如何在挽回前任的過程中給ta創造舒適感，而不是給對方增加負擔？

01 為什麼你在和對方重新建議聯繫的時候，ta會覺得反感？

其實這個問題很簡單，因為你根本沒有抓住對方的核心需求點，你沒有看到對方內心的客觀感受。所以說，你說的話，辦的事，根本就沒走到對方心裡去。

你想想看，他剛跟你分手，本來內心就處於一個反感厭惡的階段，你還說不到點子上，你說他能搭理你嗎？他不把你刪了就不錯了。

什麼是分手複合的基本溝通？

你們彼此雙方交流的地位一定是平等的，並且你們溝通的環境是舒適的，你們彼此交流的時候，可以在自己的安全範圍內體會到舒適感，愉悅感。

那麼在挽回溝通的第一個階段，也就是剛剛復聯的階段，一定要掌握好火候，自己不能暴露太強的需求感，因為你一旦暴露需求感，那麼你在挽回中從一開始就處於了一個低位。哪怕之後你們挽回成功了，這時候的戀愛關係依然不平等，那麼最後還是逃不掉分手的結局，因為你會很累，而且ta也不會看到你的價值，懂嗎？

只有你們互相平視的時候，才可以看到對方的價值所在。

02 學會給對方的選擇留個餘地

就拿購物這件事來說，我們去買東西，是我們挑到了自己喜歡的東西會感覺很開心，而不是被推銷員強行推銷而感到愉悅，被強行推銷的東西，我們買回來就會後悔，恨不得立馬扔了它，是不是這樣的感受？

所以說，在挽回前任的過程中也是一樣的，不是你去強調自己那麼有價值，多麼好，或者是極度低位，你說這跟強迫對方跟你複合有區別嗎？根本沒有一點區別。這個潛台詞是什麼？你看我都這麼好了，我都這麼卑微了，你不跟我和好，不跟我複合，那就是你對不起我。

那麼對方會怎麼想？ta會想自己絕對不能被你控制，所以立馬拔腿跑掉。

男人和女人在感情中的需求差別是很大的，比如說女人更加看中一段感情中的主觀感受。

女人的天性決定了，她們對男人是有一定程度的依賴感的，千萬別看那些女強人怎麼怎麼不需要另一半，但是內心總會有那麼一小部分的空感。只是她們會把這部分依賴感依賴於事業啊，金錢啊，各種物質啊，說白了，就是尋找一個保護自己內心安全感的寄託。

很多小女人，是需要另一半給自己安全感的，你得是一個靠得住的，信得過的男人，這種主觀感受的幸福感，會遠遠大於你給她多麼好的物質生活。

那麼男人在親密關係中，是在尋求什麼？就是滿足自己的需求。你會發現，男人更注重在一段關係里的舒適感，他們其實更害怕在關係中承擔很多的壓力。男女在社會中的承擔還沒有那麼的平等，男人在工作中的心理壓力，家庭中的壓力都會比女人更大一些，所以在兩性關係中，男人會有些本能的逃避壓力，誰能給他更多的精神舒適感，他就會更願意跟誰在一起。

03 那麼具體應該怎麼去做呢？

首先我要告訴大家，這個世界上沒有一個套路是適合所有人的，很多機構會告訴你，斷聯啊，二次吸引啊等等，這些套路上的東西，還有什麼提升自己，這些在我看來完全就是廢話。

你不去看對方的人格特徵就盲目斷聯，或者盲目採取挽回方式，你是幾乎不可能挽回回來的，先不說單純斷聯這件事有多蠢，方法也是要根據挽回對象的性格來，這是一個非常細節化的過程，因為每個人的差別其實很大，你看着貌似很像的兩個人，其實有很多細節都是完全不同的。

很多人在剛分手的適合，為挽回對方做了很多極端的事情，甚至不惜一切代價傷害自己，就為了所謂的去挽回，但是卻給對方下了一個負面的心錨，本來你們分手之前累積的矛盾就很多了，你現在在ta心理不就是負分嗎？這些就像一個個毒瘤一樣在ta心裡，你得找准了位置，才能用具體的方法，去「做手術」，然後才能讓對方慢慢修復，對嗎？

