「開學季」心理老師有話說！

開學季，學生們常遇到假期心理狀態向入學模式切換的心理適應性問題。每年到了這個時候，作為心理老師，總有種「老母親」的心情忍不住想叮嚀。在這裡，心理老師有話要對大家說。

1、關於大學學習

學習目標變了

學習上不能抱着60分萬歲的目的，而是要主動追求更高的標準。大學的學習不止於學習成績，還包括人際溝通的能力、讀寫演講的能力、共情別人的能力，以及未來職業發展需要的其他能力，把大學當成自己全面發展的平台，之後你會感謝現在努力的自己。

成績、技能缺一不可

理論課的成績，代表大家對原理及其他知識的理解和識記情況；而技能是每個人的立身之本，代表大家能夠實際操作的動手能力。兩者缺一不可，對我們學校的學生而言，具備動手和操作能力更為重要，所以要重視實操課和動手能力的鍛煉。

2、關於人際交往

學會獨處與共處

學會與人交往是每個大學生必修的功課，同學們來自全國各地，在宿舍或班級的共處環境中，會因為一些小事產生矛盾，這是任何團體都會遇到的問題，不要因為怕和別人交往可能會產生衝突就一味拒絕交往，有問題要及時與對方溝通協調，班幹部、班裡的其他同學也要起到主動幫助和協調的作用，讓每個人都能同時享受獨處和共處的快樂。

理解人與人的不同

要清楚人與人是不同的，不同的成長環境，不同的性格，不同的人生境遇，不能單純用自己以為的道理和應對方式去要求別人。像理解自己一樣去理解別人，自然會多出一些寬容。

朋友是什麼？

關於這個問題，問了我們學校的很多學生，其中最讓我印象深刻和喜歡的解釋是：「朋友是自己選的親人」，人生有很多東西不能選擇，但是大家可以在大學這個大集體中，尋找自己志同道合的朋友。

也許，優秀的你有點孤獨

你很優秀，確立了大學生活的新目標，每天都過得很充實，但可能周圍的很多同學不理解你，甚至嘲笑你，他們或者不思進取，或者沉迷遊戲，或者無所事事，這個時候請你相信一件事情，優秀從來都是孤獨的，你如果沒有能力帶動周圍的人和你一起走向優秀，那就自己一 路向前，向優秀衝刺。

3、關於戀愛

清楚戀愛的目的

戀愛的目的是什麼？是在你在戀愛前要問自己的問題，不是因為別人戀愛你就要戀愛，也不是因為想找個人陪盲目戀愛。

先學會愛自己

沒有學會愛自己就是沒做好戀愛的準備，自愛的人才值得被更好的人愛。

做一個能力愛人的人

不要只把時間、精力放在男女戀愛上，要讓自己有能力愛這個國家、愛社會、愛學校、愛父母親人、愛同學，愛祖國的山川大河，做一個有能力去愛的時候，愛人和被人愛同等重要。失戀會讓人難過，因為有能力愛人，所以並不讓人絕望。

正確使用手機

學會利用網絡上的資源提升自己的能力和見識，網絡遊戲適可而止，不過分追求遊戲中的成敗，從虛擬世界中走出來，去追求現實生活中的成就和成功，現實中的父母、同學、老師才是你最重要的人。

要學會求助

國家衛健委發布的心理健康素養中，有一條明確指出，懂得求助是一個人智慧的表現。如果你遇到情緒或情感上的困惑，生活中遇到自己不足以處理的問題，記得向身邊信賴的人求助，或者去醫院尋求專業的心理治療。不要因為藥物的副作用或者對心理諮詢、心理治療的偏見而錯過最佳的就醫時機。

學校的老師、輔導員、心理健康教育中心的老師以及各位領導都是可信任的人，會盡力幫助大家，度過愉快的大學，祝願每位同學都能學有所成，在未來的日子裡為自己闖下一片天地。

部分圖片來源於網絡

來源：西安海棠職業學院

文 | 學生處 李勛 編輯 | 趙雪瑩 審核 | 王芸

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