失戀後遺症：90%的女人想走出失戀的痛苦 這幾件事不得不做

「分手快樂，祝你快樂，你可以找到更好的......」

最近樂子的手機里一直在單曲循環這首歌，她失戀了，跟自己深愛的男人說了分手。

明明分手是她提的，可是最難過的也是她。

很多人在一段真心付出的感情失敗之後，都會將自己沉溺在巨大的悲傷之中，一個月、兩個月，一年、兩年，甚至一輩子......

那失戀之後，我們應該怎樣讓自己早日走出這樣的痛苦，擺脫失戀帶來的挫敗感以及無力感呢？

第一步 與過去徹底斷聯

跟過去的那個自己，過去的那段感情，過去的生活做一場徹底的告別，這是走出失戀的第一步，也是最關鍵的一步。

將有關前任的所有記憶從自己的腦海中剔除。

微信可以不用留了，電話可以拉黑了，微博可以取消關注了，送的禮物可以丟掉了。兩個人的相片可以放在箱子的最底層了。

人很容易沉溺在情緒中的原因之一，很多時候都是因為場景的氛圍營造引發出來的更大悲傷。

你身處在從前兩個人生活的場景中，自然會更多的聯想到兩個人在一起的時候事情，越回憶越悲傷。

第二步 出去走走

旅行，是讓一個人擺脫情傷的最有效的一個方式。

當你走出去看到更廣闊，更美好，你未曾見過的風景的時候。

你就會發現自己的傷春悲秋，自己的兒女情長，在大自然面前是那麼的薄弱，無法企及。

一場旅行的意義，會讓你忘記悲傷，甚至偶遇到更值得停留的風景。

記得之前有個同事，跟相戀五年的男友分手，一個人去了尼泊爾。然後就開始了她環球旅行的第一站。

她發來的信息上說：原來這個世界是如此的美好精彩，是如此的壯麗遼闊。當你身處其中的時候，你才驚覺在記憶中的那個人是那麼渺小。

第三步 轉移注意力

有人說過，忘記一個人，忘記一段感情最有效的方法是投身於另一段感情。這個想法和做法未免對另一個人不太公平。

所以最好的方式是轉移自己的注意力。

你可以在這段時間全身心的投入在自己的工作中，也可以選擇去培養一個興趣愛好。或者是曾經有什麼想做的事情，利用分手的這段時間將這件事情完成。

人的思想是有限的，當你的心被一件件其他的事情填滿後，你用來回憶這段感情的時間就少了。你的精力也就不再放在這段感情上，慢慢的，就從這種情緒中抽離出來了。

深愛過，失戀過的人都知道。這種情緒的蔓延，就像是黑夜裡摸不着看不見的空氣。它形成巨大的悲傷對流，讓你不想面對，又無法逃避。

而我們唯一能做的，就是讓自己早日脫身，走出失戀。