婚姻的戀愛錦囊，提高婚姻生活質量保鮮婚姻的10條建議，受用一生

導論

婚姻是兩個人精神的結合，目的就是要共同克服人世的一切艱難、困苦。

—高爾基

以下就是10條婚姻的戀愛錦囊：

01、具備讓自己幸福的能力

王爾德說過「愛自己才是終身浪漫的開始」，有些時候，與其等着別人滿足你的期待，不如自己滿足自己。

現在也有很多女人不會一直乏味的生活，也會經常報報興趣班、健健身等。像很多明星夫妻就是這樣的。

孫儷，經常都會分享自己的健身狀態，拍戲的空擋也不忘健身。

謝娜，娜姐健身大家是有目共睹的，尤其是生完雙胞胎後身材恢復那麼快，還一直保持好身材跟健身自然是脫不了關係的。

黃磊老婆孫莉。她不是當紅明星，影視專業，結婚後回歸家庭，偶爾拍話劇。經常會看到她分享她興趣班跳舞的視頻，看上去不像四十歲的人，真是跟年輕小姑娘差不多。

02、經營好婚姻，需要用心和付出

婚姻不是一勞永逸的事情，你需要一點一滴的付出，在日常生活中關心對方，用心打理整個家庭。

很多婚姻不幸，但結婚時是很幸福，後面不去經營和用心付出導致婚姻破裂。婚姻夫妻是兩個人的事，想要經營好婚姻需要兩個人都用心付出才能保婚姻一直甜蜜。

03、定期單獨共處，是婚姻保鮮的秘訣之一

夫妻間，始終應該是愛人，即便結婚多年，也依然需要激情、需要二人世界。很多婚姻回歸家庭後，生活就變成了女保姆男「老闆」，一個免費照顧老小，一個無條件按月發放工資，或者更多資金支出，從而忽略兩人的夫妻感情。

定期單獨共處，是讓感情升溫、婚姻長久的好方法。偶爾拋開家庭獨處一下對家庭是沒什麼影響的，反對夫妻來說影響深遠。

04、明確地表達自己的需求和感受

想清楚你希望對方怎麼做，明確告訴對方。比如「我希望你不要太晚回家」、「我希望你可以多抽些時間陪陪我和孩子」「不喜歡吵架，很傷我們的感情，希望以後我們都能冷靜一些」等。

05、在兩性生活方面，也需要明確表達和保持新鮮感

可以在沒有興致的時候拒絕對方，「今天我不想要」，也可以在想要的時候告知對方。婚姻時間久了難免會乏味，所以可以偶爾來些新鮮感，比如出差，一起像情侶一樣旅行，或者買一些用品等都可以增加和保持兩性的新鮮感。

06、互相留有空間，相互信任

兩個人再親密夫妻，也是獨立的個體，不要把目光都放在對方身上。可以在一起的時候眼裡只有對方，分開時做的事。

不要隨便翻看彼此的私人信息和適當給予獨處空間，相信對方。

07、婚姻任何階段也要規定共同完成一件事

時間久了或者相處習慣了，就會產生乏味，嘗試着一起做家務、一起做飯、一起旅行、一起參加一些公益活動，在共同完成一件事時，你會看到對方的另一面，發現對方身上你不曾發現的閃光點。

10、向彼此分享自己所聞所見得趣事

跟對方分享你的生活，尤其是那些讓你感到喜悅和難過的小事，在這個過程中，兩個人會更加貼近，會產生強烈的幸福感。但是建議尤其是女人一定要不停的提升自己，不然你分享的趣事和他眼界不同，反而容易產生矛盾，儘量說彼此都可能感興趣的話題。

莫小藝情感話語

這些建議不是婚姻幸福的唯一標準，不一定要每一條都做到，重要的是你需要有意識去經營婚姻，為對方付出，並且表達自己的真實需求，學會珍惜來只不易的婚姻生活。

結論

無論是情侶還是夫妻，都是需要經營感情和培養感情的，彼此照顧，彼此理解，相互包容方能甜蜜一生，就像安家裡的宋老師和宋太太一樣，就算無二無女也平淡幸福。