如果快速走出失戀陰影的5個方法

失戀，宣告一段戀情的結束，也預示着新的生活。

失戀這個詞，刺痛很多人的神經，它是苦的，是鹹的，是有故事的。

然而， 一個人想要走出失戀，尤其是一段刻骨銘心的戀情，並不簡單。

今天教給你幾個技巧，幫助你走出失戀陰影，擁抱美好明天。

01

堅信下段感情會更好

失戀雖然很痛苦，但我們決不能因為一次感情的失敗，就否定所有。

我有一個朋友，高考前休學一個月，差點放棄高考。走到學校每一個地方都有她前男友的影子，一個月不到瘦了10多斤，初戀就以這樣的結局結尾，後來一直沒找對象。就是因為心裡還有他，還沒有放下，她曾對我們說：「他是我第一個男朋友啊，我那麼愛他，為什麼要跟我分手，男人都是大豬蹄子，以後再也不談戀愛了，都去死吧。」你們猜後來怎麼樣了，她遇見了一個非常陽光的大男孩，對她很好。她說，只要放下了，就沒有什麼過不去的坎。到現在他們的感情依舊還是那麼好，真讓人羨慕。

上帝是公平的，你失去愛情，它會以另一個更完美的形式，呈現在你面前，那時的你早已不再是原來的那個你，所以千萬不要放棄。

2

充實自己，變得優秀

好像大多數人失戀後，都會變得非常的頹廢。不管是男生也好，女生也好，一定都會喪一陣子。

在失戀的這段日子裡，你可以做任何你想做的事情，做那些因為談戀愛而沒空做的事情。就比如，看書啊、學游泳啊、去爬山啊。可能開始你會不習慣，但是只要你朝着你的目標前進，你就會有很大的收穫。在努力的過程中，你的自信心也會增強，慢慢變得與眾不同，煥然一新。

3

盡情的發泄，不要憋着

失戀了不要一個人獨自承受着，一個人喝酒喝的不省人事。你不是離開了對方就不能活的人，你好好的善待自己。

你可以找朋友、家人或者心理醫生去傾訴，千萬別一個人躲在角落裡獨自傷神。你可以大哭一場，在沒人的地方大哭大喊，鬼哭狼嚎，發泄出來後，你會覺得渾身舒爽。愛情不是唯一，不要因為失戀就折磨自己，下一段感情在後面等着你的。

4

分析一下感情失敗的原因

人都是在跌倒中學會成長的，愛情亦是如此!

一段感情的失敗，可能不是一方的問題，冷靜之後，要學會反思自己，給失敗的感情一個交代。回想你們戀愛的點滴，找出這段感情中做的不夠好的地方，吸取經驗教訓，讓自己成為更好的自己，徹底跟過去說再見。感情的世界中，是沒有對錯的，不管分手是誰的原因，都要學會釋懷，凡是走到這一步的戀人，都不是彼此人生中那個對的人。

5

看清事實，改變自我

很多人分手以後，都會纏着對方問個所以然出來，你為什麼要跟我分手？是不是我哪裡做的不夠好，我可以改。你什麼開始不愛我的？你在外面是不是有人，我哪裡比不上她？各種問題都要問一遍。這種情況，只會讓你變得不可理喻。還不如面對已經分手的現實，去試着改變，把目光放回自己的身上。其實在愛情里，沒有什麼對與錯，不愛了就是不愛了。那份感覺早就不存在了，耗着只是浪費雙方的時間，不如早點說清楚，好聚好散。

慢慢的你便會發現，失戀真的不算什麼，沒有他你也可以把自己的生活過得豐富多彩。

內容來源於網絡，版權歸原作者所有