文|朱身勇
網友提問：
我跟老公結婚8年了，有一個孩子6歲了，在上大班，在生孩子之前，我們都覺得孩子的教育很重要，不能隨便請個保姆或者讓婆婆和我媽帶。
於是商量後我辭職了，一直到現在，孩子上學了我還沒重新找工作，準備等孩子上一年級後我再回歸職場。
前段時間，孩子老師通知我說父親節要家人陪孩子參加幾個活動，我心想父親節只有父親一起出席才有儀式感，想跟他商量一下當天他能不能請假。
在聊天的時候聽着後面有人洗漱沖水的聲音，我有些慌了，問怎麼回事，他說他剛上完洗手間在洗手，我還是有些懷疑，給他打視頻電話，他沒接，說沒事就掛了。
突然我就知道怎麼回事，吼着說只要掛了視頻電話他就別回來了，他什麼也沒說。
在等他出差回來的那幾天我一直哭，從來沒覺得時間過得那麼慢，也沒心思管孩子了。
出差回來後他跟往常一樣，我質問他怎麼回事，他也很誠實地坦白，說他和部門一個剛去的女生出差，當天晚上請客戶吃飯的時候喝多了。
那個女生在進公司前剛失戀，跟客戶散了後，她一邊哭一邊說自己在公司受了委屈，還說跟他出差的那幾天心情才是輕鬆的，然後兩個人推推搡搡就去了酒店。
我老公辯解說當時只是一時被酒氣沖昏了，平時從來沒有想過這種事情，這麼多年他從來沒二心過，我也相信了他，這件事情過去後就再也沒有提過。
雖然過去了這麼長時間，但我感覺自己一直沒有放下，我始終懷疑老公還跟那個女生有牽扯，但是我知道自己沒法去調查這個女生，更不能要求那個女生辭職，也不能要求老公換公司，可是不說的話我心裡就一直堵得慌。
而且我發現老公跟我現在的狀態有些微妙，我們之間的溝通越來越少了，請問我該怎麼辦？
朱身勇解答：
你的問題根源在於婚外情產生的背叛這個坎沒有過去，並不是又出現了第三者或者沒有和小三斷掉，只是因為這個坎沒有過去。
有的人認為是溝通出現了問題，其實並不是，他背叛後，你一直覺得很噁心很討厭，他做了那麼多錯事，說回來就回來，你還不能再提這件事。
這是很多人沒有辦法接受的這個狀況，這道坎過不去是婚外情後過不去的一個根源。
你不要覺得是對方犯了錯，你就不需要做什麼了，如果不在乎這個坎，它會一直影響着你們的婚姻氛圍，你想生活在死氣沉沉、沒有生氣的家裡嗎？所以，這個問題必須要解決。
那這個坎怎麼過去呢？
第一，背叛的人要表決心
做出背叛的這個人要清晰堅定地表達出他要回歸家庭的決心，這個表達、這個表態一定要讓受害方知曉和看到。
只有這樣我們才知道他跟小三是真的分了，不然我們潛意識裡一直會認為他跟對方藕斷絲連。
第二，對方要堅持
懷疑很正常，這種背叛不可能說好就好，一定要反覆堅持地去讓對方確認分掉了。如果真的分了，他心裡是坦然的，而不是內心的敏感，跳躍，不是阻止你提起。
第三，做到事事透明化
對方要做到事事透明化。即，行為透明化，手機透明化，各種社交軟件透明化。
只有這樣你才能看到他是透明化的，他是坦坦蕩蕩的。
當然，不要讓對方到了一個地方隨時報告，也不要到了一個地方隨時為你拍照和錄像。
這會讓對方覺得你是故意的，儘量主動讓你知道你的行程。
第四，對方堅定、持續溫柔地在為曾經的錯誤做改正
只有對方堅定、持續、溫柔地在做回歸這件事情，才能打消你潛意識裡的念頭，剛開始你可能會覺得不習慣，會覺得有些不適應，但是只有他能做到這些，才是表明「我回來了」。
有可能你還會感覺煩惱，跟他扯過去的事情，但是他一定會溫柔有耐心地告訴你「我做的這件事情傷害到了你，傷害到了你的自尊，你對我的愛和期待，辜負了你的心意」。
如果他能做到這些，已經表明了他的誠心誠意了，你的創傷需要時間去療愈，給他一些時間，也給自己一些時間。
雖然這4點看起來很容易，但是很多人是很難做到的，這也是為什麼會有大量受害者覺得一直過去不去的原因。
實際上，如果這些事情能持續穩定地做三到六個月，那麼你的心裡就能慢慢地真的能接受他的誠意。
這裡面需要達到這幾個目的：
第一個目的，要確認對方是真心實意地想把婚外情結束掉；
第二個目的，要讓他知道自己的行為對你造成了傷害；
第三個目的，他也在做一些補償。
這幾個目的一旦達到了，你才能看清楚他的人設有沒有崩塌，他的愛有沒有減分，你才能看到回家值不值得信任。
這些都是重建信任重建愛的過程，只有這樣這個婚姻才能繼續變好，做到背叛很容易，回家也很容易，但要把創傷消滅掉，是很難的，所以你們兩個一定要有耐心。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》
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