些糾纏的行為只會讓他更想逃離你。

你所要做的就是冷靜下來，好好復盤一下你們的感情經歷，找出導致你們分手的主要原因？只有找到問題的癥結，才能夠針對性解決問題，提高挽回的成功率。

第二步：接受現實，回歸生活

分手就意味着這段關係已經結束了，可能很難讓你瞬間接受，但是這已經成為了事實。

所以不要繼續糾纏前任，糾纏只會讓你們的關係更加惡化。如果分手後你們之間連朋友都做不成，那麼複合就只能遙遙無期了。一定要留下朋友這個身份，給挽回創造更多的機會。

重新回到你最初的生活中去，雖然愛情很重要，但生活不能一團糟。要想愛別人，首先就要學會愛自己，努力照顧好自己，擴大社交圈，多結交一些新朋友。記住沒有人能陪你一輩子，單身的時候就用心照顧好自己！愛情只是你生活中很小的一部分，愛情是生活中必須的，但肯定不是唯一的也不是最重要的！

第三招：暫時性冷凍關係，恢復冷靜

分手後雙方都處在情緒激動的時候，這時候一定要冷靜下來，短暫性的冷凍你們的感情，不要繼續糾纏對方，給他創造任何麻煩。進行適當性的斷聯，如果你真的愛他，你一定有就會再次聯繫到他！

分手後，雙方都需要冷靜期。在這個冷靜期，如果對方對你還有感情，還想繼續，他通常會給你一些暗示。所以在你不確定對方是否恢復冷靜的情況下，記住不要去打擾對方！保持安靜！

第四招：提升自我，創造吸引力

在分手後冷靜的這段時間裡，你要做的就是努力在各方面提升自己。例如，儘量培養了一些興趣愛好，最好是能夠玩得開心並且可以炫耀的那些；提升你的時尚品味，女生多學化妝穿衣技巧，男生要健身、護膚，多看一些提高情商的書籍。

反省對方離開你的注意原因，這樣才能夠針對性地改正這些缺點。最重要的是我們要努力改正與人交往的壞習慣和缺點，全面提升自己。從說話、穿衣、知識、品味到愛好、事業、社交，我們都必須改變和提高，內外兼修，打造不一樣的你。

讓他再次見到你的時候給他很大的新鮮感和衝擊感。相信我，如果你這樣努力地去做了，你會重新引起他的注意，然後對他的吸引力就會悄然建立起來。

二次吸引是一個長期的過程，前任拒絕複合的原因是雙方的關係根本找不到說服他複合的點，但是也不能就此罷休。當一個不善言辭的人，卻能說出深奧的語言，這種對比帶來的吸引力才是最大的。有吸引力意味着你可以以一種全新的身份和方式切入到他的生活中，並能夠成功挽回。

第五招：恢復聯繫，重建舒適感

當你已經做出改變之後，就可以和前任恢復聯繫了。前期聯繫的過程中千萬不能夠涉及感情話題，不能太急躁，要先解除前任的戒備！跟他聊聊你最近生活中一些有趣的人和事，就像你開始追求他一樣！彼此分享快樂和煩惱。慢慢讓他們放鬆，讓他們知道你和以前不同了。

最重要的是要在聊天的過程中展示一下我們之前學到的東西，在她面前展現你的與眾不同。你會發現你很快就會引起他的注意。保持這種交流一段時間，保持這種輕鬆有趣的交流氛圍！相信我，很快他會再次回到你的身邊。

第六招：刺激心錨，回憶過去

有句話說：「一朝被蛇咬，十年怕草繩」。這其實心錨，因為繩子突然想到了咬過你的蛇，然後就會刺激你產生負面情緒。曾經你在聖誕節的雪地里，牽着他的手，親吻對方並發誓要永遠在一起。以後的日子，只要下大雪，就會想起彼此在一起甜蜜的感覺，這也是心錨！

或者你以前約會過的一家餐館；或者對方送給你的比較特別的生日禮物；或者曾經為你用心做過的一道美味的菜品。你只需要提及幾句話，或者展示一張照片就可以刺激到他的心錨，想起你們曾經美好的回憶。

第七招：場景回顧、邀約見面

到達這一步的時候，就已經離挽回近在咫尺了。這時候就要趁熱打鐵，在雙方最感性的狀態下進行邀約見面！應該去哪？以前你們經常過去的咖啡館，記得和那裡的工作人員提前打好招呼。如何規劃？就像你們在一起的時候一樣！一樣的座位，一樣的咖啡，一樣的音樂，加上現在已經不一樣的你。

這時候恭喜你，你基本上複合成功了，這次不要再失去對方。複合後的關鍵已經不是挽回的過程，而是複合後的關係的維護。你們分手表明你的關係相處模式有問題，在挽回過程中，就是改變解決問題以及如何引導他人成為你想要的人過程，是學會愛與被愛的過程。

當你通過挽回成功複合後，你會自動避免以前相處過程中的問題，讓你們的關係更緊密，不會再有第二次分手。挽回這條路，你走一次就夠了，走得越多，複合的概率就會越來越低。所以最好一次性結束你所有的分手和複合。#情感諮詢#

以上

我是文章學長希望你的愛情不留遺憾！關注我，讓你學會愛與被愛的能力！