沒錯，我健身是為了姑娘！

你為什麼健身？

是為了線條很好、身體倍棒、體力足夠好、變成大帥逼、走向人生巔峰嗎？

沒錯，我健身是為了姑娘！

你還記得你第一次健身是在那個時間段嗎？

2011年的那個春天我開始第一次健身，有的時候真是不得不感慨時間的流逝，轉眼已經過去了將近八個年頭了。那一年我健身三個月晚上不吃晚飯最後瘦了17斤，截止今年開始健身之前那一年是我最快速瘦身的一個階段。期間也間斷性的有過幾次健身的經歷。

17年的時候喝酒喝的比較凶，開始喜歡上自己一個人獨自喝酒，有一段時間好幾次在朋友圈寫下「一杯濁酒盡餘歡，今宵別夢寒」但是最終都為了避免給大家留下矯情的印象而沒有點擊發送。再加上沒有控制體重，所以18年年初的時候體重直逼190斤呀，現在想想真是怕怕的，然後因為懶的緣故，因為消極的生活態度的關係仍舊沒刻意減肥，所以有半年多的時間體重一直在185斤左右徘徊。

這一次健身我瘦了將近30斤，我一直告訴自己這不是一件勵志的事情。

我一直相信愛情的（攤攤手嘍）然後也一直認為這一路的顛沛流離走過來以後自己遇見愛情的可能性實在是微乎其微了。

18年年中的時候我認識了一位姑娘，第一次見面的時候我只有一個感覺這姑娘給人的感覺太溫柔了，第一次也沒有見太久，倒也沒有特別明顯的感覺。第二次見面的時候一起看了電影，在電影院看了動畫片（我絕對認為在電影院看動畫片是一件極其浪漫的事情）然後一起散步，一起吃飯。這一次見面我真正的體會到了什麼叫「夢寐以求的感覺和經歷、思想的雀躍和靈動、愛情的悸動和洶湧」。我對自己說這真的是上天又給了自己一次機會。然後開始展開追求，恕我愚鈍，我一直以來的愛情理念都是認為相互吸引是愛情的制勝法寶而追求的方式或許只是「錦上添花」的東西，起不到「雪中送炭」的作用。所以自己一直對追求的具體事項並不太擅長，然後在自己表白的那一刻完美被拒絕。現在我仍然記得那一刻大腦有多麼的空白，那一刻我深深的體會到「給你機會你不中用呀」的痛苦。

期間聊天的過程有她有說過你可以適當的健健身嘛。

表白失敗以後我開始想我要開始完善自己讓自己變的更加優秀，這樣自己就可以減少再次體驗「給你機會你不中用呀」的痛苦的幾率，另一方面雖然是茫茫人海但是在大馬路上邂逅這個姑娘的概率還是有的，我展現一個更加優秀的自己是會增加自己的機會的。

讓自己變的更優秀，提升外在形象是至關重要的，提升外在形象健身是至關重要的。在我看來世界上的事情可能僅靠努力就能完成的事情並不是特別多但是健身應該是其中的一個，健身你努力就會讓你發生很大的變化，提升整體氣質。

說一點很重要的，健身一定要掌握好正確的方法，我也不是專業的所以可能這篇文章也不能給大家說到什麼實用的健身技巧，如果有喜歡健身的朋友一定要找到正確的健身方法。

接下來就稍微分享一下我這半年以來的健身經歷，我一直以來都更多的喜歡在戶外和家裡鍛煉，並不是很喜歡健身房（請跟我一起念qiong）剛開始的時候因為畢竟有一段時間沒有健身了所以就想着要給自己身體一個適應的過程就先從走路開始一點點的增加走路的里程，這裡提醒大家一下剛開始健身的時候強度一定要自己控制一下，找到適合自己的。走了十天以後加上自己前些年也多少有一些健身的基礎所以感覺可以開始跑步了就開始跑了，跑步方面需要注意的就是要保護好自己的膝蓋。關於如何保護膝蓋和正確的跑步姿勢方面的問題大家可以諮詢專業的健身教練，這裡不做說明因為我也不能夠很明確的給介紹清楚，我自己對自己跑步姿勢的正確與否也不是很明確。一開始就是晚上不吃東西跑步，然後在家裡面做一些健身運動，俯臥撐、深蹲、仰臥起坐啥的，後來又從網上買來了槓鈴，槓鈴也是重量一點點的加，深蹲也要找到正確的方法，這個應該很好找，網上這方面的教程也好找，還是那句話鍛煉強度把握好。一開始鍛煉的時候可能因為自己之前身體脂肪堆積的比較多的緣故吧所以晚上一點東西不吃也並沒有特別餓，第二個月的時候就開始晚上特別餓了，這個時候可能就要靠毅力去堅持了，我加大了鍛煉的強度，每當堅持不下去或者想偷懶的時候就自己想想為什麼開始了健身，想想有那麼多因為自己沒有努力而錯失過去的東西，這個時候其實更多的是鞭策自己，我自己每次心情不好或者生活中有挫折的時候就會不由自主的加大鍛煉強度，可能是為了宣洩，也是為了讓自己變的更好然後接下來就一直那樣鍛煉。可能受到一些憂傷的刺激也能督促我鍛煉吧，所以我一直也認為這次健身其實也是一個悲傷的故事，哈哈。我跑步一直是慢跑然後因為也比較喜歡聽歌，所以也比較享受跑步的過程。其實我感覺健身的第二個月和第三個月的很關鍵的如果堅持下來了你就會喜歡上健身，然後就會更好的堅持。我現在就是如果那一天沒有健身的話就會自己比較愧疚感覺健身已經成了自己生活的一部分，現在有些時候如果因為工作比較忙或者累的時候有時也會想歇一下，但是穿上運動鞋帶上耳機以後就會渾身充滿力量，一雙舒服的運動鞋也很重要，健身也要注意多喝水，保證睡眠時間。當堅持了一段時間以後你就會發現健身真的會給你帶來特別多東西，精神狀態特別好，整個人的氣質也會發生變化，顏值其實也會提升不少，身上線條的變化也會讓你還很有成就感。已經堅持健身半年了，瘦三十斤以後現在我的目的倒不是為了減肥，主要想鍛煉力量，然後晚上也開始吃飯了。

其實我是想更多的分享一些關於毅力和如何堅持下去，但好像也沒有說出什麼特別乾貨的東西，水平一般，多擔待哈。請相信健身沒有什麼難的，努力堅持就可以。

最後說一下那個姑娘後來又有了聯繫，關係也有了進一步的發展，我相信接下來她一定會喜歡我，成為我的妻子，在餘生的歲月里攜手高歌。