教你快速走出失戀陰影的三種方法

「人生自是有情痴，此恨不關風與月。」古往今來，有多少痴男怨女飽受情感的折磨，呼天搶地、痛不欲生，更有甚者結束自己的生命……

現代社會節奏加快，失戀或分手後若不能迅速調整自己的心態，對工作或生活會產生極大的影響，那麼，如果你現在正處在這樣一個階段，應該怎樣做，才能快速走出失戀陰影呢？

1、儘量去人多、熱鬧的地方。

失戀之後，人會產生一種異常孤獨的心理現象，感覺自己寂寞空虛、無人可信。在這種情況下，如果還是一個人呆着，就容易產生更多負面情緒，回憶以往戀愛的種種，回憶你們在一起的美好細節，越想越心傷，越想越難過，甚至有可能產生抑鬱心理。

這時候就需要你儘量去一些人多、熱鬧的地方，比如和同學去打籃球、和同事去聚餐、找朋友一起逛街，儘量不給自己靜下來想心事的機會，把自己的生活安排得滿滿當當，你會發現，你忙於這些交際活動的時候，會有那麼片刻把他（她）忘掉了呢。

2、新學習一門技藝。

如果你專心致志地投身於一件自己感興趣的事當中，你還會想起以前不開心的種種嗎我想，大部分人都是不會的。你可以去報個畫畫班，或者去學習新的舞蹈動作，既可以讓培養自身的毅力、注意力，還可以體驗到藝術活動帶來的樂趣，陶冶性情、沉靜自我。

你可以將你雜亂的思緒、如絲的苦惱、徹骨的思想通通傾注到一幅畫中、一支舞里，表達自己特殊的情感，並且可以宣洩不良情緒。

3、傾訴。

失戀了不要害怕別人知道，失戀也是人生一種經歷，沒有什麼好丟人的。當你覺得一個人實在撐不一去時，就要去找人傾訴了。身體容易生病的人往往是那些表面上看起來好脾氣的人，因為他們遇到不開心的事，往往憋在心裡，久而久之，鬱積成傷。

你可以找一個自己信任的朋友，把自己的把有壞情緒傾訴出來，當你徹徹底底地將發生的一切如竹筒倒豆子一般全部倒出來時，你會發現，你其實已經沒有之前那麼難過了。

4、換一個角度看問題。

你們曾經戀愛過，也有個溫暖的回憶，可是你們卻並不能繼續走下去，這或許是冥冥中的註定。得之我幸、不得我命，有時候我們需要佛系一些，不與自己較勁，不在感情糾結。

退一步想，你們之所以分開，肯定是有些方面是有不同的，比如生活習慣、比如性格特點，比如人生觀價值觀金錢觀等等，如果是因為這些方面的矛盾導致戀愛終止，我讓為這倒一件幸事，總比以後時間長了，勉強湊合不下去了再分手強。所謂「塞翁失馬，焉知非福」。

總之，失戀應該是每個朋友的必經之路吧，當你從失戀中真正走出來，你會發現，正是有了這段難忘的經歷，你才會變得更加成熟、理智，你的感情生活因此也更加豐富，任何經歷都會成為閱歷，讓你遇到更好的自己。