每個人都希望能談一場永不分手的戀愛，和伴侶攜手終老。但現實是殘酷的，很多感情走着走着就散了，很多曾經相愛的戀人遺憾以分手收場。
前任，永遠像一根卡在心裡的刺，是藏在內心深處不願再去觸碰的傷疤。
分手後，才真正理解蕭亞軒《最熟悉的陌生人》這首歌。曾經，你知道他最愛吃的菜，他清楚你的內心所想。明明是彼此最親近的人，分手後卻變成陌路人，今後各自曲折，各自悲傷。
《前任3》孟雲
《前任3》上映的時候，沒少賺觀眾的眼淚。最後，孟雲和林佳，一個變身至尊寶在廣場上大喊「我愛你」被城管帶走，一個在家吃芒果吃到過敏被送去醫院搶救，近乎瘋狂的方式對彼此這段戀情做了告別。
《前任3》林佳
那些電影謝幕後，還坐在座位上哭泣的人，都有一段讓人心痛到不能自已的過往。
為什麼失戀後人會這麼難受？
有研究表明：「戀愛中的兩個人，體內會分泌多巴胺讓彼此感到愉悅。與戀人的親密互動，如交流信息，相互擁抱，都會引發體內多巴胺的分泌。而失戀後，這種物質無法繼續分泌，但大腦已經適應了多巴胺帶來的愉悅感，一旦中斷，就會帶來不愉悅的戒斷症狀。」
這也解釋了為什麼失戀後人們會如此難過。就像戒煙、戒糖那樣，前期都有一個痛苦的「戒斷」期。
到底要多久才能熬過「戒斷」期？這和每個人的性格、經歷都有很大的關係。下面這幾個方法，教你更快的走出失戀陰影。
不壓抑悲傷的情緒很多人在剛分手的時候，會刻意壓抑自己的悲傷的情緒，覺得哭是一件丟人的事情。但那些悲傷情緒只是暫時的壓下去了，並沒有消失。這個時候，不要對自己太苛責，多給自己一點時間和空間，沒人的時候想哭就哭吧，痛快的哭出來，給那些悲傷情緒找到一個發泄的出口。
和親朋好友們傾訴，也是個不錯的方式，還可以獲得他們情感上的支持。
避免和前任聯繫很多人在分手後，還是忍不住想和前任聯繫，想知道對方的狀態，想知道對方身邊有沒有新的情況。如果你們之間已經沒有任何複合的可能，還是建議斷的徹底，不要藕斷絲連。
頻繁的和前任聯繫，就像你在戒煙的時候，忍不住，時不時還是要抽幾根，結果一直都在失戀的陰影里出不來。人還是要往前看，既然已經分開，就學會放下。
把運動列為每天的計劃中前面說了戀愛的人體內會產生多巴胺，體育運動同樣也能促進多巴胺的分泌。運動對情緒的調整和身心健康都有很大的益處。
條件允許，就去健身房、舞蹈房和愛運動的小夥伴們一起渾汗如雨，條件不允許，就下個運動APP，跟着手機上的教程自己在家鍛煉。堅持一陣子，相信你會有很大的改變。
培養一個興趣愛好避免讓自己長期沉浸在失戀悲傷氛圍中，就不要讓自己太閒。有的人分手後變成了工作狂，每天累到回家倒頭就睡，雖然轉移了注意力，但長期下來，並不利於身體健康。
在「戒斷」期開始培養自己興趣愛好，做自己喜歡的事情，當你開始專注於自己的興趣愛好時，同樣也能收穫一份好的心情。
失戀後的痛苦是難免的，可以悲傷，可以難過，但是一味沉溺其中，就很傷害身心。人生是一趟單程列車，有的人出現在生命里，註定只能陪你走一程。對於那些已經離開的戀人，我們要學會揮手道別，然後開啟新的一段旅程。
關於過去，心懷感激；
關於未來，心懷憧憬；
等待下一次不期而遇的愛情。
#失戀#
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