分手死纏爛打：不利於挽回前任的事情不要做，調整情緒，學會獨立

付出，不一定會有回報，可如果你不付出，那一定沒有回報。愛情也是如此。當你愛上了一個人，認真的付出和給予之後，收穫的不一定是真心，也有可能是一聲對不起。

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霜霜和男友吵架，具體兩個人今年吵了多少次已經數不清了。他們戀愛兩年，第一年感情很好，也有很多共同話題。可是慢慢的，他們的感情好像出了些問題：兩個人的話越來越少了，動不動就能吵起來，有兩次甚至動起了手。這次吵完架，霜霜的男友說：

「我們還是分了吧，天天這樣吵也沒有意思。」

「那就分唄，誰離了誰不能活啊」霜霜回應道。

然後，在後面的兩天裡，霜霜強忍着思念，沒有去找男友。可就在晚上，霜霜又不自覺地拿了兩個人的碗筷，那份失落瞬間湧上心頭，鼻子一酸，流出了眼淚。她越想越委屈，越想越覺得男友不應該這麼拋棄她。於是她給男友發微信，打電話，全部沒有回覆之後，她死皮賴臉的去求男友複合。

「你能不能不要這個樣子，我們已經分手了，再也不會有關係了」霜霜的央求，換來的只是對方的冷漠。

事實就是如此，分手後馬上糾纏對方，要求複合，只會讓對方厭煩你。因為當男人提出分手，至少在目前這個階段，他不再需要你。如果他說不愛你了，至少現在他是真的不愛你了。至於你能不能讓他再次愛上你，這就要看你後面採取的行為了。

在霜霜和男友相處的兩年裡，彼此都已經非常熟悉了。不會像剛進入熱戀的小情侶一樣，急着想要了解對方，知道對方的一切，給你更多積極的回應。在他看來，他已經把你看透了，並且在看清楚之後，選擇和你分手。如果你這個時候採取死纏爛打，還去死皮賴臉的求對方複合，只會讓他覺得你很廉價。

那如果你真的想要挽回他，正確的做法應該怎樣呢？

先調整情緒，再處理感情問題

在情緒不穩定的時候做出決定或者挽回行為，一定會讓事情更加複雜。因為當人處在情緒中的時候，多數是站在利己的角度考慮的，根本不會考慮對方的感受。如果在挽回中帶有情緒，還會造成錯誤的行為挽回認識，心裡想着只要死皮賴臉的求他，對方就會回來。而你對感情的真正需求是：讓對方看到你的愛，認識到你的好，讓他回心轉意。可由於你的情緒化，你把死皮賴臉、死纏爛打的糾纏和回心轉意聯繫到了一起，這就造成了挽回方式的錯誤，同時也會讓對方對你的價值否定更強。

每個人都有「賤」性的。當他不想要這個東西，而你要硬塞給他的時候，他就會覺得自己要了一定就吃虧了，所以他一定會明確的表達拒絕的意見。如果你一再表示讓對方拿着，他甚至會向你發脾氣，或者出現其他「過激」的言行。那對於愛情來說也是一樣的，對方剛剛提出分手的時候，依舊會留有餘愛，也會保留着在一起的美好。可如果你拼命糾纏，死纏爛打，只會讓對方和你保持距離，甚至產生極強的排斥心理。那個時候，你再想和他建立溝通，只會更難。

有的委託人會說：「老師，道理我們都懂，可我就是想聯繫他，怎麼辦？」還有的委託人更讓人哭笑不得，會先斬後奏：老師，我昨晚實在忍不住了，就給他發了個消息，可是他沒回我，我要怎麼辦？前面的鋪墊是不是就白費了？

1.進入愛情也要學會獨立，提升自我價值

有的人和老師說：老師，我已經很獨立了，我會自己做飯，也可以自己逛街，可這和我忍不住聯繫他沒有什麼關係呀。

為什麼這裡會提到獨立呢？因為你只有獨立了你才能正確的認識什麼是分手，因為你只有獨立了，你才能更好的降低需求感。兩個人在一起的時候，你們可以彼此依靠。但分手之後，你就變成了一個人，他不在對你有任何義務，哪怕是回覆你的信息。

就像霜霜一樣，她應該想一下自己為什麼會忍不住聯繫男友？自己的死皮賴臉對於以後的感情又能起到什麼積極的作用？自己為什麼會有那麼多空餘的時間去想他？那是因為你之前的生活重心，都放在了愛里，當他一旦離去，你的生活就崩塌了。我們經常說，愛情只是生活的一部分，可很多人把生活變成了愛情的一部分。

好好的利用這段分手後的「冷靜期」時間，反思自己在情感中的錯誤，糾正自己，提升自己。會讓你的挽回之路更加順利。

2. 改變需要由內到外的重塑

改變對於每個人來說都不簡單，所以人總是害怕改變，雖然改變會帶來一份陌生，可只有陌生里才有機會。如果你想更好地挽回他，那你就要全力以赴。

霜霜忍不住去找前任，她發微信、打電話，跑去求着複合，對她說來她是忍不住，為什麼會忍不住呢？他的忍不住對對方來說又是什麼呢？

每個人都有權衡利弊的能力，先思考下自己的行為所帶來的後果，如果利大於弊，那就可以做。但是不要自己欺騙自己。

霜霜採取的死纏爛打，對挽回並沒有多大益處，用死纏爛打來挽回男友，挽回的幾率更是可以忽略不計。分手了，就和之前不一樣了。不要用之前他在愛里的行為，來衡量他現在的回饋。每個人付出愛的方式不同，而且即使在愛里，要想白頭偕老都要經過三個階段的磨合。並不是你死纏爛打，他就可以愛你一輩子的。

挽回是需要根據具體的情感狀況分析和設計的。有的人可能說這是套路，但在我們看來這是技巧。你要站在他的角度思考問題，而不是站在你自己的角度去表達自己的不滿和需求，他現在沒有義務在乎你的感受。要想挽回他，就去努力做出改變吧。