失戀了，我還可以回到原來的生活嗎？

本期問題

老師你好，失戀被甩應該有2個月了，分手的原因是他說他和他的前女友複合了。現在的我還是會難受，我後悔了，後悔去談這一次戀愛，這是第一次，我覺得自己上大學後就不怎麼喜歡他人進入我的生活，從不信任到真心慢慢的對他，我從不覺得他會這樣對我，他說對我也是真心的，可是回不去了，從每天都只想睡覺到每天睡不着，都只是不停的安慰自己，給自己找很多藉口，不要再糾結這段感情了，算啦，沒什麼的，他不愛了。我知道自己需要被人愛，我想要的只是真心相待可是怎麼就那麼難啊。這段時間裡一直很消沉，我要怎麼走出來，我要怎麼放下他，我一點都不灑脫，一點都不，我再也不能給他發信息了，也不會了，這樣很賤對不對，我後悔去談一次戀愛，真的很難受，如果不去招惹就不會這樣了，這樣我還可以在我原來的生活里傻樂樂的努力生活着。期待老師的回信

心理諮詢師 錢晨 回答：

來信的同學你好！

感謝你的信任，願意把失戀的痛苦告訴我們，從信中看到你是一名在校大學生，在這樣美好的年華談一場美妙的戀愛是很多人的夢想，然而，你說你失戀了，或者最好的感情、最好的時間總是會在你不注意的時候就消逝了，雖然讓人惋惜，但是人的一生誰沒有經歷過挫折和傷痛呢，你還那麼年輕，失戀固然痛苦，但一定會讓你多一些人生的體驗，當你走過了這樣的日子，就是自我成長的一個里程碑……

從你的來信中可以感受到，你還在失戀的情緒中不能釋懷，那麼我們一起來看看在這段讓你痛苦的經歷中，你是如何看待自己的，是這個事件觸發了你對人生的諸多感慨嗎，還是和你本身的成長經歷相關，或許可以讓你看到更真實的自己。 「 失戀被甩應該有 2個月了，分手的原因是他說他和他的前女友複合了。現在的我還是會難受，我後悔了，後悔去談這一次戀愛」，這是一個讓人遺憾的結果，但是有誰可以保證一旦你戀愛了，就只能成功不能失敗，我想事情已經過去二個月了，是你可以開始面對和整理自己的時候了，你能寫信給我們就是要讓這個事件可以好好的結束是嗎，當我們可以平靜的看待這場失戀，或許還可以從中找到正性的力量呢，你可以看到自己有愛他人的能力，你也獲得了他人的愛，值得說說的是在這段關係中沒有欺騙，他向你坦承了是和前女友複合了，如果他在和前女友複合的同時，仍然還和你繼續保持關係，不論你發現了或者沒有察覺，你認為怎樣的結局會更好一點呢；

「這是第一次，我覺得自己上大學後就不怎麼喜歡他人進入我的生活，從不信任到真心慢慢的對他，我從不覺得他會這樣對我，他說對我也是真心的，可是回不去了…」，你說得很對，是回不去了，我們可以做的就是讓它好好的過去，你們在一起戀愛時相互都付出了真誠，分手也能誠實面對自己的選擇，雖然結束了，相信至少你體會到了戀愛的感受，如果說失去了很多，那麼你認為是否也有獲得呢，比如說，那些孤單日子裡的溫暖相伴，彼此的全然給予……

或許當我們這樣想的時候，對這段關係的看法也會有所鬆動，其實「初戀」的功能並不僅僅是為了結婚的，也可以是用來豐富我們人生經歷的，我們沒有必要否定自己，用「被甩了」來描述這段關係也是不恰當的，只要你可以接納自己，只要你知道你是多麼的值得珍惜，除了你自己，沒有人可以甩了你！說到這裡讓我對你產生很多的好奇，也想問你很多問題，比如，你說上大學以後就不喜歡他人走入自己的生活，強調這個時間點有什麼意義嗎，有什麼樣的事情發生嗎；你是在怎樣家庭里長大的孩子，父母的關係親密嗎，你願意和父母分享你的心事嗎，和父母哪一方關係更親近一些呢；你有幾個閨密好友，她們是怎樣評價你的，對你失戀的事是怎麼看的，給了你怎樣的建議；

你喜歡初戀男友的什麼樣的特質，在這段關係中你可以充分表達自己嗎，他像你生活中的一個人嗎，比如，父親……這些疑問沒有人告訴我答案，但是非常重要，你與這個世界的相處方式與這都有關係，如果你想對自己有更多的探索，可以預約我們的心理諮詢師，和你一起找到獲得幸福人生的方向。

「我後悔去談一次戀愛，真的很難受，如果不去招惹就不會這樣了，這樣我還可以在我原來的生活里傻樂樂的努力生活着」，每個人都不能回到過去了，但是經歷過了，一定是不同的，是優於過去的，超越過去的，沒有經歷過挫折的人，永遠沒有機會發展自己的能力，你可以過上比原來的生活更好的生活，相信自己，只有經過思考和審視過的人生才是值得過的人生。祝你早日走出失戀的痛苦，到外面去看看，世界很大，森林很大，參天大樹有很多很多……

作者簡介：

錢晨國家二級心理諮詢師 國家二級職業指導師 上海市心理學會會員 上海市婦聯特聘婚戀志願服務導師 「新聞晨報」心理欄目撰稿人 華大應用心理研究院簽約心理諮詢師 精神動力學取向的心理諮詢師 收費500元/小時 致力於婚姻情感、兩性關係、親子關係、個人成長、職場困惑、職業發展等方面的諮詢與探索。心理諮詢師願意用專業來陪伴你一起驅散心中的烏雲，找回自己的力量，迎接溫暖的陽光……