既然現在分手了，那只要你的前任不是特別幼稚、特別情緒化，相處方面基本上沒有比較嚴重、原則性的問題，尤其是已經工作了的男生。橫在我們面前的問題，就是要不要道歉，之後才是要不要複合、一起走下去。
道歉能獲得原諒，其實並不是你說的話多有道理，只是前任自己說服了自己。如果你說的和他想的不一樣，即使說得「山無陵，天地合，江水為竭」也沒用。
我們只可能原諒「無心之失」，如果犯了原則性錯誤還願意繼續走下去，那就不是原諒了，只是克制了，認命，不利於維繫良性的親密關係。
一、什麼是道歉、挽回時候的道歉
在你下要不要做的決定之前，我們先了解一下它是什麼。
道歉：為不適當或有危害的言行承認不是，表示遺憾，或賠償損失。
很多人的道歉，只是輕飄飄的一句話，既沒有彌補心靈的創傷，也沒有彌補口腹之慾或者經濟上的損失，連讓對方原諒自己的門檻都沒能邁過去。
道歉是一個非常完整的體系，不是簡簡單單一句「對不起」就能概括了，而我們基於大環境影響，又普遍不容易、不願意、不想接受道歉。
「我們是世界上最講道理的人群，但只講自己的道理」，我們是否原諒對方，只取決於對方想的、講的話是不是符合我們的價值觀。
一些名著、名人名言我們經常不相信，反而對閨蜜、朋友之間的「歪理邪說」深信不疑。
道歉也一樣，能被原諒的，大多數情況下道不道歉都無所謂。如果有所謂，就不是道歉不道歉的事了，是對方有問題、思想道德水平落後等等，總之就是不可理喻。
分手前就經常出現的情況：
A：我昨天沒開手機/忙/沒看手機。
B：「嗯，我知道了，我怎麼會怪你呢？你睡吧」
然後一般就是暴風驟雨，或者冷暴力。獲得嘴上原諒是最容易的，但不解決實際問題。
因為沒有做好道歉的程序，只是單純地說明了情況，然後就沒然後了。我們的下意識習慣了逃避，即使遇到事也是逃避問題，道歉也是含含糊糊的道歉，儘可能撇清自己的責任，對方怎麼可能會接受道歉？
我們逃避的不是道歉的幾個字，而是之後需要付出的東西，比如賠償、承諾、努力等等。
挽回時候的道歉尤為困難，雖然道歉的目的在於減弱衝突濃度、負面情緒，表明態度。可對方一般不願意聽，因為本身就有負面情緒，很難取得成效。
對方會覺得，「你簡簡單單道歉一下就完事了？那萬一你沒改，我到時候再提這件事，反而顯得我小肚雞腸。何況，她怎麼可能能安撫我的情緒？怎麼可能改得了？」
另一方面，即使我們願意說、願意改，也容易陷入討好、卑微、低位的困境，很多情侶分手前就是一方拼命討好、認錯，最後還是分了，這也是很多人深惡痛絕的，挽回時候會下意識地厭惡。
道歉，其實也是一種自我審視、成長，也是態度的表現。並不可恥，只是道歉的難度讓我們不好意思道歉。
二、挽回中要不要道歉
道歉有合理性，但挽回要不要道歉卻要好好研究研究，不是每個人都需要道歉，也不是什麼時候都可以道歉。
因為如果是戀愛時候的道歉，我一定100%建議你及時道歉，甚至附上若干甜甜的話、表情包。因為那時候效率最高，也最容易當真（事後彌補、引導是另一回事）。
但分手後就要根據：分手情況、彼此性格、情感基礎等方面酌情考慮。不能盲目道歉，不能隨意道歉。
·衝動型分手：即情緒、小事分手，男生一般不容易衝動分手，如果真的發生了，那道歉還是很有必要的。為之前的生氣、責怪、誤會承擔責任，原諒的概率還是很大的。
·原則型分手：這種道歉基本上沒有什麼效果，因為前任一般存在很大的「主觀意見」。說什麼都聽不進去，因為你說的和他想得不一樣。
