因為男友沒時間陪伴爭吵分手，進入「假性親密」的情侶要如何破局

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「我覺得你真的變了，你現在只知道索取，除了無理取鬧就是心高氣傲。你的愛對我來說真的是一種負擔，琳琳（化名）我們還是分手吧」。說出內心想法的鐘磊（化名）感覺輕鬆了很多，心靈上也得到了解脫。

這分手的一個星期里，琳琳一直在挽回對方，不斷的尋求男友複合可都被拒絕了，因為他男友不想再進入這段疲憊的感情里。琳琳和鍾磊是相親認識的，一見鍾情的她們很快確定了戀愛關係，一起逛街、一起看電影、一起燭光晚餐。剛在一起的她們每天都膩在一起，甜蜜恩愛，可這樣的幸福生活只持續了將近一年，一切都是在鍾磊升職之後發生了變化。

原本鍾磊的晉升應該說是一件值得慶祝的事情，可是琳琳一點都不開心。因為之前的鐘磊把所有的閒暇時間都用來陪她哄她，可鍾磊晉升之後的閒暇時間很少，與她的溝通也少了很多，更多的精力撲在了工作上，早出晚歸成了鍾磊的日常。琳琳雖然明白鍾磊是為了工作，男人努力上進是很好的事情，可她接受不了鍾磊長時間的忙碌和不陪伴。

她的心裡會不安，於是她就要求鍾磊周末的時間要陪她，不能出去和朋友社交，這讓鍾磊無法接受，覺得琳琳是無理取鬧，於是便告訴她不要沒事找事。鍾磊的態度惹怒了琳琳，因為這件事情她們後面發生了很多的爭吵。

因為頻繁的吵架，琳琳發現鍾磊對她越來越冷淡，可能一個星期兩個人也說不了幾句話，就連逛街、看電影都成了奢望。幾乎每天鍾磊都回家很晚，一回家就簡單的洗漱下上床睡覺了，看都不看琳琳一眼。

琳琳覺得鍾磊是在故意氣她，故意懲罰她，以此來表達自己內心的不滿。鍾磊越是冷落，琳琳就越生氣，每次吵架之後琳琳都會崩潰大哭。鍾磊因為接受不了這個狀態的琳琳，他選擇了分手。

情感環境受外界影響，需求表達方式不正確。

在琳琳的情感關係里，兩個人都是有錯誤的。鍾磊在晉升之後，由於工作的需要而忽視了之前的相處模式，讓琳琳在沒有任何心理準備的情況下接受鍾磊的忽視。而琳琳在表達需求的時候，表達方式不正確，原本是需要對方的陪伴，卻給對方的感受是一種變相的控制，每個人都是一個獨立的個體，無論男女都渴望自由，而不是被局限。琳琳應該如何挽回男友呢？（此處不方便涉及到具體的信息交流指導）

1.誠懇交流，正視自身問題。

這段感情里，沒有最大的過錯方，屬於明顯的相處矛盾導致的分手。鍾磊獲得領導認可得到晉升，應該是值得被誇獎的。而琳琳和鍾磊的親密關係中並沒有相互誇獎的習慣。所以對於鍾磊來講，他的努力和晉升換來的是琳琳的不理解和束縛。

琳琳可以選擇向對方表達真誠的歉意，併合理的爭取交流的機會。在感情認知上表達自己的需求，引導提出鍾磊對相處問題的逃避，冷暴力不是解決問題的方式，壓抑和疲憊的情感環境只會加速感情的破裂。告知對方你會檢討自己的問題，並加以改正。

在感情生活里，女人更渴望得到男人的陪伴，以此來滿足自己內心對於安全感的需求。當她們在與男人交往過程中，遭遇到男人對自己的「冷暴力」時，不溝通、不交流的生活狀態，會讓女人感覺到自己已經失去了對方的愛，時間一長恐懼便會滋生，導致不理智的行為出現。

2.可以選擇進行冷處理。

冷處理不是斷聯，有很大的區別，之前的文章有很詳細的講過。當你的行為已經讓他產生了反感，對於沒有原則性問題的分手，你可以選擇進行冷處理。冷處理通常是在你表達了歉意之後給他的冷靜思考的時間，讓他有空間緩解自己的情緒。（具體的聯繫頻率和契機要看實際的情感環境）

在這段時間裡，你要認清自己的錯誤，做出改變，為你之後的挽回打好基礎。

3.認真準備種子信

很多人會覺得這個方式老套，但是對於某些情況的分手是很實用的。種子信不用過於複雜，它只是為了我們便於接近而採取的技巧。你在信中需要表明的是：你已經接受了你們的分手事實，再次向對方表達自己的歉意，給他簡單的講講你的自我改變，然後送個合適的小禮物，拉近彼此的距離。當然最好是對方想要的，有某些紀念意義的，一定不要太貴重。

種子信的內容是變化的，不同的挽回困境，種子信的作用也不一樣，不要小看種子信的力量。

4.主動溝通，降低否定。

你們是因為溝通不暢，溝通方式錯誤導致的分手，經歷過種子信之後，他應該不會表現的特別反感，你可以以朋友的身份來和他分享你的進步和趣事，但是切記不可提及感情的事情。當你發現你的溝通順暢了，或者他開始主動找你的時候，你就可以採用「心錨」設定來引起他對以往的美好回憶，藉機表達你的複合需求，完成最終複合。