背叛後回歸的伴侶，還會回想婚外的人嗎？三個角度應對，讓他淡忘

專欄【應對背叛：高質量挽回心理實戰課】25

作者：北蘇

北蘇，二級心理諮詢師，情感作家，眾多讀者信賴的情感心靈導師，女性情感心理成長倡導者。

【既然選擇原諒背叛，就要有質量的繼續婚姻，原諒背叛≠挽回感情，這個專欄以原諒背叛為前提，幫助大家解鎖更多高質量挽回感情挽救婚姻的方式方法，帶你走出原諒後的痛苦和迷茫。】

背叛後回歸的伴侶，心裡對婚外的人和情還會留戀嗎？他會不會悄悄地回想對方？

修復婚姻的過程中，被背叛者很容易因這點就無法對伴侶建立信任，更會因此懷疑繼續婚姻的意義、陷入到無解的痛苦中。

往被背叛者的內心推進，可以看見，並不是被背叛者原諒背叛後，沒有做到對伴侶的信任，並不是被背叛者在有意的翻舊賬。

被背叛者有這樣的擔憂和恐懼是因為心裡有傷；害怕再受傷，才會對很在意這個問題。

被背叛者本能的在自我保護，自我防禦，只有確定伴侶不再留戀對方時，才會覺得婚姻是安全的。

視角在從被背叛者的內心回到婚姻修復的現實中，被背叛者想要從伴侶那裡要到絕對的安全感，很明顯是不現實的，他會想什麼，他會不會回想婚外的人，這些是不能被控制的。

如果就這個問題，被背叛者反覆地與伴侶爭吵，試圖通過伴侶的回答要到滿意答案，夫妻之間的關係就會變成一方壓迫，另一方不斷的躲避和逃離的模式。

關係的修復就會陷入阻礙，關係可能還會變得更糟。

這一期專欄，我們就一起探索：原諒背叛後，被背叛的你如何更智慧地處理這個問題，既能夠讓自己的安全感被伴侶照顧，又能夠讓他慢慢淡忘婚外的人和情。

首先：伴侶回歸後，還會回想婚外的人嗎？

這個問題，你要客觀地從人性的角度分析，假設你是伴侶，你能夠做到刪除那段記憶嗎？

已經發生的事情，就會留在一個人的記憶中，而且一旦留在記憶中，就必然會有回想和回憶的情況出現。

你對必然會存在和發生的事情，懷有猜忌和戒備，你就會讓自己處於備戰的狀態，你是緊張的，你是懷疑的，你會為生活擔憂、會恐懼他再次傷害你。

你和伴侶的回憶本能較勁，你就很容易又累又受傷，又徒勞無功的結果。

這種狀態下，你要學會喚醒自己「解決問題」的思維，不能讓伴侶不去回想婚外的人，那有沒有什麼方式可以減少他回想的頻率，減少他回想的深度，慢慢的讓他淡忘且不再有意回想

其次，伴侶回歸後，為什麼會回想婚外的這段感情和這個人？

想要減少他對婚外這個人的回想，你要先分析和找出他為什麼要回想，他在哪些情況下更容易回想。

背叛的一方回歸家庭後，會容易在三種情況下，回想和回憶婚外的這段情和人。

對應着，你可以從三個角度應對，拉回他的心，讓他不再有意去回想，也讓他沒有欲望去回想。

第一：回歸家庭後，他對自己的背叛並沒有深刻的認識，他不覺得自己的背叛是多麼嚴重的事。

站在被背叛者的角度，背叛婚姻的行為會是很難承受的一種傷，也是婚姻里很難容忍的傷害。

不過有些背叛者他對背叛的理解並不深刻，也不夠客觀，他可能只會主觀地從他自己的想法和感受出發，他覺得自己沒想過離婚就對家庭沒有傷害；他覺得他回歸了對家庭的傷害就沒有了。