在某期《心動的信號》裡，男嘉賓陳奕辰說自己的上一段戀情是在3年前，心動偵探團里的心理專家就分析了陳奕辰的單身心理，他說到，在療傷過程中有一個理論叫"籃板效應"，指搶下籃板後的倉促出手，為了逃避自己的負面情緒，而倉促投入新的親密關係。
然而，這個"籃板效應"後所促成的戀情90%都是失敗的。這就是我們所說的用一段新的戀情去治癒上一段戀情。
陳奕辰失戀後把自己的情感關閉了3年，為了避免再次受傷，可以說的是，他是一個很會"保護"自己情感的人，但同時，單身久了的話，在面對新的戀情的時候，會很容易做出錯誤的判斷。
那麼，你要如何從喜歡一個人中走出來呢？這裡有幾個有效的方法來停止你對Ta的喜歡。
1， 不要再浪漫化Ta們
想想Ta的缺點，Ta做過的什麼事讓你無法忍受，而提出分手的，當你還沉浸在悲傷中，或者對前任戀戀不忘時，不要總是去回憶你們的那些美好時光，而是多去問問自己是什麼原因而分手的，而這些原因如果再次發生，你還會接受Ta嗎？你還能再承受一次這樣的傷害嗎？
2， 減少你們的接觸
身體上的距離非常關鍵，我知道，如果你們一起上課，或者在同一個環境下工作，似乎不太可能，但只要你願意，總有辦法，除非絕對必要，不要和他們說話，如果這讓你感覺更好，你也可以屏蔽他們的社交媒體，刪除他們的電話號碼，心理學家建議切斷所有的聯繫，尤其當你們關係不太健康時。
《我可能不會愛你》中程又青在遇上前任渣男丁立威時，因為沒有阻止和避免丁立威對她的再次獻殷勤、花言巧語以及不該有的身體接觸，導致程又青再次被丁立威所迷惑，重蹈覆轍地跟他在一起後，再次被騙受傷。
我相信跟多人都是不能接受，現任還跟前任有聯繫，這樣的情況發生的，分手後就該斷絕一切聯繫，雖說分手後也應該做回朋友，但是在感情中，不打擾是對彼此最好的尊重和最得體的做法。
3， 向家人或朋友投訴
不要讓負面情緒爛在心底，傾訴出來，向你深愛的人傾訴，告訴他們你很受傷，另一種觀點總是有幫助的，幫助你處理好自己的情緒，讓自己放鬆一下沒有問題，只有這樣你才能真正開始療傷。
4， 反思教訓
當你想清楚開始處理自己情緒時，好好想想你能從中學到什麼教訓，寫日子或者把心情發到微博中，是自我反省的好方法，問問自己，你如何認識到迷戀的危險，以及為什麼你們不適合彼此，記住，你不能馬上得到所有的答案，不代表永遠不會，時間會告訴你一切。
5， 閉關如果可以的話
閉關合一幫助人們以健康和富有成效的方式，重建他們的生活，如果可以，尋找它，但準備好聽一些你不想聽的話，閉關和得到理解的答案是兩碼事，一旦你得出了最終結論，那就無需擔心"如果"，你會感到更加平靜，為新的開始鋪平了道路。但閉關的這段時間不宜過長，不然會影響日後感情的判斷。
6， 不要在意你的缺點
被人拒絕後很容易感到自卑，我不夠有吸引力，不夠風趣，不夠聰明，你可能會這麼對自己說，是自憐的思想會產生的各種問題的根源，他們並不會讓一切好轉起來，把自己的有點列個清單，每天早上起來念一念，看看鏡子中的自己，意識到你們並不合適非常重要，總有一個合適你的人。
要徹底地從一段戀情中走出來，你需要花費不少力氣，不少時間，但是這些都是你必須要去面對的。
切莫做出"籃板效應"，為了治癒上一段戀情才選擇開始新的戀情，這樣對新的戀情是很不公平的，也註定大部分都是失敗的。
與其這樣，還不如先自己冷靜下來，好好療傷，待完全恢復過來後，再打起精神迎接新的戀情，做更好的自己，更好的戀人。
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我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
被拉黑了，還有希望麼？