抓住男人分手後的真實心理，四招讓他主動求回歸！

做情感諮詢師這麼多年，經常會遇到很多失戀的小姐妹們找我來訴苦：

「老師，他說分手說的那麼絕情，怎麼一點都不在乎我的感受呢？」

「我們這麼多年的感情，說放手就放手了，我覺得他壓根就沒愛過我！」

「曾經還一起規劃着我們的未來，現在看來太扯淡了，他就是一個大騙子！」

聽聞了太多的愛情故事，越來越發現兩個相愛的人到最後分開了是一件很令人惋惜的事情，相愛而不得，尤其是那種分手之後的無力感和鑽心的痛苦也只有當事人才能真正體會得到。

而在前段時間，我恰好看到了一個女性朋友安安（化名）深夜發的分手動態：

僅僅的兩行字便能感受到她原本對待這段感情是抱着美好期冀的，但逐漸演化成了對感情的無奈，最終變成了不舍和遺憾。

我能理解到她那時的心情，所以沒有過多的去打擾她，想讓她自己一個好好地靜靜，過了一段時間，她主動找上了我，跟我說想要重新挽回這段感情。

既然想要挽回，那就必須要好好了解他們倆之間的情況，在仔細了解了一番之後，我發現他們倆之間的矛盾都是比較小的，但由於當時兩個人沒有及時地進行處理，矛盾積累的越來越多，從而導致了兩個人的隔閡加深，到最後只有選擇分手這條路。

而在分手之後，她不止一次的翻遍了他的朋友圈，還不停的盯着手機等待着他的消息，因為沒有得到回應，她又開始當面去苦苦哀求他不要分手，結果對方不但不領情，還刪除了她的微信，搬離了原來的住所，隔絕了與她的所有聯繫，迫不得已，她最終在朋友圈發下了那個動態，想要依靠共同好友把意思傳達給他。

我相信很多人在分手之後採取的方式和以上是如出一轍的，為什麼你的挽回總是失敗？那就要思考一下哪個環節是不是出錯了！挽回成功的秘訣不僅僅在於方法，更主要的是心態，如果你一開始就自亂陣腳，選錯了挽回方向，那勢必會一直錯下去，看不到一點希望。

我們是常在心團隊，專業於婚戀問題已有八年之久，擅長以男性心理分析感情，比男人更懂男人，成功幫助上萬名學員成功挽回真愛，受廣大學員和業界導師的一致好評。

很幸運你現在點開了這篇文章，並且即將會吸收到更多的挽回實戰乾貨，如果有不懂得地方可以做標註，來和我一起進行探討，一起進步，早日收穫屬於你的幸福！

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什麼樣的女人更容易挽回成功呢？

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一：不站在「受害者」角度看待問題。

「我這麼愛你，你為什麼還要跟我提出分手。」

他提出分手之後，而你為了表達自己的委屈和不甘心，會在社交平台上記錄下這些負面的想法。我知道分手之後，你的心情是很複雜的，一方面覺得這段感情來之不易不想就這麼放手，另一方面看到了對方的絕情覺得複合無望，希望通過在朋友圈表達一下自己的心情，讓他看到，但是你自己卻作為「受害者」角色出現，這無疑是雪上加霜。

你要知道，他之所以跟你提出分手，那說明你們倆之間的問題已經積累到了不可調和的階段，而男人一般都是比較好面子的，都是想着和平分手，他日好相見，不必弄得兩敗俱傷。

「被分手」的心情確實不算體面，可以說比較狼狽，不知情的朋友們看到你發出來的狀態，為了關心你，只會站在你的角度上去考慮整件事情，也一定會為你打抱不平，以此讓你得到一些安慰，但是這並不能解決實際問題，甚至會導致事情更加嚴重化，將複合的希望徹底掐滅。

二、學會愛自己，不要傷害自己

「失去他，我不知道該怎麼生活下去了。」

很多女人在失戀之後，意志消沉，萎靡不振，還折磨自己封閉自己，試圖通過傷害自己走出失戀的悲痛，或者通過傷害自己來獲得前任的同情。

你要知道，你的消沉，對方並不會買賬，只會對你產生低價值的不認同感，而你採取的偏激極端的方式讓他倍感壓力，甚至還要承擔責任，即便當時為了安撫你的情緒，他可能會短暫地回到你身邊，但是這種方法持續不了一時，很快他便會再次提出分手，甚至下一次的分手更加決絕，沒有任何拖泥帶水，更加不會回頭了。

