「分開5年，我還是放不下」：忘掉前任，有多難？

愛上一個人又分開，每個人都會經歷一段昏暗的時期，但許多年之後你再次想起，那昏暗的日子，又何嘗不是你的蛻變和成長呢？

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「分開5年了，我還是放不下前任」

談到分手這個話題，許多人的記憶都會被拉扯到上一段的感情之中。

在這個回憶中，有甜蜜，有幸福，有分手時的痛苦，仿佛前任的一顰一笑，跟前任一起生活的點滴記憶，都在昨日剛剛發生一樣。

可回到現實他們才意識到，原來已經跟前任分開很久了。

有個男讀者給我留言，提到了他與前任過往的感情經歷。

男生跟前任在一起4年多時間，彼此見了父母，就差雙方父母坐在一起商談婚事；可出於某些原因，兩個人的感情在一次次爭吵和小矛盾中被衝散。

也許分開的時候是氣話，但兩個人都是自尊心很強的人，說出了分手，誰也不願意低頭挽回對方。

就這樣，如今已經分開5年了，男生還是忘不掉前任。

而再看那個女生，在他們分開的第二年就結了婚，第三年就有了孩子。

分手之後，我們常常會陷入這樣的狀態：

「如果當初……現在……」

「要是我們還在一起有多好」

類似的想法和後悔的念頭，經常出現在那些經歷了分手的人心中。

忘掉前任有多難呢？

之前在網上看到過一篇科普文章提到了這一點：當我們再次想起前任的時候，大腦中的記憶區，剛好與疼痛的位置一致。

也就是說，我們在回憶前任的時候，那種疼痛感是真實存在的。

可是，前任就真的那麼難忘嗎？我們真的沒有辦法忘記前任嗎？

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我們為什麼忘不掉前任？

我想從兩個方面來分析：自我與客觀條件。

自我角度：

你之所以忘不掉前任，很大程度上是因為「沉沒成本效應」的影響；因為你在前任的身上投入了太多的感情與精力，所以當你忽然失去了前任，不僅忘不掉那段感情，更是對自己的付出沒有得到最終的回報而感到遺憾。

並且，人對於沒有完成的事情總是記憶深刻；與前任的戀愛對於你來說，就是一件尚未完成的事情。

在生活中，你已經做完的事情是不是很快就忘記了？但你還沒有完成的事情，即便你休息了，放鬆了，也是時刻壓在心頭。

這就是我們忘不掉前任的主要原因。

在跟前任分開的前幾個月，我們的確會有情感上的壓抑；但超過一段時間後還是忘不掉前任，就更多的是一種執念和遺憾。

客觀條件：

排除我們自身的原因外，當你在開始新的感情，與前任分開後與其他異性接觸的過程中，也總是會下意識地將對方與前任做一個比較。

比較之後你會發現：即便遇到了一些比較優秀的人，可你心中對前任的記憶還是很深刻，你依舊無法忘掉前任。

越是對比，你越是覺得前任是最好的；人性就是如此，總是認為得不到的就是最好的。

在這種心態的影響下，你想要徹底忘記前任，就變得更難了。

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我們該如何做，才能有效忘掉前任？

第一：不要心存幻想

你永遠也叫不醒一個裝睡的人，除非那個裝睡的人願意自己醒來。

所以說，只有你從心裏面認清現實，認清楚：你與前任之間已經分開了，不會再有任何瓜葛；即便有瓜葛，你們也不會有未來。

與其互相耽誤，打擾彼此的生活，倒還不如讓自己接受現狀，然後重新開始自己的生活，讓自己的節奏步入正軌。

第二：換一種心態，去看待你的上一段感情

在上一段感情中，你收穫的只有遺憾嗎？只有傷痛嗎？只有怨恨和無奈嗎？

如果你總是把事情往壞的角度去想，情緒也會陷入焦慮和低落的狀態。

試着換個角度去想：前任丟掉了你那麼好的人，不也正是他的遺憾和損失嗎？

跟前任分開，也未必不是一件好事，那說明你們之間本就不合適。

是你的感情，終究是你的；不是你的感情，即便你再怎麼勉強，也未必會回到你身邊。

當你能夠以這種姿態去看待上一段感情，那你也不會長時間陷入悲傷之中。

第三：唯有新歡才能忘掉舊愛

最重要的一點，你千萬不要排斥跟別的異性接觸的機會。

我身邊就有一個朋友，分手3年了，至今依舊單身。

他已經快30歲了，對於一個男人，到了30歲依舊單身，除非他自身條件很好，不然今後脫單也是困難重重。

而在這3年的時間裡，大家給他介紹了一些相親對象，都被他拒絕；如今，他想要去試着開始新的感情，也感覺力不從心。

這就是現實。

如果你總是因為錯過太陽而感到遺憾，那麼你也會錯過星星，錯過月亮，錯過前面更好的風景。

今日話題：

分開後，你用了多久忘掉前任？

（文章配圖來源網絡，文字原創）

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