怎樣才能忘記一個人？忘記一個人最好的辦法

歡迎閱讀，我是夜芒星。怎樣才能忘記一個人？有人說，愛越深，失去這段感情就越難忘越痛苦，沒有失戀過的人不會長大。失戀是一件痛苦的事情，有些人需要很長時間來治癒自己，想要忘記對方，有些人很快振作起來，重新開始他們新的生活。接下來，給大家分享一下該如何去忘記一個人，讓你的內心遠離痛苦。

怎樣才能忘記一個人？

一、做你最喜歡的事情，盡情釋放。每個人有不同的個性，他們釋放自己的方式自然是不同的。健身達人跑步機上揮汗如雨；愛八卦的女孩，自然可以召集好友海侃；購物狂沖入商場買買買；酒壯慫人膽者，不妨借酒澆愁；愛詩和遠方的朋友來一場說走就走的旅行；吃貨訂一桌平時不捨得吃的美味佳肴犒勞自己；喜用眼淚釋放者，選擇自己喜歡的姿勢放聲嚎哭……上面種種方法，一次不行可以多試幾次。如果沒有適合你的方法，你大可另找其他發泄的最佳方法，釋放出了就好。這種方法稱為「情緒物化轉移」。

怎樣才能忘記一個人？

二、投入一段新的感情，選擇替代品。時光對誰來說都是珍貴的，何必去浪費呢，青春有限，及時綻放。過去的就讓它過去，並使用「前任」作為練手來獲得愛情體驗的成長價值。《失戀33天》電影告訴我們：失戀只是移開了一葉障目的尷尬，看看這個世界，對你好的一直存在身邊。新戀情的出現，舊情感自然而然地得到治癒。

三、和更多寵你包容你的人在一起。俗話說「一人難當百人意」，另外一句就是「你有多差勁讓每個人都滿意。」因此受到他人的喜愛，被別人所愛，被別人所青睞是一件非常幸福的事情，愛着人是辛苦的，被人愛卻是幸福的。不如和愛你的人在一起，享受被寵愛的快樂時光。友情提醒：被寵會讓人上癮噢，有一份美好握手裡自然會好了「傷疤」忘了疼。

怎樣才能忘記一個人？

四、寫下令你難忘的人可憎可恨的缺點。俗話說「情人眼裡出西施」，情感蒙蔽了眼睛，只看到了他的優點，找來一張紙寫下他十個或更多的缺點，你寫得越多越細越好，哪怕吃飯吧唧嘴都要寫上。寫完拿來一讀，原來對方是其渣男一個，想想自己又不是撿垃圾的，為什麼要把這個人當作寶物，直接倒進垃圾桶完事了。當初徐志摩愛上了林徽因並寫了許多至真、至誠、至美的情詩表白，林徽因卻不為之所動，因為林徽因覺得徐志摩並沒有愛上生活中真正的自己，而是愛上了「徐志摩想象中的林徽因」。所以說對方並非萬里挑一世上難找，而是我們的想象美化了他。看着整頁紙的缺點，你突然會發現他也是俗人一個，為什麼還念念不忘呢？

怎樣才能忘記一個人？

五、放棄治療，難忘就不忘好了。你想忘記的往往是最難忘記的，為什麼要跟自己較真過不去， 「算你狠，占着我心裡的位置不放，既然你願意，就在那裡待着吧。」愛的反義詞不是恨，而是漠不關心，因為恨也代表着深刻地銘記。平靜處理，允許緩衝，也是明智的選擇。慢慢地把一切交給時間，時間是最好的解藥。

怎樣才能忘記一個人？

還有很多方法可以忘記別人，你可以自己嘗試去發現。沒有最好，只有更好。其實根據心理學研究的調查數據，人們擺脫感情創傷所花費的時間遠遠低於他們自己的預期，並且隨着時間的推移，上一份感情所帶來的傷害程度將大大降低。因此，我們不需要真的讓自己失憶，以擺脫情感陰影，只要我們按照上面的方法，儘可能地過好當下的生活，剩下的，就交給時間吧。感謝閱讀，我是夜芒星。