心理學丨女，28歲，一直有人追求，但我卻因不自信，而不敢戀愛

文：老友手札 普通心理諮詢師

說起來在現在來說，28還沒有談過戀愛的人，確實是非常非常少了。前些日子就遇到了這樣一位女孩，她諮詢的原因是想問問自己這麼長時間沒談過戀愛，是不是有什麼心理問題。我們的對話大概是這樣的：

「平時你的社交情況怎麼樣呢？」

「有不少朋友，他們對我都挺好的，我們也隔三差五的聚會。」

「他們對你是什麼樣的評價呢？」

「嗯……說我，那個人長得漂亮，單純，沒什麼心機，還比較被動，還有……老愛瞎想。」

「你是否認同他們對你的評價呢？」

「我也不知道，雖然挺多人誇我漂亮，但我不這麼覺得。」

「好的，那平時你的朋友里有向你表白的麼？如果有，那你們現在關係如何呢。」

「有，還好幾個。但我都拒絕了，現在也都沒聯繫了。」

「拒絕是因為他們太熟、太有缺點，還是？」

「都不是。我拒絕是因為我一想到戀愛，就想到兩個人要遇到那麼多問題，肯定解決不了，還不如不開始。」

「你一開始說自己拒絕了有二十多位追求者，都是因為這個原因麼？」

「差不多吧。其實中間也有嘗試過接受，可接受之後反而更煎熬，隨後就都拒絕了。」

「那你想要談戀愛麼？」

「當然想啊，看到別人有人伴着，我也很羨慕。所以就想知道是不是自己真的有問題。」

從你的角度來說，你覺得進入一段戀愛關係難麼？

只要雙方同意，就可以進入，這並不難，難的就是找到一個我們想跟他長久在一起的人，而這個人也願意和我們在一起。

這位朋友遇到了20多位追求者，其中有一些也是相處還可以的，比如本來就是好朋友，接着表白的那幾位。她只需要點頭，就能開始一段戀愛。這時候可能你會覺得，她真的太敏感、太焦慮，也太矯情了。事情都還沒發生呢，就自己把自己嚇成這樣。

在這裡我們確實觀察到了一個模式：

被人表白、想到要進入戀愛——聯想到要面對很多事情——覺得肯定邁不過去——邁不過去，感情就長久不了——既然長久不了，那就直接結束

「覺得肯定邁不過去」就如同覺得自己不行、覺得自己做不到、覺得自己肯定會出問題一樣，是一種不自信的表現。

而她的不自信也在另外一段對話里表現出來了，就是我問她是否認同別人對她的評價時，她回答說「我也不知道」、「我不這麼覺得」，很多人覺得她挺好看的，但她不這麼覺得。

任何人在面對選擇的時候，腦海里都會進行一系列分析，當分析有了結果，比如哪個更好、哪個性價比更高之後，我們才會根據結果做出選擇。

但這個內部的心理過程，並不是絕對客觀的，如她確實挺漂亮，但覺得自己不漂亮；她擁有不少朋友，也能處理好一般人際關係，但卻覺得自己處理不了親密關係中遇到的問題。於是得出來的結果——我們肯定不長久，我應該拒絕他們，也是一個不準確的判斷。

在人生中，我們每天都在面臨選擇、每天都在面臨判斷，如果始終讓這個不穩定因素干擾我們的判斷的話，那我們確實會錯失很多東西。

接着，我們就來看看她的不自信是怎麼產生的吧。