分手復盤：6個戀愛經驗總結 願你早點走出失戀陰影，擁抱美好生活

失戀了不可怕，可怕的是不從失戀中總結經驗教訓。很多女性朋友或者男性朋友在失戀的時候都會控訴，反問別人，為何自己一次又一次遇到的是個渣，是自己的問題嗎？還是自己運氣不好？失戀很傷心，但如果不總結經驗教訓下次失戀依舊會如此。下面我從數百對失戀的情侶中，總結出了戀愛的一些經驗教訓，希望對你有所參考和借鑑。碼字不易，期待關注和轉發。

1.要有獨處的能力

一個人，有獨處的能力，才有愛的能力。一個無法獨處的人，是建立不了親密的戀愛關係的。談戀愛是為了什麼？是因為忍受不了一個人的孤獨？想找個人來照顧你、陪伴你？當建立一段親密關係的時候，你可以問問自己，你是在找保姆，還是真的想要開始一段感情了。

2.不要一開始就全身心投入

飯吃得太飽會撐，酒喝得太快會醉，愛一個人也是一樣。當你決定開始一段戀情時，請別一開始就做到100%的全身心投入。

因為對方對你的好感度可能並沒有你對他那麼高，而且如果你全身心撲在對方身上，只會讓對方感到窒息。

3.有些話千萬不要說

即使再生氣，即使再怎麼在氣頭上，有些話，還是不能說的。比如，「你不配」「你管得着嗎」「我受夠你了」「我前任比你強多了……」「你從來都沒有為我……」「我實在看不慣你這副嘴臉……」「再這樣我們就分手好了……」

有些話說出來就像潑出去的水，傷的不只是心，還有自尊。而且，留下的傷痕，可能很久都不能癒合。

4.實在不合適也不要勉強

不是說，所有的情侶，磨合磨合，就能幸福、融洽地在一起了。如果你們兩個人實在不合適，就不要繼續糾纏了。很多時候，我們身上的一些特質是很難改變的，不要勉強。比如，她本來就很粘人，但你不習慣情感表達，她很強勢，你也一點都不願意退讓等等。

5.分手不等於被拋棄

好的感情是錦上添花，但也別太指望和依賴一個人，能陪你走完一輩子的只有你自己。只有孩子才會體會到被拋棄的感覺。作為成年人，不存在誰拋棄誰的問題。誰離開誰，依舊都可以活得很好。

6.失戀要有儀式感

愛情的喜悅（比如結婚）我們選擇通過儀式來被記住的，而戀愛喪失的傷痛，我們似乎選擇避而不見。但如果愛情走得太快，沒有一個哀悼的過程，那麼彼此的內心，都會有一種缺失。所以，我們也需要給失戀一個哀悼儀式。比如說，把前任的全部東西都丟出去，對着空椅子哭訴自己的難過和委屈等等。

儀式感的完成，代表着一段生活的離去，是個體的自愈，是交給自己的答案，也是新的生活的開始。希望我們都能走出失戀的傷痛，擁抱更加美好的明天。

如果你現在正處於分手狀態，覺得每天活得看不見生活的太陽，過得特別低沉壓抑和傷感，可以找我聊聊，我來幫你解決。

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