什麼時候才能從一段感情里徹底地走出來呀？心每天如刀割一樣？

之所以沒有走出來，是因為想不通放不下。

之所以一直在上一段感情中走不出來，是因為心裡想不通，心裡放不下。

一般情況下會有兩種情況。

一種是自己付出了真心，掏心掏肺地對他，但是他卻是一句分手，瀟灑離去，自己得到的是傷心，難過，由愛生恨，自己想不明白是為什麼，自己走不出來。

第二種情況是雙方感情並沒有出現裂痕，感情很好，但是由於外部條件，客觀因素，比如家裡親人反對，等等，被迫分開。心裡這種不甘心，不願意低頭，想要反抗卻沒有勇氣去反抗，被迫接受殘酷現實。一直堵在心裡放不下。

不論是那種情況，首先應該做到的，就是平復自己的情緒，強迫自己冷靜下來，精神狀態長時間處於這種狀態會生病的。要有意識地主動調整自己的狀態，不然可能會變成滅絕師太？一定要讓自己冷靜下來。

冷靜下來以後，第一種就是開導法。我覺得這是最好的方法。理性地想一想發生的事，自我開導，或者去找個人，比如帥帥這樣的傾聽者，去倒苦水，把自己心裡的種種委屈，種種不平衡去說出來，去發泄出來。所謂旁觀者清，藉助外力來幫自己捋一捋，做做開導工作，心裡沒事了，自然就走出來了。或者可以給自己安排一段安靜的旅程，可以遠離城市的喧囂，看一些美麗的風景，看一些人情冷暖，會多一些對生活的感悟。也可以去繁華的市中心，去人來人往的車站，看着來來往往的人群，看着滿大街奔跑的汽車，看着城市夜晚五顏六色的霓虹燈，催眠一下自己，放空自己。多來幾次就可以放下了，很快的。

第二種方法就是轉移注意力，讓自己變得忙起來，去健身，去旅遊，參加公益活動，強迫自己不去想那些疙瘩事，一段時間以後，新的事情就會把這個煩心事壓到心底，就會不那麼容易想起來，等到多年以後，自己更加成熟了，再主動把這個事翻出來做自我開導。

我覺得，不困用那種的方法，都會很快的走出現在的困境的。