失戀後，該如何排解鬱悶的思緒呢？

失戀，是人之常態，幾乎大部分人都經歷過，畢竟少不更事時，彼此看對眼的時候很少，更多是戀了，愛了，不喜歡，就散了；或者暗戀不成，就已經失戀了。

有的女孩失戀後，一場旅行，睡一覺，撒一陣酒瘋，大哭一場，孤獨一會兒，就過去了。有的女孩，這找不回的心和情感，仿佛被螞蟻齧咬着，無處撒氣，就出大問題了。請看下面這位：

【據河南機場消息，5月25日晚，一名29歲的失戀女乘客在飛機飛行途中一拳砸壞舷窗玻璃，致使航班緊急備降鄭州機場。據查該女因感情受傷喝下2瓶半斤裝白酒，在飛機上耍酒瘋，導致航班延誤。酒醒後該女因涉嫌破壞交通工具罪，已被刑拘】

失戀+酗酒，女孩你該換種方式發泄，不該這麼作踐自己，賺了罪名，還成為全國失戀女的反面教材。古有《水滸》中的魯提轄三拳打死鎮關西，現在有機場女一拳砸碎玻璃，這下，乖乖女孩可真出名了。

那麼失戀後，該如何去宣洩這種積壓的負面情緒，失戀不是丟東西，這種痛徹心扉、伸手成空的感覺，真是掏心挖肺的，酗酒還算好的，精神失常的也有很多例子。

【筆者身邊有個中年女人，年輕時人長得漂亮，腦子也聰明，考上了一所好大學，結果在校園裡與一個渣男相戀，渣男在老家有妻室，女人得知後遲遲走不出失戀的風波，心中鬱結，在大學校園裡就瘋掉了，是她的父母去大學校園把她帶回家的，她一直瘋瘋傻傻孤身到現在，村民都感慨：這麼好的大學生，因為感情廢掉了】

你看，失戀後，不發泄或不懂發泄途徑，絕對是一件很嚴重的事，那麼怎麼的發泄會比較好呢？當然是人畜無害，若是對自己成長有幫助，就更好了。

1.嘗試破壞運動

比如有的人喜歡砸東西，那就去專門的店裡，買那些盤子砸碎，在富有破壞力的運動中，感受快意，驅逐怨氣，找到自己的好，重新做自我。比如劈木頭、伐竹子，在劈開器物的動作中，發泄怨氣，思考自身的價值。當然不能做損害他人和公物的事，要去專業的場所，有指導地進行。

2.參加極限運動

失戀，讓你不能呼吸，讓你忘掉了自我，只想麻醉和放逐自己，此時去參加極限運動，體會一把放縱和接近死亡的感覺，等運動結束後，你會發現生活或者生命很美好，值得珍惜。比如蹦極、海盜船、大轉盤等，這些都會給你瀕死的感覺，走過了，你會發現死過一次了，人生其實應該好好珍惜，今後要好好生活。

3.走入大自然

人類進步到今天，科技進步，社會進步，人的生活快節奏了，人也忙碌了，人類忘記了來時的路，其實我們都是大自然的孩子，我們的根在自然中。背起背包，走入大自然，聽鳥鳴、溪流、松濤、山風陣陣，看雲捲雲舒、高天流雲，在自然中找到被撫慰的溫暖，釋放苦悶。或者到海邊，對着大海大哭幾場，大罵幾場，直到你獲得解放。

4.醉心於茶藝、劍道或舞蹈

釋放，不是讓你變得醜陋，而是讓你提升或升華。那麼就去選擇發展雅趣，比如學茶藝，到茶館去品茶，在茶香中沉靜自己，理清亂如麻的思緒。可以練習劍道，劈刺，體會運動的樂趣。可以練習舞蹈，在音樂和肢體動作的呼應中，變身美麗的女神，那些失戀的破事也就不會在意了。

失戀，最忌諱的就是憋出硬傷，假裝堅強，不去發泄。最忌諱馬上馬馬虎虎選擇一段草率的戀情，填補舊傷，此時更容易才出火坑又掉狼窩。所以擦亮眼睛，冷靜處事，是失戀女孩最該做的。

另外，千萬不要靠作踐自己，爭取對方回頭，你只有活得更好，更高大上，才是真正戰勝了對方，收穫了成功的人生。

記住，失戀是讓你升華，成為女神的，不是讓你自暴自棄，變成討人厭的垃圾和膽小鬼的。#戀愛#