老公曾經的背叛給我深深留下了睡前的陰影

我從來沒在他面前提起過那件事了，可是並不代表我已經忘記，每天晚上睡覺前，我都會不自主地想起那件事……

我和老公是高中同學，大三時開始談戀愛，可以說兩人相處還是非常愉快，畢業後工作我們一直努力在一起，後來經過努力他調到了我工作的地方，可是由於對工資不滿意，他決定辭職考研，我一個人工作，經過他的努力成功考取南京一所大學的研究生，期間，他一個月到我工作的地方相聚一次，寒暑假我們都在一起，雙方父母也都認可我們的關係。

可是，就是在一次暑假我到他學校玩，無意中看到他的一條短信，是他一個研究生女同學發的，我瞥到了「想你」什麼的，當時我就哭了，他抱着我說，是開玩笑的，讓我相信他，他只愛我一人。我原諒了他。我回來後，心裡就有些懷疑，於是我進了他的郵箱，他發出去的郵件肯定都刪掉了，可是他發給她的一封郵件可能因為地址不對被退回了，於是我看到了不該看到的郵件……

最後，我還是選擇了和他繼續在一起。現在我們已經有了一個寶寶。

可是，我痛苦的是，我仍然無法走出這個陰影，我從來沒在他面前提起過那件事了，可是並不代表我已經忘記，每天晚上睡覺前，我都會不自主地想起那件事，我恨他不珍惜我們之間純潔美好的感情，我一遍遍地強迫自己不要去想了，可是無法控制。我該怎麼辦呢？

你在地上的陰影，只要太陽直射你頭頂，它就沒了。你在心裡的陰影，不管太陽怎麼直射，它還在。但並不代表拿它沒辦法。

對付心理陰影，不能刻意去壓抑它。因為它的反彈能力太強，你越是壓抑，它越是猖狂。最好的辦法就是，當它蕩漾的時候，任它蕩漾，底線是不讓它完全控制你。為什麼有些人會被陰影控制一輩子，就是因為他們太害怕它，太刻意去壓抑它。陰影也會疲軟，只要你順從它，順從久了，它就會因為你沒有刻意去壓抑而覺得對你不起作用了，從而它就喪失興趣，覺得沒啥意思，於是就停不起來了。即使以後還會出現，也挺不久，對你沒啥大礙。

背叛固然可恨，但你已經選擇了寬容，他後來也沒再重犯，你們的路子還是可以走下去的。雙方多點信任，多點控制，多點愛惜。

心理陰影是不容易散去的，即便散去，也是一個緩慢的，不知不覺的過程。心理陰影，就是一個不愉快的記憶，這個記憶和某種痛苦聯繫在一起，所以，我們總想把它抹去。換句話說，如果每夜睡前，女士都想起某件與男士相處時的趣事，那麼，她就不會總想把它抹去了。因而，真正煩擾她的，不是每晚睡前想起這件事本身，而是她總想抹去這件事，使她產生了壓力。「我一遍遍地強迫自己不要去想了，可是無法控制。」這是她的壓力所在。「對付心理陰影，你不能刻意去壓抑它。」讓它自然而然地，想來就來，想走就走，就好了。

他們夫妻的相容度是沒有問題的，癥結就在於丈夫「出軌」了一次，傷了妻子的心，形成了妻子的遲發性應激障礙。妻子一直介意這件事情，一直對丈夫持有不信任，因而，心理陰影就保持了下來。每晚想起，也是一種「居安思危」的本能保護性反應，潛意識裡，一方面傷心，一方面害怕自己忘了敵情，失去警惕性，就形成了這樣的「閃回」。雖然目前對生活影響不大，但還是一種潛在的心理危機。在這種情況下，夫妻雙方的心靈成長是很重要的。

人生漫漫，感情與現實的交融，發生污染的可能性是存在的。處理了污染，我們仍可以依靠這感情之河繼續澆灌生命。純潔就是個過程，如青春一樣，逝去則不回還，這就是自然的規律，青春過了，就進入成熟的季節，純潔過了，就進入包容和理解的季節。不再純潔也可以美好，也可以自然，執着於「純潔」，就象執着地挽留青春，會讓失望、怨恨污染我們的心，帶着被污染的心，可能會使生活的方方面面受到污染。所以，當年華逝去，我們可以放下對純潔的執着，繼續追尋不再純潔的美好。

當時丈夫的背叛，是一種不成熟的表現，隨着年齡的增長，這些過去的行為是可能向積極方面去改進的，受傷者做到了真正的原諒，造事者做到了真正的懺悔，那無論是否每晚「閃回」，對他們的生活質量都不會有太大影響。而能否真正原諒，取決於能否感受到對方真正懺悔，能否真正懺悔，又取決於能否感受到對方的為達到原諒而承受的壓力。在心靈成長的過程中，雙方都將找到辦法，去讓對方感知自己內心的壓力、成長和理解的過程。這樣，就不再獨自去承受太多，嗔恨太多。

兩性關係的障礙，有時如同地球與火星間的障礙，需要夫妻雙方的共同心靈成長，來搭建家庭和諧的橋樑。終有一天，夫妻間相互支持產生的感動，大過了曾經的傷害，那麼，這陰影，就不知不覺地消失了。所以更要經營好自己的婚姻生活。

如果有情感問題的也可以私信呢。