如何挽回男友受傷的心？支離破碎的感情還有救嗎？

有些人跟你分手，是因為他真的想換一個 ，有的人跟你分手，是真的希望你能改變一些，前一種情況那就不要嘗試挽留了。後者的挽留可以給你提供一些方法 。

第一，如果你確實做錯了事情。

那道歉態度要誠懇，並且不要把錯誤絕對化，不管是不是自己作的自己鬧得，請為自己的情緒化找一個合理的藉口，藉口越恰當，對方消氣的可能性越大 。

第二，如果雙方鬧得不可開交。

最好的做法是退而求其次，當朋友比當戀人好，停止聯繫比當朋友好。

人處在戀愛的負面情緒當中，逃避是本能，離開是必然 。不要違規天性去強行改變本能，沒人能改變，最好的改變是順勢而為 ，所以可以適當地斷聯，給對方釋放壓力的空間，也為自己的之後可能更過激的行為，下一個禁止。

第三，聊天的時候既要讓對方舒服，又要大膽誘人。

作為一個男人，可以很明確的就是，別拿男人不當動物 。所以舒適的聊天是挽留的基礎，但是大膽誘人的聊天，鋪設懸念的聊天，才更能讓男人反悔之前的決定 ，但是這步需要更為強大的心理建設，不要受一點打擊就退縮了，而是應該隨時根據對方的反饋做出理性聰明的回應 。

第四，不要讓對方牽着鼻子走，建立框架。

你對對方越需求對方對你越不需求，人性就是這樣，但是你對對方一點需求也沒有，對方更不會理會，所以適當地暴漏需求感，並且全程引導地方的步調和情緒，這點太重要了 ，就我的挽回經歷來講 ，經常對方的一句話就能讓人亂了步驟，然後像是對方身邊的小羅羅一樣，隨時待命，全程遷就對方。

最後人是回來了，但是對方越來越不尊重了 。

正確的做法是，「三步一回首」每三次讓對方有掌控你的感覺，就要有一次讓對方覺得你可以隨時擺脫對方掌控的感覺 。最好讓節奏保持在，你是他的你又不是他的反覆的思維懷疑裡面 。

第五 ，注重全方位的改造 。

通常分手最能讓人發生的改變都在外表上，外表當然是要改變，但是核心的思維和為人處世的方式才是最重要的 。能改就改，不能改最好也嘗試去改，總會有更好的結果 。

第六，重新引導對方的投資。

通常戀愛裡面的投資分為時間投資以及金錢投資還有情緒投資。挽回當中最容易獲得的是，對方的時間投資以及情緒投資。所以適當的調動起對方「可得」情緒並且引導對方在你身上花費時間必不可少。

第七，回籠人心，做對事情。

挽回當中其實做對那麼幾件事情就可以，如果過多的小動作有時候並不能幫助挽回。所以要在複合的過程中作出讓對方刮目相看並且讓對方開心的事情，通常很多人喜歡送禮物，送錢。

這裡我可以說一下，物質付出其實在複合的過程中是最為廉價的。通常複合需要的是讓對方感覺到滿足，一種心理上的滿足。對方才願意去嘗試再次相處。最好的方式可以是製造驚喜，或者為對方解決困難與煩惱。

第八，親密關係的建立永遠是兩面性的。

一方面它的近距離會讓人感覺滿足，另一方面，距離的拉近會使個人得失的心理平衡被輕易打破，也就是會有人經常覺得對方不愛你了，或者自己吃虧了。

親密關係一旦打破，男人會使用冷暴力，女性則會直接開始作，開始鬧。這個時候，正確的做法是，各自出讓出合理的私人空間給對方，以退為進。並且重新塑造人格表現。通常最不會給人壓力的人格表現是。幽默且無所謂的狀態。吐過你們的關係受到了一定衝擊，這類方式，最容易讓雙方都放下戒備心。

第九，每個人都是有心理弱點的。

尤其實在剛剛分手的時候，所以可以利用幾個常見的心裡空洞挽回。

1 占有欲心理：

即使剛剛分手，由於慣性原因，前任對你的占有欲會持續一段時間，也就是說，他在某段時間內，還是會認為你是他的，所以這個時候，如果展示第三方進入，那對方多少心理會覺得自己的東西被人搶了一樣不開心。

2 寂寞心理：

由戀愛狀態到單身狀態過度的時候，會發生一段時間的情感依賴斷鏈，這個階段的人，會產生難過，寂寞，悶悶不樂的情緒。尤其是在清早起床和夜深人靜時，所以可以把握好時機，趁虛而入。 3慣性心理，尤其是相處一年以上的情侶，早已培養除了固定的慣性思維，對方已經在某些時間，某些事情上習慣了你，所以可以穿插某些事情作為聯結，讓對方回憶其你們甜蜜的時期。讓對方懷戀過去，是非常有殺傷力的挽回方法。

第九，復聯最重要的是，保持無需求的愉悅感。

因為任何復聯都會讓對方產生抵抗心理，對方會本能覺得你聯繫我，你可能是想和我複合，而複合最忌諱的就是，在雙方還沒有培養出來舒適感的時候，就讓對方覺得你是帶着目的而來的，這樣會使聊天進入一個冷凍期，無法步步推進。

第十，什麼樣的溝通才是好的呢？有幾個先決條件，一是舒適，二是有效。

也就是要直達對方心意。說的話題對方要有一定的參與性，並且讓對方覺得舒服，不煩心，最後是直擊對方的內心深層次需求，讓對方心滿意足。如果溝通的時候，把握不好對方的情緒節奏，也無法正確處理對方的情緒表達，那麼隨時隨地都有可能聊砸。

挽回過程中，很難不被對方的不良情緒所帶領，所以需要良好的承接負面情緒，笑話負面情緒，回擊負面情緒的能力，在這個挽回的過程中，需要不斷地學習以及運用。

比方說，當對方表達出很煩很無奈的情緒的時候，迅速改變對方的情緒的聊天方式一般是，轉移話題，積極面表達，雙向合理遞進等。情緒的表達就是愛情的第二語言，如何合理處理情緒問題，是兩性關係中必不可少的一課。