控制不住對一個很愛我的女朋友發脾氣，怎麼辦？

我今年28歲，一歲的時候父母離異，父親另娶，從小到大沒有得到過一點父愛，經常對我侮辱打罵瞧不起我，從小都是處於家庭暴力經常被打罵的過程中長大，直到現在父親在我困難的時候也從來沒有幫過我，5年前去過醫院診斷過中度抑鬱，焦慮，妄想。

不知道是不是小時候太窮的原因導致我現在花錢大手大腳，總感覺花錢才真正的讓我很有安全感，我很迷茫也想過自殺來結束這一切，可我怕自殺過程中的痛苦，也是一直搜索如何不痛苦的死去。

還好我現在談了個女朋友我們在一起三年了，但是女朋友很愛我，從未想過拋棄我，什麼也都聽我的，我女朋友掙錢也比我多，也不知道是依賴她自尊心的問題導致我都不想出去上班了，每天一直躺在床上玩遊戲生活全靠女友，已經頹廢的狀態了，感覺和社會脫節了，反而脾氣也越來越大，對她沒有一點耐心動不動給她發火，就是不想讓自己受到任何傷害，遇到任何困難總是逃避把壓力給我女朋友，她越是對我好我越是傷害她，我該怎麼辦？

你好，從你的描述中看到你的原生家庭環境並不是那麼幸福，你在年幼時沒有得到很好地養育，尤其是父親對你不僅有身體上的暴力更有情感上的冷漠。這些都對你的心理狀態和行為模式產生了巨大的影響。

很幸運，你現在遇到一個女朋友，在你的描述中她的一切都很好，能力很強，對你很包容，什麼都聽你的。按道理來講，你應該珍惜這樣的女朋友，可是卻控制不住地對她發脾氣、傷害她。

這背後很可能與你對母親的情緒情感有關係。

你在描述中只提到了父母離異，提到了父親的狀況，但是完全沒有提到母親。不知道父母離異之後你還見過母親嗎？在你的內心深處，對母親是怎樣的一種情感呢？

你現在的女朋友似乎更像是一個「理想母親」角色，她很愛你，從未想要拋棄你，能力很強，提供你物質生活保證，而且對你很包容。你把對母親的情感投射到了你的女朋友身上，但同時，父母離異，對你來說可能就是母親「拋棄」了你。

那麼對於這種「拋棄」你的內心是有憤怒、無力和哀傷的，你無法向你的母親表達，於是你的女朋友就成了承接這些情感的人。

你對她發脾氣，就好像在對你的母親說：「我恨你當年拋下了我，對我不管不顧，讓爸爸一直打我」。

你不出去工作，就好像在對你母親說，都是因為你們，我才變成了這樣……

不過你自己也有隱約地意識到，這樣下去對於你和女朋友的關係其實是沒有好處的，可能兩個人都會感覺到痛苦。

那麼勢必要做出一些改變，我會比較建議你尋求專業心理諮詢的幫助，療愈自己幼年的創傷，穿越痛苦，成長自我。同時把女朋友身上母親的那部分投射收回來，去看見真正的女朋友本身，如此你們才能建立真實的兩性關係。

祝福！