愛情是個相當主觀的東西，不可能有什麼套路在裡面的，你會發現一件事，只要兩個人沒有心結了，就會相處的很舒適，對方的那種美好感，會重新在你心裡得到呈現。

千萬別以為時間長了，兩個人相處成了親人，只剩下親情就萬事大吉了，這個時候才是你最應該擔心的時候，因為愛情多少會美化一個人，親情的話，可能真的只剩下權衡利弊了。

那麼怎麼去延長你們的愛情保質期？

1、找准主要矛盾關鍵點

2、客觀了解對方的人格特徵

3、找准需求，對症下藥

如果說，你們的交往時間在五年以上了，你們對對方已經了解的非常透徹了，這個時候，你們對彼此的主觀思想掌握已經很高了，這個時候，想要轉變對方的思想是一件很困難的事，也可以說是一場持久戰。因為這已經屬於認知型分手的範疇。

親密關係從來都不是想象中的，我們必須把它鋪到現實中來看，那麼它就不可能是一個完美的關係，一定會存在各種各樣的問題。

04 挽回最重要的是你要了解對方的深層人格

有時候我們很想從一段關係中脫離出來，我們會去本能的逃避去解決關係中的錯誤，這很正常。

其實無論你處於一種什麼樣的狀態，你一定會有不舒適感的存在，這個世界所有的東西一定是兩面的，比如說，你在這個階段，需要自由，ok，這個自由給你了，但是過不了多久，你的主要矛盾一定會發生變化，你會覺得，我想要束縛，我想被管着。

對，人就是一直處於一個主要矛盾不斷變化的過程，沒有一個狀態是可以讓你百分百舒適和滿意的。

不管是戀愛還是婚姻，一定會經歷不開心和矛盾，這是比獲得幸福還要確定的事情。

挽回，不僅僅是你和這個人重新進入到親密關係而已，而是你們的內心以及精神世界需要再一次建立一個連接。而且千萬別覺得你已經很了解對方了，別因為慣性而覺得自己了解，這是非常錯誤的。

你了解的只是ta表面上表現出來的東西，絕不是ta內心真正的想法。你想啊，你要是任何時候都能猜到ta心裡去，ta也不會選擇跟你分手對把？我們每個人都想要的一個絕佳的伴侶，是什麼樣子的，是我不用表達什麼，你就能猜到我的內心所想，這裡這個關鍵詞注意了，是內心所想，不是表面做出來的。

這個連接一定是基於你了解對方真正需求來說的。

很多男人說，哎呀，我不知道我女朋友為什麼這麼愛生氣啊，她也總是不告訴我生氣的原因。

因為女人希望自己的男人是非常了解自己的，是非常懂自己的真正的精神世界的，當你抓不到這個點，一次兩次提醒你了 ，但是三次四次你還是記不住，你說她會不會炸？她肯定是要爆炸啊，一開始可能只是作一作，你要是一直沒記性，那最後只能和你分手，用換對象的方式來解決了。（男女同理，複習一下，女人更注重主觀感受，而男人更看中客觀需求）。

如果說，你不能了解對方的內心的話，這個時候我就可以幫到你了，根據人的人格特徵去分析和找准需求點，就是我的專業所在。

當然，你需要做的就是給到我一個信任感，不要我給你說了什麼，分析了什麼，你就直接反駁我，說什麼，對方不是這個樣子的啊，ta沒有給我說過有這樣的需求啊。

又或者是，我給了你方法和建議，你不用，你就非得按照自己的想法來，那你找我也沒有什麼意義，對吧。你現在處於一個挽回的狀態當中，說白了就是焦慮，其實你是沒有辦法進行理性思考的，通常這種狀態下，你會越做越錯，不如選擇相信我，按照我的分析和建議來。

比如我拿迴避型人格來舉例，一開始處於親密關係當中，你可能感受不到ta有什麼不一樣，但是一旦你們分手，你會發現ta就跟消失了一樣，短信不回，電話不接，你也根本見不到ta的面。

就是因為潛意識人格，在親密感受中被傷害後，自己跑出來了，ta需要隔絕外界的任何信息來保護自己，來讓自己的內心慢慢療傷，這個時候你的打擾，你的挽回在他看來，不過是在加深ta內心的傷，因為這種人格的保護機制非常強，被分手一次，就會開始深深的懷疑親密關係的真實性，懷疑愛的程度和真實性。

舉這個例子，就是要告訴你們，有些東西遠遠不是你表面上看起來的那麼簡單，有些時候，對方的深層人格，可能你們分開以後，才逐漸顯現出來，但這才是你挽回時需要關注的重點。