失戀！揮之不去的陰霾……

「來源: ｜金榮之聲 ID：jinrong-zhisheng」

*註：本篇文章為往期精彩節目摘選

發布於2017年5月3日

前言：分手，在常人看來非常正常，但是對於當事人，尤其是在愛情中努力付出全部的人，是非常痛苦的……

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失戀！揮之不去的陰霾… 03:53來自情感研究所

金榮：您好。

聽眾：您好，金榮老師，我想諮詢感情方面的問題。我跟我男朋友分手快兩年了，我一直從分手的陰影里走不出來，我想讓老師幫我分析一下原因。

金榮：你為什麼走不出來呢？你想什麼呢？都兩年了，這兩年你都在幹什麼呢？

聽眾：對我的工作和生活都產生了不良的影響。

金榮：你想沒想過最根本的原因是什麼？

聽眾：我也不太清楚。

金榮：從經驗來判斷，最重要的原因是你自己太懦弱，是你對自己沒有自信，你覺得你有優越感嗎？

聽眾：沒有。

金榮：你最欣賞自己的點是什麼？

聽眾：我為人比較真誠和善良。

金榮：你為人比較真誠和善良，是不是你的朋友比較多？

聽眾：我朋友不多。

金榮：為什麼你的真誠和善良沒有換來應該有非常強大的社會支持系統呢？

聽眾：我從小性格比較孤僻，不愛講話。

金榮：那你的真誠和善良只有你知道了？

聽眾：對，因為我平時跟人接觸的比較少，可能跟人溝通起來比較……

金榮：這就是你為什麼放不下前男朋友的原因了，因為我剛給上一個女孩子說了，太貧窮，你的內心也很貧窮，所以曾經有過一段的美好回憶，或那種讓你心動的感覺就讓你揮之不去，因為你看不到前面會是什麼樣子的。

聽眾：分手是我提的。

金榮：是誰提的不重要，重要的是現在你放不下，重要的是你現在還沒有找到第二任男朋友。

聽眾：嗯，就是因為這件事，所以……

金榮：如果你是一個很優秀的女人，各方面的評價都很好，實力也不錯的話，你今天根本沒有機會打電話給我，因為你在忙着談戀愛呢，說不定都結婚了。其實你最缺乏的是第一，對自我評價不正確；第二，與人合作的能力有待提高，把這兩個問題解決了，可能情形就會好很多，當然我現在只能給你說一個點，如果我跟你詳細分析的話，估計得一個小時，但是非常抱歉我不可能給你一個小時，所以，如果你身邊或你周圍，有心裡老師，可以找他們幫忙，我不知道你是那的？

聽眾：咸陽興平的。

金榮：如果你那邊有心理老師可以找他們幫你分析調整一下，如果沒有可以來西安找。

聽眾：好的。

金榮：再見。

聽眾：再見。

金榮點評

分手，在常人看來非常正常，但是對於當事人，尤其是在愛情中努力付出全部的人，是非常痛苦的，他們很多人會陷入傷心和痛苦之中，但是這個時候，失戀的人更需要學會自我照顧，走出分手陰影。如何在結束一段戀情後儘快走出，給出以下建議。

1、學會自我照顧：分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影，此類行動頗有療傷的效果。

2、不想當初事：分手最怕鑽牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實於事無補。把美好的回憶收藏，用祝福為這段因緣畫句點。

3、努力向他人傾訴：分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或"心丑不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。

4、轉移注意力：分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。