如何對待失戀，決定了失戀，如何影響你

作者：世界的有趣程度，取決於觀察的角度。專注分享認知行為學知識，情感心理，個人成長。

戀愛甜蜜，婚姻美滿，事業一帆風順，世界上很少有這樣的幸運兒。

我倒見過好多人，談了2個月戀愛，但4個月之後還沒走陰影。

可誰又能保證，相同的處境不會降臨到自己身上，如果我們從來不去了解失戀是怎麼回事，在巨大的打擊來到的時候，很可能會變得抑鬱。

01. 從失去到自責

失戀之所以讓人如此之痛，是因為我們認為，自己曾經擁有過最好的人，現在沒有了，再也不會回來了。

很多人的感受都是，原本覺得這人一身臭毛病，平時一臉嫌棄，但失去以後，腦中會浮現出對方所有的好，和平時在一起的美好時光。

於是，控制不住的想要找他，他此刻在幹嘛？他是不是跟我一樣在想念我？有什麼方法能見到他？

這就完了嗎？沒有。

被這樣的情緒籠罩，無處宣洩，又毫無辦法。我們開始懷疑自己，進入一種自我否定模式。

一定是我做錯了什麼，一定是我哪裡不夠好，我把事情搞砸了，我為什麼那麼傻。許多人在戀或者離婚後，會在這個階段停留很長一段時間，甚至會覺得對自來說是一次徹底的失敗。

這就結束了嗎？還沒有。

我們不會允許自己，永遠活在這種自我否定的狀態裡面。因為實在是太痛了，我們不願意去承擔這種痛苦，必須要找個代罪羔羊來替代，發泄自己的情緒。

02. 從自責到憤怒

由於我們太想逃避失戀的痛苦，本能的想推卸掉所有的責任，這就給了我們一個將憤怒轉移的機會。而最好的藉口，就是我們最常聽到的那句話：XX沒有一個好東西。

但我們忽視了，這種行為會反噬自己。情緒會改變我們對事物的看法，進而影響我們對事物的態度。

太多這樣的案例在我身邊已經反覆上演：

女生遇到男友背叛，被深深地傷害了，導致在以後的親密關係中毫無安全感。對追求自己的男生也疑神疑鬼，對方消息稍微回慢了一點，就會覺得是不是在跟別人的女人一起。

沒事時候，腦子裡就開始想：在他眼裡我真的重要嗎？跟他會有未來嗎？

為了驗證自己的想法，平時總是用一副咄咄逼人的態度去試探對方，時間一長，男的也受不了了，開始和女生爭執。這個變化，恰恰印證了女生的猜想：果然，我就早就知道他不愛我。

更要命的是，這種態度，只會嚇跑想和你一起過日子的人。而真正的渣男，是不會在意的，反正就是個短期關係。

所以，我們會聽到有些女生抱怨，自己有吸引渣男的「體質」，問題的根或許就在這。

03.肯定自己

失戀是人生中無法跨越的坎，但是很少有人願意去想，它會發生在自己身上，等那一天來臨，我們會感覺世界都崩塌了。

戀愛有多甜，分手就有多痛，可能是因為遭遇背叛，可能是突然來臨，猝不及防。失戀就像把自己人生不可分割的一部分硬生生剪切下來。

但每個人都是這樣過來的，所以不要為了逃避痛苦就在內心幻想，對方還會回來，結束了就是結束了。

事實上，大多數的失戀，對人生來說，都是一次刷新，是重整命運的機會。走進生命中的每一個人都能帶你進入一個新的階段。

你如何看待失戀，決定了失戀，如何影響你，不妨從改變看待它的態度做起。

最後：

將心注入，永遠相信付出的越多，回報的就越多，但你永遠不可能給別人你所沒有的東西，用你最真實的樣子去生活。

愛不是豪賭，生命本來就是一場又一場的相遇和離別，是一次又一次的結束和開始。不可能每次愛了就能得到幸福。

屬於你的在前方，過去再怎麼思念也是徒勞，失去的人從未真正屬於你。

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