婚姻感情變淡怎麼辦？做到這四點就能修復

秋夜太深，感情卻越來越淡，荒蕪的心田之地似乎再也不知道該向何方，朋友們接二連三地發來信息關心我的感情，關心我的生活，我卻也不知道該如何確定如何選擇，婚姻感情變淡後的日子很難過，對於婚姻中的彼此來說都是煎熬，一個人任憑寂寞肆無忌憚干擾輾轉反側難以入睡，一個人任憑孤獨在深夜裡肆意放縱在酒精中，婚姻感情變淡怎麼辦？如何修復回到從前？這些難過和問題是很多已婚人士到後來都可能面對的人生經歷，接下來就為大家支招化解。

1、放下矜持主動開口

這是很多婚姻到後來都會出現的一幕，這一幕的出現預示着兩人無話可說，感情在變淡，如果想要挽回或是修復這份感情，那麼主動開口說話聊下日常工作趣事或是一起看一部雙方都感興趣的電影，或是看點當下熱門的新聞一起聊聊天，都是非常必要的，因為婚姻中不是只有工作和吃飯睡覺，還有共同愛好和話題溝通。

2、找回因為婚姻生活丟失的自己

很多婚姻過着過着日子的中心只有一個人，而另一個人總是免費保姆似的存在，這樣的婚姻那個成為日子中心的人就會越來越有恃無恐，那個免費保姆似的人一步步就將自己丟失了，然後接下來的日子，兩個人因為認知和不對等的家庭地位，婚姻感情就會受到影響而變淡，被偏愛的人一心向外，那個丟了自己的人一心向內，結果婚姻變得很難。那麼此時此刻，想要挽回變淡的婚姻感情，丟了自己的那個人就需要重新審視自己，將丟失的自己重新找回來，不要只把另一半當作生活的中心，要把自己當作自己的中心，打扮自己，好好愛自己，向外看，讓婚姻中的自己變得自信美麗，找回在婚姻中丟失的自己就是修復婚姻感情最容易的一種方式。

3、給自己獨處的空間思考婚姻的去向

有句話說「握得太緊，東西會碎，手會疼！」，婚姻感情也是一樣，如果婚姻中把對方看得太緊，兩個人無時無刻都在一起，恨不得隨時去知道對方的一舉一動和別人說了什麼的話，也會導致婚姻感情變淡甚至破滅，因為這樣的婚姻你們沒有給彼此應有的尊重和獨立自由空間，這樣雙方都會非常痛苦。所以，當你面對這種類型的婚姻感情變淡的話，那麼我的建議是雙方分開一段時間，給彼此獨立的空間認真冷靜地去分析總結自己的婚姻以及婚姻未來的去向，要知道有些感情變淡甚至消失，都是因為缺乏自由和信任。

4、通過儀式感來提升生活幸福指數

太過隨意，太過無所謂，往往會導致很多婚姻感情陷入一種平淡無奇或是爭吵不斷的惡循環，因為不在乎和無所謂，都以為結婚了就能相守到老一輩子，不知道這是誰給你們的自信和底氣？婚姻生活不應該用隨意和無所謂來對待，因此適當的給婚姻生活增添一些儀式感以增加婚姻生活的情調是非常有必要的，紀念日的燭光晚餐，情人節的一盒巧克力一場短暫的電影之旅，都會讓婚姻有儀式感，也會讓感情升溫，從而幸福指數也會增長！

婚姻感情總會因為家長里短的柴米油鹽醬醋茶而被慢慢消耗掉，如果不及時去溝通，做一些改變的話，任憑一地雞毛肆意擴大那麼將會無法收場，所以如果發現自己的婚姻感情變淡了，那麼就趕快行動起來去通過以上四點中的某一點進行修復吧！