如何從一段失落的愛情中走出來，與自己和解是最好的答案

莉莉安｜文

有人說，忘記一個人最好的方式就是勇敢的開始下一段戀情，可絕大多數的人都沒辦法那麼快從當下這段失落的愛情中走出來，又怎麼能積極的投身於下一段戀情呢？

01

丁丁的分手突如其來，男朋友一句太累抹殺了三年來丁丁所有的熱忱。她以為男友是愛上了別人才放棄了自己，心細如絲的她發現根本不是這個原因，是這段感情真的讓男朋友感到疲憊。

丁丁的性格有些強勢，對男朋友要求非常高，男朋友的事業，生活，丁丁都要插一手，在外面丁丁覺得很驕傲，因為現在男友的出色都是自己調教的，這種沾沾自喜給男友帶來的壓力不言而喻。

事情的導火索就是丁丁想要和男友結婚，男友卻覺得感情還不是太穩定，所以就拒絕了。可丁丁卻不知道怎麼回事，所以就開始張羅着買房子，男友工資本就不高，丁丁想和男友合資買房。男友也因此走投無路提了分手。

那一刻丁丁以為男友在開玩笑，第二天清晨醒來希望是一場夢，但是現實告訴她，她現在是一個人了。

丁丁還是照常上班，仿佛一切都沒發生過，但是下班之後，再也看不見有人在單位樓下痴痴等候，再也不用督促男友洗碗，和男友吐槽工作上的事。

就算是這樣丁丁反而覺得不快樂，她開始想各種辦法去忘記男友，從不參加的朋友聚會丁丁去參加，平時不嘗試的妝她都參加。

有人說吃東西可以緩解失戀，她就買了很多吃的，結果吃到了自己胃腸感冒。有人說讓自己充實起來就可以從失戀走出來。她就主動要求加班，還有人告訴丁丁，從失戀中走出來的最好辦法就是開始下一段感情，丁丁就打算接受學弟的追求。

可這些努力，都在丁丁因為走神出了交通事故後失敗了，雖然丁丁沒受什麼傷，可她知道，這場失戀，她是在折磨自己。

02

丁丁的遭遇讓人想起了《失戀33天》中的黃小仙，黃小仙在失戀之後有一段獨白，適合很多的失戀後的人的心境。

「我看看鏡子裡的自己，都不單單只是蓬頭垢面，溫和點形容，鏡子裡的人是個姿色不佳的XD婦女，全身上下，只剩下眼袋還算豐滿。我徹底頹了，真是，變幻的人生避無可避，想掩耳盜鈴都有人拿着相機圍觀你。」

有的人說不就是失個戀嗎？至於嗎？當你的習慣，你的生活，你的節奏，你的未來被打亂的時候，尤其是女孩子，在一段讓人失落的戀愛中，更難和自己和解。

失戀後通常會經歷一下這幾個階段

一、裝作若無其事

有的人失戀之後，會裝作若無其事，仿佛這種若無其事能夠讓自己減輕痛苦，尤其是在面對前男友或是前女友的時候，更會表現的很輕鬆的樣子，仿佛是在說，你看，沒有你我也能過得很好。

可真的好嗎？當舊地重遊的時候還是會很介懷，但到了那些個讓人銘記於心的紀念日的時候心裡還是會不好受。

這種所謂的若無其事更多的是一種自我欺騙。

二、間接性崩潰

失戀後的第二階段就是遇到點什麼事就會很崩潰，日常也會心情不好，尤其是獨處的時候，感受到了一種孤獨，這個時候有的人會很想哭，這也是失戀的一種表現。

三、懷疑自己

有人的在失戀的第三個階段就會開始懷疑自己，覺得是不是自己不夠好，所以對方才會離開自己，明明知道可能不是這個原因，還是忍不住向對方求原諒。

四、指責對方、質疑這段感情

失戀的最後一個階段，很多人終究要好好生活，不能整天自怨自艾。但是這段感情終究是不在了，有的人就開始指責對方，提及對方只剩下不好，提起這段感情也只剩下後悔，這樣種耿耿於懷，讓自己一生都不舒服。

五、慢慢接受

感情沒了就是沒了，前面四個階段的情感宣洩終究變成了過眼雲煙，不復存在，這個時候有人覺得是時間起了作用，有人覺得是自己經歷過段感情變成熟了，慢慢也就放下，至於曾經的人或是曾經的感情，不去想起就好。

03

有人說，走出失戀只是時間問題，但是當你全身心投入到一段感情中感情的時候，又怎麼能那麼快的抽離開呢？這定是需要一個過程，但是這個過程結束之後，還對這件事請或是這段感情難以釋懷就是自己的原因了。

那麼怎麼從一段失落的愛情中走出來呢？其實最好的辦法就是與自己和解，與自己和解的方式並不是要原諒自己，抬高自己，貶低對方，這個過程與對方無關，你所着眼的是這段感情，就如《失戀33天》中，王小賤所說的那樣，「對得起自己，對得起那段愛情」 其實這就足夠了。

怎麼從一段感情中和自己和解，莉莉安建議這樣做

1. 不要因為正在經歷失戀而羞愧

有的人失戀後，基本是要經歷前文所述的四個階段，這個階段很多人都想躲過去，覺得為了一段失敗的感情這樣折騰自己不值得。甚至會有一種羞愧心理。

感情可能存在對錯，但只要自己曾經用心經營的感情沒有值不值得，經歷這些情緒上的宣洩是和自己和解的一個必經階段。

這個必經的階段沒有必要羞愧，畢竟自己曾經用心付出過，想和自己和解，這一步非常的重要。

2. 不要再也不敢去愛了

受過情傷的人，似乎沒有辦法很快投入到另一段感情中，這是可以理解的，當時間已經讓你接受了一些事情之後，自己依然不敢去愛，那麼就要好好的想一想，自己是不是不敢愛了，因為怕在受傷害。

愛情雖然並不是生命中必不可少的東西，但是也不要因為自己受過傷就放棄本來能夠擁有的愛情。

在《我叫金三順》 最後的一幕中，在感情上遭受波折的三順依然能夠對自己說：「去愛吧，就像沒有受過傷一樣」，因為如果害怕受傷，有的時候只能不去愛。

所以不要不敢愛，相信自己終究能能遇到對的人，這也是與自己的一種和解。

3. 不要糾結感情的好壞，愛情的意義需要展開

幾天前和朋友聊起失戀這件事，有人說那段感情太混亂對於自己的生命而言沒有任何作用，其實無論愛情是好是壞，自己是輸是贏，這些都不是重點。

自己作為自己愛情的主角，總能從一段感情中學習到什麼，比如《失戀33天》中的黃小仙，雖然是男朋友有錯在先，但是在這段感情中黃小仙的溝通方式其實也很有問題。

在她下一段感情中，要不進行改正，要不就是找一個自己說不過的人。這樣可以很好的規避愛情的風險。

與自己和解的過程不是忘記，更不是不讓自己痛苦，而是在這段感情中，尋找另一種生命的意義，當自己站在陽光下忘向過去的自己時，能更加有勇氣的跑向對方。