大多數提出離別的人認為真正的離別原因很複雜，以萬金油式離別的理由我們不合適結束關係。不合適的東西，隱藏着很多失望。因為不合適而分手的核心原因是對方的殘忍和決斷。事實上，大多數候是交往模式和上進心的問題。在交往模式下，女孩子想更接近vs男孩子的原地踏步，在上進心中，女孩子想一致的計劃vs男孩子的願望，兩者的僵硬，女孩子大多是壓抑和忍耐的一方，面對未來的事情，任何女孩子都傾向於跟隨另一半的步伐。結果，在她們眼裡，扭曲的瓜不甜，男人沒有積極的意思，她們去上綱在線，只不過是欺騙自己。
從這裡可以看出，比起男性更擅長的懸崖式離別，女性離別多為失望累積型。她們的心理有減分機制，讓她失望的是減分項，隨着交往時間的積累，她們批評這份關係試卷時，心裡逐漸減分。減少到合格線以下，她們總是把分手掛在嘴邊。也許有一兩次，當另一方想分手時，這是一個假分手對真分手的過渡期，可以被你的親戚抱住哄回來。但是，失望累積後，她們會堅定地決定分手。很多女性和自己的男朋友談了好幾年的戀愛，但是對方拖拖拉拉，決定結婚時遇到的抵抗，男性如果不做分內的工作，就會顯得特別不負責任。
女孩子在感情中，如果感情濃度是基礎，將來計劃的一致性就是目標和方向。兩個人的感情不好，不是你一個人計算的。你認為兩個人吵架的次數減少的話感情會變好，女孩子認為不會急於希望未來，她開始默許你…表面的雲淡風清實際上是內在的危機。女孩子真的什麼也不爭，什麼也不要，你也應該一起退場。例如，那一年，我們一起追的女孩子，柯景騰和沈佳宜從一開始就彼此有好感，但是沒有破壞這張紙。之後，柯景騰覺得自己應該更加強大，可以吸引沈佳宜，但他認為強大的方法是勝利，對沈佳宜來說反而傷害了自己。
他們對一致性的解釋是兩個對立面，也就是說，沈佳宜最終感受到柯景騰的幼稚和衝動，不能給自己帶來穩定的未來，所以他們最終錯過了彼此。那一年，我們一起追的女孩的照片要恢復失望的前任，首先要明確ta不是不愛你而是選擇分手，雖然累了，但還是期待着你。只有相信這一點，才能在恢復中確立正確的信念，面對挫折，才能有機會複合。大多數女孩重視對方在恢復過程中的態度。這種態度是什麼？我們一般只知道表達不是她的狀態，但是不知道如何控制這個度。超過合理的程度，會發展成死纏爛打，低於這個程度，會讓原本失望積累的女孩子，看不到你的誠意。戀愛本身是學問，恢復也必須設定標準線。接受感情教育，合格分數，可以和前任和平交往。
I設定一致的交流門檻的對方和你告別的瞬間，認為愛與不愛並不重要。這時的女孩子不再是用感情思考來看你們的關係，而是用結果思考來衡量這種關係是否值得她繼續投資。你們之間的交流不在頻道上，必然會引起無效的交流循環，好好交流會變成幽靈。在交流初期，因為對方對你的抵抗感情非常嚴重，所以必須繼承尊重對方的意志合理地讓步的原則，以退步為基礎達到交流的一致性。如果女孩能理解你說的話，也能感受到你讓步的誠意，當然不會強烈抵抗你。最好的辦法是我不管你是否愛我，總之我先不說愛，我先放下感情。在這個階段，可以放下感情話題，選擇回到彼此興趣相投的日常話題。
II轉換身份，提供正面的感情價值剝洋蔥式的前任是最安全的。最初，不要馬上把自己的身份定位在前任的角色上關係疏遠的朋友(只有交流不見面)-關係還很好的朋友(可以見面交流)-朋友以上的戀人不滿意模糊的異性-明確想複合的前任。首先回到友誼區，比起絞盡腦汁找各種藉口聯繫更省力。如果你的交往模式很強硬，自己的話，對方的感情價值就不會好轉。為一個人提供良好的感情價值最直觀的方法是服軟。說對方想聽的話，做對方想讓你做的事。例如，我知道以前做錯了很多事，知道很多事情補充晚了，但我受到懲罰，失去了我們的關係。這對我來說很痛苦。我希望你不要再生氣了。否則，我會更傷心的。在日常諮詢中，我發現許多諮詢者在與前任溝通時沒有節制。
感情的張力過於明顯，或者產生需求感爆發的感覺，或者只有諾諾的話，害怕一步一步地注意對方吃了你。因此，關於短期交流停止線，我必須單獨提出。直截了當地說，短期交流停止線=聊天的節制點。一般來說，復聯的前中期根據前任的應對狀態決定了交流的節制點。如果你們分手的原因是你不能給對方足夠的安全感，那麼溝通計劃的制定就是:積極的吸引力建設來彌補安全感。
前人和你分手，你們一定有差距，精神和物質，我們必須彌補差距，能源不斷提供良好的感情價值。例如，如果前任討厭你的工作不果斷的話，可以經常在交往中承擔意見的人，比如前任討厭你的不進步，可以利用社交渠道展示自己隱藏的潛力，比如前任討厭你的自作主張，可以利用需求感類話題來表達你需要ta的幫助，可以對家人的關懷……方法很多，我不舉例說明。關鍵是你能否成為有心的人，我遇到的案例是多種多樣的，我的學生有些人能理解，有些人總是一竅不通，方法更複雜，我耐心地回答她們。利用加法，讓你的聊天增加情緒價值，讓她對你有期待，有種他還是有兩把刷子的感覺。III誠實分手的你們，一定會後悔>反省。再誠實，再自我反省，分手的時候告訴對方過度的話，就會變得輕率，讓對方感到懊悔失去感情而說的違心話。但是，到了恢復的中後期，有必要不斷加強自己誠實的態度。
表達誠意，開始努力成為對方周圍的人。此時，通過交流的暗示、第三者的輔助暗示、行為的直接指示，可以反覆表現出堅定誠實的態度，讓對方感受到愛的強烈魅力。詳細的未來計劃，一定有。以前對方和你分手是因為看不到你們共有的未來，現在你需要讓她知道你的未來有她，這個未來也朝着她期待的方向前進。你需要讓她再次看到。有了你，她就能過得更好，提高自己給對方帶來幸福的能力。只要說不做，你的誠意就會顯得微不足道，只有言行雙重實踐，才能最大限度地展示你的誠意。
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