彼此不聯繫的話，女人多久才能放下一個男人？

「記住該記住的，忘記該忘記的，改變該改變的，接受不能改變的。」——饒雪漫

有緣無份是一件特別令人遺憾的事，回憶依舊美好，可是轉眼人去樓空。

案例：

麗麗（化名）是一位諮詢者，每個周末她都會來找我聊聊天，聊着她和前任的那些點點滴滴。

每次談及回憶的時候，她的表情總是很開心，當話音剛落的時候，表情又瞬間變得凝重起來，顯然她還是不想回到現實中來。

麗麗和前任有着三年的感情，她比他大兩歲，在這段感情里二人一直是不對等的關係。

麗麗來自單親家庭，很早就出來打工，特別獨立，前男友一直沒有工作，靠麗麗養着。

雖然她很疲憊，但是依舊苦苦維持着這段感情，因為他總是能夠給予她一些關懷和浪漫。

這一切卻因為男方的出軌戛然而止，麗麗選擇了結束這段感情，可是她卻依舊忘不掉他。

在這段戀情里，麗麗一直作為付出的一方，她之所以會忘掉他，是因為他能夠彌補她心裡的空白。在某個時期，前男友在麗麗的人生中充當了一個特殊的角色。

麗麗雖然獨立，但是內心極度孤獨，所以他對於麗麗來說很重要，並且在心理上麗麗也極度渴求對方的陪伴。

可是這段感情也給麗麗帶來了心理上的打擊，他的做法讓麗麗感到失望，所以她會選擇放棄。

情感上的傷疤往往是很難輕易修復的，這期間會經歷一個漫長而痛苦的心理過程。那麼彼此不聯繫的話，女人多久才能放下一個男人？

心理學家調查發現一個人能夠在三個月內擺脫情感帶來的痛苦，但是要忘掉一個人卻需要很長時間。

當然，這也取決於兩個人之間的感情，同時還有對方的心理耐受性。那麼我們該採取一些怎樣的方式才能夠去擺脫這種情感的傷害。

一、改變固定的習慣

一個人之所以很難忘掉一個人，是由於過去了習慣她很難去改變，我們知道一個人形成一種習慣，需要的時間為21天。

我們通常戒掉一個習慣很簡單，但是這種習慣帶來的長時間的折射效應卻是陪伴我們很久的。

這就好比是一個人離開一個人，可是曾經的回憶卻一直難以抹去。

想要放下一個人，首先就要做到學會和自己獨處。

我們之所以放不下那個人，是因為經常會回憶兩個人在一起的點點滴滴，並且去無限放大對方的優點。

所以對於女人而言，要將自己拉回現實中，改變這種習慣，學會自己去生活。

當女人能夠認識到這一點的時候，她也就不會再因為這樣的感情糾葛而煩惱。

二、學會順其自然

有時候我們越想去忘掉一個人，反而那些回憶就會情不自禁地湧上心頭。

因為當我們將其注意力集中於一件事情的時候，其實是會對這件事情進行二次的加工記憶。

最好的方式是要懂得學會順其自然，不要去刻意的逼迫自己。

如何忘記一個人，一定是要讓這段記憶隨着時間慢慢的淡化，那麼對於這個人的思念，也就進而會變少。

時間的確可以改變很多的東西，當女人真正能夠理解放下的含義是，她也就意味着對自己能夠有一個新的救贖，要明白生活依舊在繼續。

參考資料：《愛情心理學》