戀愛時如何避免矛盾升級？

很多人在感情中追求所謂的「穩定」，卻把「穩定」理解為不發生矛盾，這樣的穩定是很難實現的。在婚戀關係中，真正的穩定不是不吵架，而是吵不散。

有一個段子是這樣說的：「沒有關係是最穩定的關係」。是的，如果你想永遠和一個人不發生矛盾，那麼你們最好的關係就是「沒有關係」。

抱着避免衝突的態度去談戀愛，是很多人一和戀人發生矛盾就上升到分手的主要原因，接受親密關係中可能會發生衝突的現實，並懂得如何去應對，才能擁有長久穩定的感情。

今天我們就來說一說如何應對日常的矛盾可以有效避免衝突升級。

1，不要暫停對對方的關心

有人說，「我氣得想要殺掉TA，於是我出去買槍，但是我在路上看到了TA最喜歡吃的零食，於是我忍不住買給TA」。這種說法很可愛，相信許多人都有過這樣的感受，被戀人逼出極端的情緒，但一個細微的觸動就能提醒自己「我原來很愛TA啊」。

可能我們在極端情緒下不會恰巧遇到這種觸動，但是你需要在心裡根植一個概念——我可能無法避免和TA發生爭吵，但是並不代表我們吵架時就是不相愛的。

當你深信這一點，你就不會忘記在吵架遇上下雨天時在TA頭上撐一把傘，不會忘記奪門而出後回來時帶一棵晚上做飯要用的蔥。當對方感受到你的關心和愛，TA會更願意努力配合你一起解決問題。

而如果你停止關心對方，開始懷疑你們的愛情，TA也會產生一樣的感受，隨即誤會加深，矛盾升級。

2，永遠率先注意態度

和戀人發生爭執時有人注重自己話語的邏輯性，有人注重是非，這都是錯的，你永遠應該優先注意的是自己的態度，態度遠遠比你所要表達的內容重要，它決定了你們的矛盾是否會升級，你的溝通是否會有效。

態度不僅僅指的是你的措辭，還包括你的神情，你的語調語氣，它會直接對對方的情緒造成影響，進而影響到你們的溝通。

比如你帶着不屑的語氣，翻着白眼一副沒所謂的表情，就算你說得再有理，也會讓人不舒服，從而下意識地去「懟」你，到最後你們吵到忘記了之前究竟為什麼事情吵，只給彼此留下了一個性格不合的印象。

3，堅決杜絕扣帽子

男友瞞着你去參加了一場同學聚會，你給他扣上「大騙子」的帽子；女友看上了一款小貴的包包，你給她扣上「虛榮心強」的帽子，類似這樣的下定義扣帽子的行為對感情的殺傷力是極大的。

即使對方的性格或處事風格導致你對TA就某一類情況的應對方式不滿，你也不可能通過給TA下定義來改善。

你的目標肯定是希望對方有所改變，而非罵TA泄憤，所以不要再以扣帽子的方式指責TA了，聽說過「與其有名無實還不如有名有實」嗎？人都是有逆反心的，你傷了TA的自尊，TA就會坐實你口中的那個自己，專門氣你。

不想陷入這種惡性循環，你就要耐心逐步引導對方了解你的真實感受，鼓勵TA在日常中做調整，看到改善及時予以肯定和讚許。

4，不記小賬本，不翻舊帳

談戀愛不是打比賽，你們只可能雙贏或雙輸，所以你記小賬本就為了日後吵贏TA，這種勝利是不存在的。

舊賬能在爭吵時給你的論點加碼，也能給你們的矛盾做一個豪華升級，這不是危言聳聽，因為這樣你們不僅無法順利解決當前的問題，還會積聚新的不滿。

在面對所有衝突時你都需要秉持一個一貫原則——就事論事，能做到這一點，你們的裂痕才可能得到修復，而不是越撕越大。

記住以上四點，你的戀愛關係就不會因為吵架而「不穩定」。