結束一段感情以後，請先對自己說這3句話

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哪怕是成年人，只要是一段真心投入的感情，無論是什麼原因，以怎樣的方式結束，難免在心情上都要產生或大或小的波動。

有人白天依舊喜笑顏開，夜裡只有枕頭看到她的眼淚；有人悲傷就寫在臉上，不分白天黑夜的買醉；有人還是不習慣分開，習慣性的在兩人的對話框裡自言自語。

告別一段感情以後，人們必須做出很多改變，習慣一個親密的人在生命里的消失；每天腦海里都會湧現出很多的問題。

我在後台收到最多的私信就是關於失戀的。雖然知道很多讀者其實純粹是在分享或者抒發自己的感情，但也能看出其中有不少錯誤的地方。

她們喜歡問「愛是會消失的對嗎？」，「明明從前那麼好，怎麼突然就不愛了」，「是我不夠優秀，所以最後才失去了他。」

其實在我看來，費盡心思的去想這些問題，不但無法獲得解脫，反而會讓自己越陷越深。

其實，當你告別或者結束一段感情，無論是主動還是被動，首先要做的是這件事情，就是自我安慰。

01一、安慰自己「我很好，分手不是我一個人的錯」

後台收到很多女性讀者的私信，對於分手，她們總是習慣性的把錯誤歸結在自己身上。

對方劈腿了一個漂亮妹子，她覺得是自己平時疏於打扮；對方背着他撩騷學妹，她覺得是自己不夠年輕；對方說暫時沒不起房子，不想結婚，她覺得是自己娘家不夠有錢。

適當的反思沒有錯，但一味的把錯誤歸咎在自己身上，實在是平添煩惱。因為感情永遠是兩個人的事情，可以單方面的分手，但感情出了問題，一定是兩個人共同作用的結果，誰也不該推卸責任。

全球暢銷心理學著作《男人來自金星，女人來自火星》裡說過，女人天性溫柔，喜歡反思，共情心理強大，卻又自卑，需要通過外界的肯定來確立自己的價值。

不得不說，這在感情里不是個優點，每個女人都應該正確認識自己，客觀肯定自己的價值，而不是因為一段感情的失敗，就輕易的否定自己。

02二、安慰自己「愛過，認真的付出過，就夠了」

長大了以後，就應該接受，不是每段感情都能走向白頭偕老的美好終點，也不是每個人都能陪你到最後。

聚散本是人生常態，在一段感情里，愛過、認真付出過，就夠了。

愛情里有一種遺憾，叫做「未完成時」。有很多失戀的人，之所以走不出來就是自我沉浸在這種「未完成時」當中。

她們喜歡質問「為什麼說好的一輩子，現在卻分手了」，「當時答應過我，會永遠陪着我，現在卻變心了」。她們百思不得其解，卻又想着挽回，去把這個「未完成時」完成。

但其實一段感情結束的原因太多了，而愛情十有九悲，愛而不得實在是太常見的事情。認真想想，這個世界每天都有人墜入愛河，每天也都有人失戀，自己其實實在不算什麼例外，也算不上悲慘。

再說，其實這個世界上的事情大體也就可以分成自己的事情，別人的事情，老天爺的事情，這三類。

我們能做的是做好自己的事情，在一份感情里認真付出，用心經營；至於別人的選擇，我們很大程度上是無法干涉的；而老天爺的事情，我們更無能為力。

所以失戀後的糾纏不休或者悶悶不樂，實在是沒有必要。愛過就是最好的人生經歷，總不能因為最後沒有到達預定的目的地，就否定沿途的風景吧。

03三、安慰自己「你值得更好的一切」

有些話不一定是真的，但首先你要學會相信。

要相信，所有離開的人都是錯的，所以告別錯的，都是在為真愛讓路。

要相信，你不會遇見第二個他，但是你會遇到比他更好的。

結束一段感情以後的悲傷一方面來自生活和心理上，親密關係剝離的痛苦；另一方面是來自於沒有更好的可以替代的擔憂。

所以經常有失戀的人說「以後再也遇不到像他那麼優秀的人了」，「以後再也沒有誰像他對我那麼好了」，「我以後再也無法那麼用心的愛一個人了」。

其實事實並非如此，世界之大，所有契合的靈魂一半來自先天的吸引，一半來自後天的經營，沒有誰非誰不可。

當你站得足夠高，走得足夠遠，你就發現，人生的選擇其實一直很多，而你值得更好的一切。

所以，如何你願意承認，你會發現，愛情的結束，有時候不過是一個人選擇奔向另一個他覺得更好的人罷了。既然他不是非你不可，你又怎麼會無法遇到更愛你的人呢。

總結：結束一段感情以後，別糾纏，別胡思亂想，別急着說自己的不是。好好安慰一下自己吧，脆弱的你暫時無人關愛，才要更加倍愛護自己啊。

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