·目的型分手：不是因為感情問題，只是因為生活計劃而分手，比如出國留學、高考、考研等等，這種幾乎不需要道歉，努力生活就好了。
·無感覺分手：這種多半是吸引力不足、新鮮感流失殆盡，需要的是解決核心吸引力、相處模式的問題。
·情感基礎薄弱分手：推薦道歉，因為他不了解你，你能用道歉的方式讓他更了解你，展現你的愛意。
·感情深厚分手：重點就不再道歉上面，而是解決之前的問題。
至於主觀上要不要道歉，道歉到什麼程度，看你自己的目的、能力。
目的是道歉完給自己一個交代：那麼隨便就好，反正你也沒有動力好好學如何道歉。
如果目的是繼續走下去，不想半途而廢：那麼建議不要太直接，從長計議。此情若是長久時，又豈在朝朝暮暮，還差這幾天嗎？
我沒有在一開始就告訴你要挽回，是怕你覺得不甘心。
「分手，兩個人都存在問題，為什麼要我去道歉？」
確實雙方都有錯，但不影響你認清你的問題，畢竟戀愛又不存在正當防衛。我道歉是我有勇氣面對問題，也想要努力解決問題。
有的人又會擔心，萬一他不接受，或者接受了但複合不了怎麼辦？
這恰恰才是最有可能發生的事情，你接受了最壞的結果，才能面對最好的未來。
與其說「應不應該」，不如說「我要不要直面我慘澹的感情」。聊天是為了維繫關係層級、升級關係層級。那麼道歉，就是聊天（維繫感情）的一部分。
三、怎麼道歉
從小到大，要說沒有任何人教過我們道歉那是吹牛，但我們真的不知道如何好好道歉，如何有效道歉。道歉可以是一句話，也可以是一個態度，更可以是一種思維。
可以示弱、認識錯誤、照顧對方情緒、照顧對方家人情緒、試探對方態度等等，這些不要太有用！
之前說的種子信、道歉信只是其中一種，今天再詳細說說：
1 道歉的主動性
先給結論：要主動，但可以適當委婉，用溫和、暗示的方法道歉。
很多男生又「直男」又戀舊，你主動搭話，他至少願意和你重新做朋友，尤其是一些有涵養的男生，即使三觀衝突也可以做朋友。他總要有一個台階，不然怎麼好意思重新聯繫？即使他不想要聯繫，擴展社交也是好的呀？
何況，男生找女生是騷擾，女生找男生意味就不那麼濃。在我的指導下，很多朋友分手後都成功抵達友誼區，部分人意志不堅定自己放棄了，部分人成功了，部分人還在摸索。
雖然之前說過，女生很多行為都可能帶來「強勢」的感覺，最好不要這樣，會降低前任的期待，但這時候不同，男生也會暗暗期待有小迷妹心心念念自己。
2 道歉的時間
太早不行，前任不會相信，他不是智力障礙者，你也不是超人，幾個月、幾年的錯誤，幾天就能想明白、改正？這不是明擺着告訴前任你想複合，可以正大光明地繼續折磨他嗎？
他同意才有問題，往往分手後光速道歉、和好的，都容易被騙X，然後繼續分手（或者重複好幾次），最後，道歉認錯還是會失效（方法不對）。
太遲又太遲了，說不定前任會以為你是找不到新歡，才吃他這根回頭草。你的努力會貶值，你也會失落。
參考時間是：分手1個月後，三個月之內。男生更多是邏輯思維，你只能用合乎邏輯的東西來「說服」他，比如你想通所花費的時間、期間的改變等等。
3 道歉的幾大要素
道歉有幾個要素：簡約、透徹、附帶人格魅力，即：話不多、懂事、有吸引力。
道歉話一定不能多，不推薦見面、語音，文字雖然消耗社交精力少，但字數也不能太多，他忙的時候沒有空，他放假的時候也沒空（玩遊戲、見朋友、睡覺）。只要在他能看到的時候發，確保能不被漏掉就好。
