「挽回真人案例」占有欲強的女生如何挽回有新歡的前任？

2021.05.06 GOOD NIGHT

我們擁有的從來只是一個人的愛，而不是這個人本身。當一個人失去自由，那他的愛也會慢慢失去溫度。

案例自述

我叫曉楠，20歲，體育專業大二學生，同時也是省體育隊的運動員。我和男友是在省體育隊認識的，比我大1歲。

在一起以後，我們的相處並不怎麼順利。主要原因在我，我是單親家庭長大的孩子，父母很早就離婚了，所以我在感情中特別沒有安全感，患得患失，脾氣也不好，一點就炸。

除此之外，這也是我第一次戀愛，所以不知道怎麼去喜歡一個人，只能對他好，平時省着生活費給他買這買那，送他喜歡的球鞋，出去約會也儘量不讓他花錢。

和他在一起的時候，很喜歡粘着他，管着他，有時候還會限制他的自由，查看他的手機，為此我們總是鬧矛盾，好幾次他都說和我在一起很累，很壓抑，感覺喘不過氣，想分手。

我也嘗試過改變，加倍的對他好，但總是好不了幾天我們就又吵架，冷戰。一個月前，他告訴我說喜歡上了其他人，兩個人已經確定了戀愛關係，讓我放過他，然後就單方面宣布分手，並且刪除了我的聯繫方式。

在他說完分手以後，我的情緒很複雜，一開始很憤怒，覺得他就是個渣男，怎麼能這樣對我，無縫銜接玩弄我的感情。但是等我冷靜下來以後，我反思了一下這段感情，發現自己也存在很多問題，他其實是被我給逼走的，所以我想要挽回這段感情。

他刪除了我的聯繫方式，我就去找他，但是他很冷漠，說我們已經分手了，他也已經有了新女友，讓我不要再去打擾他。我不想分手，也捨不得這段感情，可是他的態度卻很堅決，我試過了很多辦法都沒有用，該怎麼辦。

案例分析

1、過度付出導致關係失衡

關於談戀愛很多人會有一個誤區，那就是付出得越多，在對方心裡的位置就越重，對方就會越喜歡自己。然而世界上的東西總是物以稀為貴，得不到的才是最好的，輕易就能得到的永遠都是白菜價。

在曉楠的案例中，曉楠因為戀愛經驗少，不知道如何去和男友相處，只能通過付出來討好對方，誠然適度的付出能增加感情的粘度，然而過度的付出只會讓目標對象覺得廉價，一個付出所有，一個卻漫不經心，愛情的天平失衡了，關係也就無法再維繫下去。

20出頭的小年輕是沒有「珍惜眼前人」這個概念的，他們更喜歡挑戰高難度的愛情，越是得不到的吸引力越大，越能激起他們的好勝心。

2、缺乏安全感，占有欲強

排他性是愛情獨有的特徵，當愛情發生以後，我們會產生一定的危機感，會患得患失，擔心第三者的出現，這個時候會出現吃醋，宣誓主權等一些行為。

適度的占有欲能對感情起到保護作用，但是過度的占有欲則有害無利，因為再怎麼喜歡一個人，也需要有屬於自己的空間，需要花費一些精力去處理其他事情，需要正常的社交和活動，一旦這些權利被愛情剝奪，關係就會變成牢籠和束縛。

我們擁有的從來只是一個人的愛，而不是這個人本身。當一個人失去自由，那他的愛也會慢慢失去溫度，變得冰冷無比。

3、錯誤的戀愛框架

愛情產生有時候只需要一個眼神的對視，或者一個微笑，一個迷人的背影和一個不經意的舉動，但是相愛卻是一件要落實到吃飯聊天睡覺這些日常相處上來的。

在曉楠和男友的相處中，曉楠表現出了矛盾的一面，一方面她無底線的付出，扮演者男友母親的角色，一方面又極其的情緒化，脾氣暴燥，像個無理取鬧的孩子，可是這兩種角色都和戀人無關。

兩個人談戀愛，曉楠扮演的卻不是戀人的角色，自然在相處的時候，也就無法給到對方想要的情感滿足，久而久之，感情就充滿了裂痕，這個時候一旦出現新的刺激，舊的感情很容易就被取代了。

如何挽回

首先、調整認知

感情出現問題的人，大多都存在認知上的偏差，並且固執己見，堅持自己是正確的，所有問題都是對方的錯，聽不進去任何建議和知道，曉楠也不例外。

所以挽回的第一步，就是先調整認知，糾正原來錯誤的認知，找到自身存在的問題，避免做無用功。好在曉楠態度比較端正，對於指導也比較配合，一周左右的時間就學會了相處中的平衡原理，也明白了之前自己在感情中存在的問題，學習改變的意向很強烈。

其次、展示面建設

感情這件事，一見鍾情也罷，日久生情也好，都逃不開眼緣，尤其是對於男性來說，想不想了解一個女人，會不會喜歡上一個女人，外在永遠都是第一考慮要素。一本再有趣好看的書，如果封面不吸引人，也不會讓人產生想要閱讀的興趣。

因此接下來我們要做的就是幫助曉楠從外在形象開始改變，並且通過朋友圈的形式進行展示，重建自身的吸引力。

在導師的針對性指導下，朋友圈的展示雖然沒有對目標對象產生影響，但是對曉楠身邊的異性產生很大的反響，同時異性緣和朋友關係都得到了改善，不僅如此，和父親之間的關係也有了改善，從人際關係中獲得的滿足感已經遠遠大於挽回。

最後、內在的學習和提升

人際關係的改善讓曉楠逐漸變得自信了起來，不管是訓練成績還是心態都有了很大的進步，自身的價值也高了，因此曉楠的重點不再執着於挽回，而是放在了內在的提升上，對未來也充滿了希望，覺得提升自己比挽回這段感情要重要的多，最終決定不再執着於這段逝去的感情。

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