所以老師在這裡想要提醒大家，任何傷害自己的行為都是不可取的，女人只有真正學會愛自己，才會有很多的人來愛你，當你身上具備了足夠多的吸引力，真正想回頭的人才會衡量這段關係的利與弊，而不是在逼迫下，做出後悔的決定。

三：心態積極，不抱怨不悲觀

「為什麼我發消息都不回我，是不是真的不愛我了？」

如果你一直想在他面前耍存在感，不管是在朋友圈發一些無關痛癢的失戀話題，還是一直發消息，這種方法都是不值得提倡的，你想挽回，那麼就重新重視你和他之間地問題，而不是給對方的圈子一直增加壓力形成干擾，這樣只會物極必反。

挽回不是指停留在表面上的語言和行動，而是真正用心去改變自己，你在挽回中投資的越多，那給你的回饋自然少不了，男人也會覺得你變了一個人，也會重新開始注意你。

所以真正該做的是，收拾好自己的心情，重新做自己的人生做下規劃，可以精確到每天幾點起床，一天裡應該做些什麼，多學習一些提升自己的書籍，多交友，拓展新的興趣愛好等等。

在這個基礎上，把自己的學習進度感悟，積累下來的良好心情本身以及參透出一些乾貨，拿這些當做和他聊天溝通的資本，會更有信服力度。

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分手後，男人的心理狀態是什麼樣的呢？

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分手之後男人一般會經歷三個階段，如果能了解這三個階段的想法，那其實很多問題也就迎刃而解了。

第一階段：掙脫束縛，享受自由

男人在戀愛期間多多少少會受到束縛，比如經常會聽到來自女友的提醒：不要熬夜打遊戲，不要抽煙喝酒，出去玩要記得報備等等，這些提醒在戀愛期間，很多男人有時候會忘記，而忘記的後果可能就是來自女友的抱怨和不滿。

當次數多了之後，男人也會十分厭倦這種狀態，覺得女友管自己管得太嚴格了，從而都沒有自己屬於自己的空間和自由，非常想要逃離這段關係。

真正到了分手之後，剛開始的時間，男人是非常享受單身的自由的，覺得做自己任何想做的事情，再也不受束縛了。

在電影《前任攻略3》中，孟雲和余飛兩兄弟在分手後，一個糾結痛苦，一個大大咧咧，但他們都選擇了馬上放飛自我，夜店狂歡等等，大肆慶祝「黃金單身期」並開始新的追求之路。

所以在這個階段，不要想着去糾纏打擾他，因為你的一步步緊逼很有可能會讓他們直接進入不了第二個階段，從而會使複合幾率大大降低。

第二階段：穩定情緒，反思問題

在享受期結束之後，男人們就會開始慢慢平復了之前的負面情緒，開始進入到了反思期，這個階段可能和你們的情況恰恰相反，你可能已經開始慢慢走出來了，也開始接受了這個分手現實，這也是男女思維有很大不同的地方。

之前接手過一個男性委託人，和女友在一起三年，但是女友對自己不夠信任，缺乏安全感，所以總是很依賴他，而且比較作，於是他自己考慮了幾天之後和女友提出了分手。

可是出乎意料的是，女友這次不哭不鬧，冷靜地回復了一個「好」字。

剛開始，他還比較淡定覺得女友想通了，不會再纏着他，所以分手後的一周里，他整個人好像都釋放了，但是過了一周，遲遲也不見女友找他，而且一遍遍翻看着以前的聊天記錄，一下子慌了：

「她為什麼這麼冷靜啊，為什麼都不來找我，以前可不是這樣的？」

「是不是她已經有新歡了，已經找好下家了？」

「那現在我再去找她，豈不是太被動了？」

這個幾天前還在慶祝重回單身的男人，現在完全陷入了另外一種狀態：

所以在這個階段男人的心理已經開始產生了變化，不過這個階段的長短要因人而異，大部分男人在反思之後會很快進入下個階段，也就是懷念期。

第三階段：懷念過去，追憶美好

到了這個階段，很多男人就已經開始厭倦一個人的生活了，開始想念兩個人之前在一起的回憶。

尤其是自己一個人吃飯，一個人睡覺，一個人逛街，這種觸及到某一個回憶點的時候，就會思緒萬千，開始重新認識這一段關係。

所以這個時候是男人複合願望最強烈的時候，他們回憶過去的同時對女生此時的生活狀態也同樣充滿了好奇。

所以，這個階段情侶複合的幾率高達80%以上，因為此時是男人的複合意向最強烈的時候。

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如何抓住男人心理進行挽回呢？

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一：擺正自身角色定位，退回朋友關係

很多人在挽回過程中都有一種感覺，就是感覺自己不知道可以跟對方交流什麼，哪怕有着聯繫機會擺在自己面前，也不知道怎麼使用。

你會出現這樣的感覺，很大程度上是因為你對對方的角色定位還沒有轉換過來，說白了，就是你沒有找到一個合適的角色定位，去跟對方自然地溝通。

那麼你應該用什麼樣的一種角色去與對方聯繫呢？

答案就是「普通朋友」的定位。

情侶的發展往往是從普通朋友開始，在普通朋友的時候你們會有許多交流，但是在交流的時候是非常自然的。然而到了分手之後，你對他而言，你就不是「普通朋友」，而是「前任」，這個標籤會讓他對你的一切行為抱有一定的戒備。

