分手失戀之後很難受怎麼辦

對於愛情，不同的人認為在人生的重要度是不一樣的，所以分手之後不同的人的接受能力是不一樣的。很多人在分手失戀之後感到很難受，為此我們該怎麼辦呢？這裡就為你提供一些失戀快速調整心情的三個策略。

分手失戀之後很難受怎麼辦-失戀

策略一：以結果導向，逆推現在

失戀分手後很難受，這也是作為一個正常人的人之常情。不要說跟一個人分手難受，就算自己養了幾天的小狗丟了，哪種心情也是鬱悶焦急無比的。

但是，難受是有限度的，你不能每天習慣性地難受，甚至再放大這個難受程度。其實之所以你陷在這段痛苦中無法自拔，主要是因為你活在過去，不接受現在，更不願直面未來。

反之，如果你以結果導向出發，來逆推現在，你的心情會大大不一樣。不妨試着想一想，你們分手了，你們之後再也沒有機會在一起了，現在的你痛苦難過，而對方也許早已經和別人幸福地生活在一起，你所難過的是什麼呢？

是沒有得到對方，還是看到對方幸福你難受，如果是，那說明你還不理解愛情，如果不是，那你何必糾結於一個根本就不愛你的人呢？過去的就讓它過去，過好你的現在，計劃好你的以後才是應該考慮的事情。

策略二：去戶外跑步，堅持跑到跑不動為止

失戀後很難受，找不到讓自己緩解的途徑，那就出去跑步吧。跑步不僅可以促進血液循環，而且還會使得人體的新陳代謝更加旺盛，輸送營養的速度加快，這會使得我們身體的免疫細胞迅速獲得更多的養分。

不僅可以增加我們的體質，而且使得我們的大腦保持興奮狀態，在這個過程中，人的思維也會比較活躍，當你跑不動的時候，你就知道要停下來。

跑步這個過程其實也會給你很大的啟發，進行不下去的事情就算了吧，何必為難自己呢？所以，選擇跑步不僅可以緩解你的精神壓力，磨練我們的意志力，也會使得你的心胸開闊，放下哪些失落的情緒，從而走向快樂的生活。

策略三：如果實在放不下，那就置之死地而後生吧

如果怎麼樣你都無法放下對方，那就再試一次挽回愛情吧！畢竟，如果不讓自己徹底死心，那就無法收回自己的心。很多時候不到黃河心不死，那就置之死地而後生吧，勇敢地再去給對方聯繫一次，問問對方你們之間是否還有機會，如果對方徹底地拒絕了你，那麼你不妨開心地接受，因為這份感情就這樣劃上句號，何嘗不是一種完美。

只不過是你們之間沒有結果而已。佛家常言人生七苦，其中的一苦就是「求之不得」，既然已經明確了是求之不得的事情，那麼就不必再求。正如「忍無可忍，無需再忍」一個道理。一旦你放下了，你會發現，其實人生有很多種活法，很多時候錯過的不叫愛情，而是孽緣。而真正應該做的就是敞開心扉，迎接生命中的真愛。

很多事情想多了都是煩惱。佛家常說：人之所以痛苦，就是因為執着，所以放下痛苦的辦法，那就是放下執着，放下執念。人這一生其實活着就好，何必與自己過不去？

人生百態，活着本來就是受苦，如果能夠坦然接受這樣的生活，何嘗不是一種智者所為呢？古往今來多少聖賢，留下多少名篇詩句都是為了啟迪後人，做人遇事都要想得開，這樣人生遇到的事情就不算事情。所以，分手失戀很難受的話，不知道失戀了怎麼辦不妨採取上面三種策略，從而讓自己快速走出失戀的痛苦。

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