失戀就像是一場重感冒，它來時洶洶，在高燒的時候如烈日灼心般讓你神魂顛倒，病入膏肓，但當這場重感冒好了以後再回首就覺得沒有那麼難受了。人為什麼分手後會難過？愛的失去是一部分還有習慣的丟失。因為兩個人在一起生活時間長了，就會變成一種習慣，習慣了兩個人的生活，不知道以後一個人該如何面對以後的生活。
但是回頭想想看，每段失戀都並非平白無故的，都是矛盾的激化或者錯誤的行為讓對方心靈承受了巨大的傷痛，以致於在這段戀愛中收穫的幸福感小於痛苦感，那麼還是趁早選擇放手吧！有人說：「走出前任的陰影無非兩種東西：時間和新歡。」時間是慢性藥，讓你的痛苦隨着時間的漸漸消磨。新歡是特效藥，好的特效藥讓你瞬間從痛苦轉化為幸福，而錯的特效藥只會讓你更加想念前任加劇痛苦。
那些容易從失戀陰影中走出來的人，不是因為他們冷酷無情，而是他們擁有第三樣走出前任陰影的能力：自我調節。想要快速從失戀的陰影中走出來，想要快速的忘記前任，一定要記住以下幾個方法：
找人傾訴
分手時雙方一定因為分手前的矛盾有很多情緒。傷心也好，憤怒也罷，這些情緒擠壓在心裡會讓你一直都走不出這場戀愛。此時找到身邊信任的人去傾訴，在一定程度上可以很好的緩解，適當的返現，會讓你保持理智的頭腦。
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充實時間
當你忙碌起來時大腦就會被要處理的事情占據從而減少琢磨這段失敗戀愛的時間，也就減輕了痛苦。
我們可以來一場說走就走的旅行，看看外面陌生的世界，遇見溫暖的人溫暖的事治癒心靈。
我們可以放肆的購物一次，把之前為ta攢的買禮物錢用來買一件自己心儀的東西，投資自己永遠是最正確的選擇。
我們可以堅持運動，運動出汗同樣分泌多巴胺會讓大腦興奮，擁有的幸福感。
我們可以和三五好友來一場通宵的玩耍，蹦迪喝酒大哭能很好的釋放情緒，俗話說的好：「花花世界迷人眼。」在紙醉金迷間釋放自己的壓力和不滿的興趣何嘗不是一種救贖。
我們可以閱讀學習，充實自己讓大腦無暇顧及毫無用處的失戀痛苦，還能在書的海洋里看到更多人的人生和三觀，打開新的世界。
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照顧好單身的自己
分手後很多人開始出現自暴自棄的行為：暴飲暴食、自殘頹廢、拒絕社交、甚至自殺。這些行為並不是讓前任心疼的辦法，也不是挽回前任的好方式。身體髮膚，受之父母，這種行為不僅會讓真正愛你的人傷心還會讓看熱鬧的人或者前任看你的笑話，認為你是一個自輕自賤的人不值得付出。
此時我們一定要秉持着一個理念：「前任配不上我，我可以擁有更好的。」擁有這個信念就要對自己更好一些，照顧好自己的衣食住行，精緻的護膚穿戴，優雅的行為舉止，樂觀的興趣思想。久而久之你會比戀愛時更美更帥更自信更迷人。前任看到自然而然會後悔，旁人也會想：你離開ta是正確的選擇
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最後，想說的是，沒有一個人是可以忘記另一個人，尤其是自己相處過愛過的人，一輩子都是不可能忘記的，所以也不要指望可以忘記前任，你可以說我已經忘記了，而你內心深處並沒有忘記，甚至深刻（對於我而言也是）。但是我們可以通過讓自己變得更豐富或者說尋找下一任的方式，讓前任變得不那麼重要，就像曾經的你與前任的關係是你生活中的主旋律，而結束這段感情之後你要把它變成插曲，甚至是一個間奏。一方面是換一下首主題曲，那這首歌就翻篇了。另外，就是把自己的生活變為重要的樂章，而前面的那一段貌似很動聽的主題曲已經變為了插曲配角，顯得沒有那麼的重要。
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