失戀怎麼挽回？抓住黃金挽回期，提升改變心態平穩最重要！

先冷靜下來想想到底要不要挽回，這是最重要的。

其次在想該怎麼挽回，不要急於刪除聯繫方式，了解和掌握對方的一些社交動態。仔細想想是因為什麼產生的誤會或者問題，知道大概的錯誤點去正視它並且有效地和對方溝通。

無論那種情況都需要你有很多的耐心，可以給對方做一些美好的事，要讓她知道你對她很重視，心裡特別在乎她，一定要多花時間在她的身上，事情無論大小都去做個態度，不要缺席，一定要多刷存在感。

也不要默默的付出！有些事一定要讓對方知道，前提是要真誠。

再然後就承認自己的錯誤，要懂得讓步，讓她感受到你在改變。

這過程中時間把握也很重要，不能讓對方覺得你在死纏爛打，感受到有壓力。給她空間去緩衝情緒，在適當的時候出擊抓住機會。

我記得楊培安有首歌叫愛上你是一個錯，裡面有句歌詞是『人生有許多難關要過，自古情關最讓你難受』。這句歌詞說的很對，有多少人困在一個情字裡面茶飯不思，人比黃花瘦。又有多少人因為一個情字放棄正當年少的生命。

失戀應該是現在年輕人都會經歷的吧。如果你覺得ta值得你去挽回的話，而且ta心裡也有你，那麼想要挽回就很容易。一起去一個有紀念意義的地方，敞開心扉地談談導致分手的矛盾。

是咱的不是，咱就認錯。是對方的不是就別去計較，想繼續走下去就得相互包容。送點什麼給對方，有意義的東西。讓對方看到你的真心，看到你的誠意。不要冷着對方，冷着冷着可能就涼涼了。

調整心態，不要傷心，不要怕失去對方，越怕失去對方越容易被感情控制。

千萬不要對對方死纏爛打，這樣顯得非常卑微，只會讓事情變得更糟，還會讓對方看不起自己。

從自己身上找原因，制定改變自己的措施，一定要改變自己的壞脾氣，多出去散散心，看看周圍的世界，放鬆自己的心情。

打破僵局，試着跟對方聯繫溝通，試着通過電話等通訊方式對對方噓寒問暖，了解對方的狀態。

有條件時可以約對方出來聊天吃飯，試着從朋友開始重新慢慢發展。

當一個人不愛你的時候，是因為你的吸引力不夠了，這個時候你就要改變自己，讓自己重新變得有吸引力，然後突然出現在他的面前，這樣才能挽回她的心。

通過美好的過往，引起她對戀愛時的留戀，是挽回愛情的有效方式。你可以將你們之前一起拍的照片，做成相冊送給她，並在相冊上寫上一些道歉的話，當她看到相片時，一定會想起你們在一起時經歷的開心時光，會激起她心中對於這份愛情的不舍，為你的挽回愛情創造更大的可能性

挽回愛情的前提是冷靜很多人在失戀之後，第一反應就是不相信、不甘，不停地發短信、打電話，各種道歉、認錯，各種苦苦哀求對方給自己一個機會，甚至歇斯底里的去糾纏對方企圖挽回愛情。

然而結果往往事與願違，這種瘋狂的行為最後導致了問題惡化，甚至被對方刪除、拉黑。你這個時候需要的，是冷靜，是必須冷靜。

分手後，有一個黃金挽回周期，在這段期間，對方會對這段關係進行重新的認識跟評估，比如應不應該分手，對方是不是自己想要的人。在這段時期，切忌給對方帶來壓力，這樣只會在對方的評估期內，讓對方做出對自己不利的決定。正確的做法是，降低自己的需求，緩和壓力，同時想辦法提升自己。