前任很冷靜地對我說分手，沒有拉黑，沒有互刪，還能挽回嗎？

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挽回成功的終極答案是什麼？

「我們要通過實質行動，達到改變和提升的目的，讓對方覺得我們很棒，關係的未來走向很樂觀，才會願意自發性地留下來！！！」

一段感情的挽回希望有多少，並不取決於前任的態度和做法，而是你自己本身能否堅定挽回信念，是否相信自己能夠成功挽回。

任何一份看似無解的情感問題，都不應該輕易地低頭認命，除非你覺得為了感情努力不值得！

一、這種分手算什麼類型？

眾所周知，分手後越是鬧情緒，越是容易挽回。因為，情緒波動性的存在，往往代表了對方沒有放下你和這段感情。

但是，對方能夠冷靜地提出分手，往往都是因為在感情中「失望透頂」，在你和關係中看不到有任何能夠變好的希望，或是說沒有任何的期待感。自然就感到「愛情談到心累了」，進而喪失了維持關係的動力，也不想再對你做出任何的投資行為，無論是物質上的投資，還是在情感上的投資。

所以，沐言常常說，兩個人之所以能夠走到分手這一步，大部分原因都是因為：「對方覺得我們的價值感流失了，低價值感的人是不值得被投資被愛的；或是兩個人在一起不能夠獲得幸福了，關係的未來走向是悲觀的等等，而此時對於關係中出現的問題來說，伴侶選擇分手就是最好的解決辦法。」

你也不擅長解決這些問題，伴侶也對關係中的問題束手無策，被逼無奈之下只剩下分手這一條解決辦法。

所以，分手並不意味着不愛了，跟愛不愛沒有任何關係！！！

哪有那麼多愛不愛？

愛情解決不了一切，忍受不了選擇分手，和愛不愛有關係嗎？

一個人就算再愛你，他也不能整天被刀子扎得渾身淌血，然後笑臉相迎地跟你談戀愛啊。

愛不愛，合不合適，能不能在一起，真的是三件事兒。

一個人愛吃紅燒肉，但是患有脂肪肝；喜歡吃辣，但是有痔瘡等等，與現在愛不愛一個人，會不會選擇分手是同樣的道理。

喜歡是真的喜歡，但是難受也是真的難受。

我們有多少人曾經為了自己的喜好，不影響到日常的生活和工作，只能忍痛割愛自己的喜歡？

二、如何進行挽回？

沒有拉黑，沒有互刪的分手狀態，看似對方在給我們重新挽回的機會，其實在挽回案例中更為兇險。

為什麼呢？

因為你只是陳述了當下的分手狀態，關於你們因為什麼分手，卻避而不談！

甚至，你在找不到分手原因，也無法解決問題的前提下，貿然聯繫只會徹底點燃對方內心的導火索，把當前的局面破壞得更加糟糕，讓挽回再次提升一個難度！

我們大概清楚了是「失望型」的分手，那麼，對方為什麼會對你和關係產生失望感？

這個問題總是要說出個123的，如果無法解析這個問題，那麼是沒有辦法進行任何操作的。

1、是我們在關係中忽略對方情緒和感受了？

2、還是我們沒有處理好細節，讓對方感受不到被愛了？

3、或是我們曾經承諾的事情沒有做到？

4、......

總之，想要解決目前的分手局面，達成我們挽回的目的，一定要考慮實際情況，分析分手原因才能有效挽回的。

高效挽回的前提，不僅僅是不去踩雷，還有把握正確的時機。挽回行動的一切開始，源於你們因為什麼因素才會分手，這一條至關重要。

沐言在接待諮詢的時候，也會遇見這類的同學，半個小時的時間，都是在強調自己現在已經分手了，前任如何如何地存在問題，對於真正導致分手的原因卻避而不談，或者是輕鬆帶過。

一般來說，這類諮詢的同學挽回起來比較難，因為分手原因他們心裡有數，前任指不定說過N+1次了，但就是承諾了不去改。

最後，前任心如死灰，徹底涼涼，選擇分手。這個時候他們往往還在死鴨子嘴硬，根本不去正視自身。

一句話：「積勞成疾，陳年舊病！」

要想除掉病根，必須先正視自身，分析問題的成因，才能針對性地做出實質改變和提升，最終達到挽回成功的目的。

不要總是說你為了挽回改變了很多，你學習了很多等等，那只是你自己所認為的變好了，真的是你前任想要的麼？

每個人的分手問題都不盡相同，具體問題還是需要具體分析。沐言只是針對這一大類別的分手給予一定的建議，希望各位同學能夠通過我的文章，學到一些處理感情問題的能力，但不可以生搬硬套。

你如果正在經歷情感問題，在不確定該怎麼做才好的情況下，可以添加私我，我為你提供最高效的解決辦法。

我是沐言，一個純度極高的男人

我一直都在等你，我們一起對抗你當下的情感困境

十年情場老司機，國家二級心理諮詢師，中國早期戀愛學文化研究者

專注個人提升、挽回修復婚戀、狙擊脫單真愛

餘生只做兩件事：授業解惑；開智傳道