你不會談戀愛，在戀愛中患得患失，是不是這個原因，不自信、不懂

許多男生在戀愛當中總是患得患失，越是深愛就越害怕失去對方，在戀愛中為了不讓對方離開自己，經常討好對方、疑神疑鬼、小心翼翼，但這樣做根本治標不治本，如果女生在戀愛中得不到她想要的感覺，最後依然還是會離你而去。那在戀愛中總是患得患失該怎麼辦呢？

下面就和大家探討你為什麼會在戀愛中患得患失，以及在戀愛當中患得患失該怎麼辦。

一、為什麼會在戀愛當中患得患失

1、不自信

如果你在戀愛當中不自信，其實歸根結底就是對未知的一種恐懼，因為受世俗價值觀根深蒂固的影響，在戀愛當中放大了女生的優點和價值，而縮小和低估了自己的優點和價值，擔心自己沒有魅力對方離開自己。

另外一方面不自信是因為戀愛經驗匱乏，身邊的異性資源比較匱乏，總覺得她在女人當中就是最好的，久而久之自己的需求感就會無限放大，從而導致自己常常患得患失。

2、不懂女性心理

從小到大我們只知道學習，根本沒有人教過我們戀愛技巧，總認為女人就喜歡有錢、長得帥的男人，不知道真正吸引女人的價值是什麼，導致自己患得患失的心理逐漸加重。

不可否認身高、長相、金錢對吸引女人有關係，但真正吸引女人的是男人的行為線索、好情緒。

所謂行為線索就是男人的生存繁衍價值，比如上進、社會地位、有才華等等，可以為女人提高美好的未來生活；所謂好情緒就是能讓女人感到愉悅和快感，因為女人是感性大於理性的生物，能逗女生開心其實也是男人魅力的一種。

3、缺乏安全感

馬斯洛需求層次理論指出安全感排在第二位，常言道在戀愛當中的人智商幾乎為零，因此會常常放大自己依賴對方的潛意識，實際上就是放大了自己缺乏安全感的行為，缺乏安全感在戀愛當中的直接表現就是占有欲和控制欲，緊緊的抓住對方就像抓住了救命稻草。

二、在戀愛中患得患失怎麼辦

1、提升自己的滿足感

安全感的獲得不是從別人身上獲取，而是從自己的快樂和滿足當中獲得，想要消除在戀愛中患得患失的心態，就要增加自己獲得滿足和快樂的渠道，從心理層面上提升自己的核心自信心。

（1）、認同接納自己

不自信、缺乏安全感就是自卑、看輕了自己，總認為別人的優點和價值高於自己，缺乏認同自己和接納自己的心態，要知道每個人都有着不為人知的缺點，因此我們要積極的認可、接納自己，發掘自己的優點讓自己強大起來。

（2）、培養興趣愛好

在戀愛當中患得患失，一般都是太閒常常胡思亂想，如果你能沉浸在自己的興趣愛好當中，你會發現自己的滿足感和快樂感會大大提升，沒時間亂想自然也就不會患得患失了。

（3）、擴大社交圈子

戀愛是一場價值的博弈，如果你自身的男人魅力不夠，那你就很難牢牢的鎖住女人心。擴大社交圈子可以接觸更多的事、認識更多的人，潛移默化修煉、提升自己的情商。

2、節制付出

在戀愛中付出越多越處於被動，心態也就越容易患得患失，而且想通過討好得到一份長久的愛情，這本身就是一種錯誤的戀愛心態。

因此在戀愛中要告別一味的付出討好，不要認為自己無限付出就是應該的，要學會引導女生為你做出情感投資，而且戀愛本身就是一場互相投資的事情，當女生通過不斷付出來得到你，她自然也就會對你倍加珍惜。

3、給對方足夠的信任感

美好的愛情絕對不是控制和占有，而是兩個人心有靈犀、彼此吸引，如果說愛情是一幢高樓大廈的話，那信任就是大廈的根基，如果沒有彼此互相信任的根基，那這樣的愛情也就很難長久發展。

因此想要改掉自己患得患失的心態，就要在戀愛中給對方足夠的信任，減少自己的控制欲和占有欲，不要因為信任成為你們感情之間的隔閡。