但是如果你主動退回到「普通朋友」的位置，那麼他對於你的戒備就會大大削減，而且你的任何行為都能以「普通朋友」的名義進行，除了不能一直跟他說複合的事情之外，你們之間的普通交流是少了很多阻礙。

二：降低需求感，做好心理建設

為什麼說要降低需求感？所謂希望越大，失望越大。

你對這個男人需求感很高的情況下，恨不得把自己的終身託付於他，其實也是你對自己的一種不負責，因為你自己的人生要交給別人手裡。

當你對他的需求感如此之高，你會對他的期望很大。你期望他對你是好的，非常理想化的，童話里都是騙人的。當你渴求王子的時候，你是不是應該想一想你現在是不是一個小公主呢？

而你在挽回的過程中，如果對方一旦不能實現你的心理預期，你可能就難以承受，這也是為什麼我說一定要做好最壞的打算，做好心理建設。

因為我們沒有誰能知道下一秒到底會發生什麼，即使我們做好了各種可能的預演，只能說是最大程度上把我們兩個人的感情駛向最好的，你所希望的方向上去引導。

三：製造心理落差感，建立二次吸引

連個人既然走到分手這個地步，暫時一定存在着不可調和的矛盾。你身上的缺點此時已經在對方的心中固化，對方覺得你和剛在一起的時候完全是兩個樣子了，這種落差感讓對方最終選擇離開你。

但是，我們可以反過來以退為進，在壞的印象基礎之上，製造一個大的落差感然後重新出現在對方的面前，但這次我們要讓對方覺得你原來不這麼差，你竟然也可以這麼好。

那麼，對方會考慮重新給你個機會試試看。窗口有了，那麼我們接下來就可以順水推舟進行下一步操作。

所以說，冷處理既是挑戰同樣也是一次機遇，利用好冷處理的這段時間徹底改變自己，破繭成蝶，建立二次吸引，往往效果會更具有衝擊力。

四：增加共性，讓他主動靠近你，修復關係

你們在一起的時候，喜歡的是彼此的個性，甚至說不出來喜歡對方哪裡，但想要維繫長期的關係，需要的是你們之間的共性。

在一起感情濃度很高的時候，男人願意為你做很多事情，把你捧在手心去寵愛，但是時間久了，如果男人一直從你這裡的不到情緒滿足的話，則會覺得他一直在遷就你，內心的不平衡感最終爆發出來，也就會提出分手。

在你挽回的時候，你就要找出你們的共性，讓你們產生羈絆，帶動他的情緒共鳴，增加他對你的認同感和好感。

產生共性，最重要的一點就是讓他能傾聽你說話，讓他跟你有交集，讓他能夠願意再去了解你，但剛分手的時候男人都是有戒備心和牴觸心理的，他不會想要再去了解你，所以你就需要要跟他從普通朋友做起，這也是上邊我們所說的第一步，你們成為普通朋友之後，利用你們之間的共性，讓他感覺與你相處的時候會更輕鬆自在，這種氛圍之下他會更願意與你相處，你挽回的時候會有更大的成功率。

我們將這一套方案完整地實施到了安安的案例當中，雖然在整個挽回期間，中間也受到了很多阻礙，但是安安沒有放棄，在服務期間，也向我們傳來了好消息：

感情的經營如同公司需要經營操作一樣，經營是一種有效的合理的增加感情親密、信賴、舒適的一種手段。

在感情里有所謂的加分項，即有效的溝通達成的默契，有效的關心，理解，尊重，認同，自我增值，浪漫溫馨的約會和禮物，三觀相合等等，反之即是感情的減分項。

所以想要經營好一段感情，那就必須要重視生活里的每一個小細節，出現問題及時處理，不可一拖再拖，如果此時的你也遇到了感情難題需要解決，可以加上老師的微信，我來幫助你具體分析具體解答，找到問題的關鍵點，然後一步步去攻破它，挽迴路上需要智慧與勇氣，常在心團隊可一路相伴，願你早日收穫屬於你的幸福！