點名批評一下，很多女生分手後寫小作文給前任，大段大段的內容換誰能有耐心去看？
之所以要透徹，因為她們的小作文，往往可以濃縮到1/10，甚至是1/100，無非就是：知道錯了、努力改、思念、焦慮。
透徹就要求我們道歉的時候：理解他的感受、承擔錯誤、用合適的方法道歉。
大多數女生都不了解，他們可能提完分手，自己立刻就有點後悔了，但就是想靜靜，一個人再仔細思考一下。這時候你一說，他反而會懷疑自己，是不是真的分手分對了？是不是不應該動搖？
承擔自己的問題，是不激怒對方的良好方法，很多女生道歉的時候也會說「誰讓你不知道哄我，女生就是要......」
前任內心自有標準答案，就看你答得對不對，如果你沒有答對，說什麼他都會覺得你還沒有認識到錯誤，還很幼稚，即使在一起也會分手，即使原諒你也不會複合、真正選擇你。
我經常說男生像狗，但狗子也有性格開朗和膽小的，對於女生的道歉，也會有不同的喜好。
性格開朗的可能更喜歡女生開門見山，性格溫和的可能更喜歡女生委婉一點，最好還能有點趣味性。比如在修復了之前的問題之後附加一些土味情話。
難嗎？難就對了，你以為談戀愛只是談感情嗎？挽回只是挽回感情嗎？都是在和「人格魅力」較勁。
「負荊請罪」真的是因為背了荊條、登門拜訪才原諒的廉頗嗎？
無非是感慨以他的身份地位竟然願意道歉，這麼優秀的人也可以道歉。
是原諒他的錯誤了嘛，沒有。因為根本不存在問題，只是誤會，或者說只有這種「無心之過」才能被原諒。
如果你很優秀，雖然承認一下錯誤就好了，他巴不得和你繼續好下去，哪捨得分手。反之，恨不得早點離開你。
4 舒適、自然
道歉和追求很像，都是用精神、物質上的東西，比如吸引力，來讓對方放心。彼此的相處很愉快。
在優秀的人身邊，會有一種舒適的感覺。道歉，也不在於說什麼，或什麼不說，只是和對方保持一個「頻率」。
可是，很多人的道歉，讓人不禁想要抽他，本質上依然是「傷害」，太刻意了，還不如不道歉。
挽回就是二次推銷，而高明的銷售就是讓客戶不覺得你有害，甚至跟你感到親近。主要原則就是：道歉可以，但別站到對立面去，不然你說什麼對方都聽不見去。
參考（綜合以上幾點）：
不知不覺3個月了，看看過去，之前我真任性，你竟然能容忍我，和新朋友在一起都會很注意。最近，遇到一個讀書會/桌遊/群，想起來你也喜歡（看你最近的朋友圈），有興趣可以來試試看。
5 排除同理心
這點是最後的禁忌，我們大多數都沒有同理心，只有同情心，所以即使道歉的全程收到何種壓力、挫折，都不要指責對方，他無法理解你，最多輕飄飄的安慰你幾句，但還是不會因此接受你的道歉。
因為我們都堅持我們自己的道理，就像你拒絕追求者，和前任拒絕你一樣。彼此之間的道理是無法共同的，也不存在相互理解。
我們能做的，不是說服對方，只是用實際行動讓前任獲益，這樣他才願意自己說服自己。
比如偶爾一起看電影、玩個桌遊，男生思維很簡單，沒有用的朋友要來做什麼？最多就是躺列，但什麼好處都不會和他分享。友誼區的基礎都是互利互惠，何況還沒有到友誼區。
道歉，總結下來就是在自身足夠優秀的前提下，說出讓對方感同身受的話，對方發自內心地認為我們變好了，可以原諒我們了，值得交往下去，這樣才能真正有效。
評論列表
我最近了解了一下，是我朋友給我推薦的，很靠譜，推薦大家情感有問題的可以嘗試一下
求助
被拉黑了，還有希望麼？