失戀縱然痛苦，但更重要的是如何走出痛苦

這個世界上，每天都有人相愛，每天都有人失戀，相愛讓人甜蜜，失戀則讓人痛苦。因此，大家都願意面對相愛的幸福，卻不願意感受失戀的痛苦。

但是呢，世事總與願違。我們在親密關係中，也不可能完全規避失戀的出現和發生，所以，我們想說的是：失戀縱然痛苦，但更重要的是要學會如何走出失戀的痛苦。

親密關係挫折，也就是我們所說的失戀，很可能會改變一個人看待事物的觀點，甚至可能會改變一個人的人格。具體來說親密關係挫折對於人的影響主要包含了以下三個方面：一是親密關係挫折可能會讓我們不再認可自己，甚至不再清楚自己是誰，自我認知模糊化是十分巨大的，同時還會出現自我認知的負面化，一旦遭遇失戀這樣的事情，內心深處就會反覆確認是不是自己不夠好，是不是自己的原因，二是可能會改變我們對於親密關係的看法，甚至傾向於認為感情就是不穩定，甚至不再相信愛情。

經歷過失戀或者是親密關係挫折的人會降低對感情的信念和期待，因此出於自我保護他們在之後與潛在對象交往時，也會更加的謹慎。還有重要的一點是，我們在親密關係挫折中可能會習得一些不屬於自己的人格特質，從而改變自己的性格。

那麼，我們應該如何走出來呢？

在生活中，家人、朋友、興趣愛好都是可以為我們提供支持和保護的，但是他們所占的比例不太一樣，我們可以根據自己的情況，在一定程度上對這些方面進行調整，以此來全方位的修復自己在失戀中的損傷。

家庭和朋友可以給我們修復20%的傷害，和這些人交往可以讓我們找到歸屬感和認可感，在一個安全的環境中，去修復和調整自己。其實投入工作也是一種保護機制，一個人在工作中獲得的成就感可以幫助我們重新找回自己的價值，提升10%的修復，那些富有創造力的興趣愛好，可以幫助我們找回並且看清真實的自己，從而對抗失戀帶來的迷茫，最後，關鍵還是在於我們自己，要有自主調節的意識，可以嘗試調整歸因模式，通過改變自己看待問題的角度，來更好的提升，不要總是責怪自己。

到這裡，我們的失戀損傷基本已經被修復完畢了，但更多的還是要給予自己積極的、正面的引導和轉化，失戀本是人之常情，很多人都經歷過失戀的痛苦，只不過有的人很快走出了陰影，有的人卻一直在陰影之下停留，最後，我們想說的是：失戀不可怕，修復很簡單，面對自己，面對親密關係，這是最重要的基礎。