夫妻離婚，不論是何種原因所致，對絕大多數人來說都非幸事。離婚後新增的苦惱、煩擾和辛酸的往事回憶都會交織在一起，萬千思緒相互糾結，使當事人在很長一段時間裡都很痛苦。但是，既然事情已經發生了，就要坦然地接受現實，切不可終日自我封閉、長吁短嘆、怨天尤人，讓自己本已遭摧殘的情感更加受傷，難以自拔，而是要積極轉移自己的注意力，將自己的主要精力用到工作、學習或對長幼的關愛中去，以便沖淡離婚造成的心理陰影，暫時遺忘昔日的不愉快，減輕離婚帶來的煩憂與痛苦，使自己的心情從失落趨向好轉。離婚後，我們不妨這樣想：終於解脫了，再也不必忍受同床異夢的折磨了，終於可以選擇自己的生活了。
離異者要鼓足勇氣，投身到集體中去，促使自己獲得集體的關懷和溫暖，周圍同事和朋友們的關心、理解與支持，也可幫助離婚者調整消極的情緒和態度，促使離婚者走出由離婚造成的心理陰影。另外，離異者還可以投身到大自然中去，藉助美麗而自然的風光來歡愉身心、豁達心胸。
離婚後，離異者要做好自我心理調適，努力去適應周圍的人際環境和社會現象，這樣才能逐漸地讓自己的身心健康發展。對於那些難以自我調適心理狀態、難以從消沉和偏見中自拔出來的離婚者，我建議他們去看看心理醫生，接受心理諮詢，以便獲得心理醫生的幫助。
現實生活中那些無法將婚姻延續的夫妻，大多都是由於感情產生了隔閡而使他們彼此難以共處，長期吵吵鬧鬧，最後不得不各奔前程；有的家庭雖然看似風靜浪平，不吵不鬧，但是夫妻之間彼此已經沒有感情，是同床異夢，最後他們也不得不離婚；有的家庭則是因一方或雙方經不起金錢、權勢和美色的誘惑，充當了第三者或者引進了第三者而導致離婚，等等。
不管是由哪種原因引起的離婚，離婚的夫妻中總是有一方覺得自己的心理不平衡，非要搞得另一方身敗名裂才能解心頭之恨。然而客觀地講，這樣的想法或態度都是不可取的。這樣做的結果，不管是對自己，還是對對方，都是沒有益處的，而且這種行為也是極不文明的表現，一旦鬧過頭了還會違法。所以說，既然夫妻之間已經沒有感情可言，婚姻沒有存在的必要了，那就理智、友好地分手，做到好聚好散，切勿想在經濟、心理或者生理等方面報復對方，這樣才能算是一個不失道德的人。
無論是在離婚之前、離婚的過程中還是離婚之後，夫妻雙方都要盡心盡力地維護子女的身心健康。離婚後，不論孩子和哪一方一起生活，離異的雙方都必須繼續承擔起各自應盡的撫養、教育孩子的責任和義務，為他們提供更多的關懷、保護和思想品德的引導，繼續培養其對父母雙方的感情，幫助孩子培養自我生存的能力。雙方都要從不同的角度，用愛心去撫慰孩子受傷的心靈。但是離異者不要溺愛孩子，一旦發現孩子出現了不良的心理或行為，就要及時地請專業人士對孩子進行心理疏導、診治。
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每次有疑惑都會請教，你們對我的幫助真的很大，謝謝！
如果發信息不回，怎麼辦？
被拉黑了，還有希望麼？