編者按：
近期有粉絲信件說，自身和男朋友在一起5年時間裡，有一大半交往歲月，是沒有安全感的。總感覺自身男友太過度劣勢，都不明白如何去爭得。儘管如今吃穿不愁，可是他人比他進企業晚都早已增值漲薪了，她男朋友卻還一直沒有聲響，每一次有提薪機遇和配額，也從不去找負責人申請辦理。
她覺得自身和男朋友交往下來，是沒有將來的。
實際上，許多人到關係中是安全感貧乏的，那麼你應該怎麼辦呢？
01
許多親密無間關係中的人，都長期性的處於一種談戀愛焦慮之中。
她們感覺自身並沒有一段平穩的關係，也經常會感覺自身置身危樓，隨時隨地都是會由於一個小小言談舉止，讓整篇關係毀於一旦。
自然，也有大量人僅僅隱約又躁動不安的覺得，可無法明確自身是否處於一段無安全感的關係中。
沒事兒，大家先來做一個安全感的正負值檢測，看看你究竟在關係中是否有安全感。
P1.下邊的題型依據本身的具體情況，切合實際狀況加2分，不切合實際狀況不大大加分：
01.在伴侶眼前能夠無所顧忌的講出真心話。
02.能夠習慣性的和伴侶共享密秘。
03.每日都是有滿足感。
04.可以迅速融進伴侶的交際圈。
05.能解決好和伴侶爸爸媽媽的關係。
06.總是能帶來伴侶意外驚喜。
07.不怕與他人發生爭執。
08.從沒有過查崗、查手機等個人行為。
P2.下邊的題型依據本身狀況，有滿足條件的減2分，不滿足條件不降分：
01.常常由於伴侶捨棄原來的挑選。
02.不容易回絕伴侶的要求或規定。
03.情緒心煩時，即便 自身生氣，也不太向伴侶傾吐。
04.每日都是在想如何讓伴侶更善待自己。
05.人際交往能力慢慢變弱，逐漸防止觸碰陌生人。
06.擔心和伴侶爭吵，乃至為了更好地防止爭吵寧可冷暴力。
07.被欺負的情況下害怕給自己發音，就算伴侶就在身邊。
08.總感覺自身的關係是有什麼問題的，乃至有一些難題是修補不上的。
這16個題最後的檢測結果，恰逢和負數求和，便是最後的安全感正負值了。
例如，P1得分成 4，P2得分成-8，兩值求和，最後的正負值便是-4。
假如，你的結果假如為恰逢，則表明對關係有信心，有安全感，假如結果為不以恰逢（負數或0），則表明，你對現階段的關係是沒有安全感的，負數越大，安全感越低。
測出去的結果，你能發在留言板留言裡，看一下與你同是恰逢或負數的人有多少。
02
相信有的人測出去的結果，跟自身的預置是有非常大進出的。
實際上，很多人看起來十分享有親密無間關係，但其實是安全感十分不高的人。猜疑另一方出軌這類狗血劇，也是常常開演了。
實際上，你往往欠缺安全感，徹底是由於TA毫不在意你，你也毫不在意自身。而說白了的欠缺安全感，也是彼此一同導致的。
幸運的是，扭曲這類局勢的方式 ，你一個人就可以。
因此，如果你覺得自身的躁動不安感湧上心頭的情況下，最先要做的並不是去和男朋友索要安全感，只是內省。
針對女生而言，你需要保證這幾個方面：
01.時刻訓煉自身對自身心態的感受力。
如果你難受想哭，要想讓男朋友說他愛着你的情況下，你需要了解自身如今可能是心裡欠缺安全感的情況，要想彌補安全感的貧乏，就需要接受它的存有，要搞清楚這一世界上是沒有肯定的安全感，要容許自身在特殊的狀況下有躁動不安感。
02.列舉使你覺得躁動不安的事兒和場景，再分析。
在那樣的情景下，你心裡最期盼的是啥，一樣寫出了，隨後剖析為何期盼這一，是由於某一歷經，或是之前的某一事情使你心裡感受到缺少感。
03.千萬別猜疑自身是不值深愛的。
實際上許多女生在情感中猜疑男朋友的愛，你猜疑的並不是男朋友不愛你，只是你不值被男朋友愛，寧可從男朋友的身上尋找非常值得深愛的證實，也不願意面對自身的心裡，真真正正的去思索自身究竟要什麼。
一樣的，有一些男孩子也會在關係中造成低安全感的狀況，針對男孩子，有這幾個方面要確立：
01.不必感覺自身投入了一切。
實際上許多男孩子在情感上都擔心自身的女朋友不高興，因而會但是多的表述自身的體會，而去慣着女生的驕縱，即便 心裡不滿意也都放在心上不用說出去。
可是女生並不了解她的驕縱使你覺得難受，直至累積到某一天，你承擔不上，明確提出提出分手，此刻女生才算是較為懵的那一個。
02.給女孩較大的安全感便是對你個人行為的前瞻性。
女生有時沒有安全感也是由於她忽然聽你幹了一個決策，可是她從始至終只獲得了你的一個決策，你也沒有給她接受你的決策，及其思索你的決策的時間，不安全的女生就不自覺的會去想，你做的什麼事情都比她關鍵，她始終是最後一個了解的。
因此，你需要學好在做決定以前提前和她上報。例如你想要去玩遊戲，之前你可能是，商品，我玩遊戲來到。提早上報便是「商品，我覺得打一會兒手機遊戲去」，僅僅換了一種語調，就擁有不一樣的體會，欠缺安全感的女朋友聽你的這一語調，會覺得被高度重視，不相信，你能去試一試。
03.常說我愛你，就沒有那麼多事了。
我國的男生一直恥於愛的表達的，這全是眾人皆知的，但與欠缺安全感的女朋友在一起，她絕對不會嫌棄你總說「我喜歡你」。但是，女生都不傻，如果你覺得只為口嗨得話，說再多女生都不容易再堅信了。
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寫的東西感觸很深，對情感上幫助很大
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
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