詳解你為什麼被分手？分手後該如何有效的挽回？

(一)、毀滅性人格特質

說到挽回愛情，我們第一步應該要明白自己為什麼被分手?就像去醫院看病一樣，先找到病源，一方面是為了挽回過程中的策略制定，一方面也是為了防患於未然，趕在分手之前避免失戀的發生。

從我多年的挽回指導經驗來看，女生總是情緒化、脾氣暴躁、性格不好，這往往是感情中被分手的主要原因之一。

就是說一個男人或許會因你的美貌和優秀愛上你，但他不可能一直忍受你糟糕的脾氣和願意一直安撫你的負面情緒。

在日常生活中我們總是能發現，一些女生的感情路很平坦，即使是分手也很容易再次獲得幸福的愛情，但是有些女生卻總是一再被情所傷，或者總是覺得自己遇人不淑。那麼，是否存在着某一種因素，是這些看似不幸的女生們所共有的呢?

或許你被分手，是源於一種「毀滅的人格特質」

為了能揭開這個謎，找出導致很多女生們情感路不平坦的共同因素，我挑選了上百件情感案例做了分析，可以從大數據的角度，找出一些線索。

除掉男生因目的不純而發展的感情，和一些女生被騙炮和備胎的案例。

這些案例都是我在諮詢過程中，讓諮詢者做過EPQ人格測量的案例，我從人格的角度上尋找這一現象的答案，結果驚人的發現，人格中的某種特質，和導致親密關係遭不穩固，甚至毀滅有着重要的聯繫 。

為了讓大家更理解這項調查分析，請大家先了解一下EPQ人格測試，當然你也可以自測一下。

艾森克人格問卷：通過非認知方面的特徵因素分析歸納出三個互相成正交的維度，決定人格的三個因素：內外向性(E)、神經質(又稱情緒性)(N)和精神質(又稱倔強)(P)，人在這三方面的不同傾向和表現程度，構成了不同的人格。

內外向（E）

分數高表示外向，可能是熱愛交際、渴望刺激與冒險，情感容易衝動。分數低表示內向，喜歡安靜，富於內省，除了親密的朋友外，對一般人少言寡語，喜歡有秩序的生活方式，情緒比較穩定。

神經質（N）

反映的是正常行為，與病症無關。分數高可能是焦慮、擔心、常常鬱鬱不樂，有強烈的情緒反應，在處理事物方面表現的不夠理智。分數低的人情緒反應緩慢且輕微，容易恢復平靜，他們通常穩重、性情溫和、自律。

精神質（P）

這裡的精神質並不是精神病，所有人身上都有這一特質，只是程度不同而已。但假如某人表現出明顯程度，就很容易發展成異常。分數高可能是孤獨，難以適應外部環境，不近人情，感覺遲鈍，喜歡尋釁攪擾，喜歡干奇葩的事。低分數能較好的適應環境，態度溫和善從人意。

下面是用於調查樣本分布情況，從結果發現，那些容易遭遇感情危機甚至常常被甩的女生，在EPQ的測試結果中絕大多數都表現出了很高的N分數。

所以，我把這一人格特質，N代表的神經質，稱為「毀滅性人格特質」。

大約70%以上感情失敗的女生，都伴隨着明顯的毀滅人格特質(N分數>61.5為典型神經質型，56.7~61.5為傾向神經質型，43.3~56.7為中間神經質型，43.3以下表示情緒比較平穩)。

換句話說，假如你是一個帶有毀滅性人格特質的女生，你喜歡動不動發脾氣、做事情衝動、情緒很糟糕、經常焦躁不安，那麼，很不幸，在親密關係中，你有超過70%的幾率將被分手。

大部分被分手的女生都曾對我說過類似的話：

老師，我脾氣有點不好，性格比較直;

老師，其實我發脾氣只是希望他能多關注我一下;

老師，我知道自己做的過分，可是我這也是為了他好啊;

老師，我之所以鬧情緒還不都是因為他做的不好嘛，這這麼能怪我?

長期的負面情緒和糟糕的脾氣，毀掉一個男人對你的愛是綽綽有餘的。

我也和不少男性聊過這個問題，男人最難以接受的兩大問題：女人出軌和無休止的「作」。

諮詢指導中，也確實驗證了這些，很多女性求助者找我時，我發現她們中很大的一部分都是因為自己太作導致被分手，很多時候一開始男生是非常愛她們的，對她們無微不至，可自己漸漸變的有恃無恐，當熱戀期結束後也對男友有着非常高的要求和期待，稍微不合心意就大發雷霆。

久而久之，男生都會很辛苦、甚至感到恐懼，最後提出分手。

從心理學方面，再次印證了一句話：愛笑的姑娘，通常運氣不會太差。

假如你是一個性情比較穩定、樂觀開朗的女生，你的感情路就會順利很多。

如果很不幸，你的N分數很高，你確實具備了一些不利於親密關係穩定的毀滅人格因素，也不要過於擔心，只要通過學習和有意識的控制，我們的情商可以減少我們因為某些人格因素帶來的負面影響。

(二)、分手和離婚的神經鏈

想要挽回，你必須弄清楚一件事：為什麼會想要分手，為什麼會想要離婚?

其實原因有很多，比如性格不合，三觀不合，現實阻礙，生活中瑣事的摩擦等等，但是有沒有更底層的原因呢?

這裡，我將嘗試利用行為主義心理學和社會交換論的一些概念來解釋破裂的根本原因。

為什麼會分手和離婚?

行為主義心理學代表斯金納的操作條件反射：

人的行為決定於先前行為的後果，而先前行為的後果起到強化作用，後果不同，強化的性質也有所不同。

社會交換論：

社會交換論是主張從經濟學的投入與產出關係的視角研究社會行為的理論。它認為人際傳播的推動力是「利益」，趨利避害是人的本能，人在平時的決策中總是傾向於讓自己利益最大化，減少代價。

通過以上的兩種理論，我為了大家的理解，和我的闡述更加形象，我構建出兩個神經鏈條的理論：正負情感神經鏈條。

下面我也將從「神經鏈條」角度來剖析親密關係（戀情、婚姻）的維繫以及破裂。

對於兩性的親密關係，存在着一種神經鏈條，它決定着一段關係能否穩定，我叫它為情感神經鏈條。

具體的它又分為正面神經鏈條和負面神經鏈條兩種鏈條。

1、正面神經鏈條意味着積極的，對穩固關係有積極作用。

2、負面神經鏈條意味着消極的，趨向分離親密關係的因素和力量。

正面神經鏈條包括：

1、強烈的性吸引力;

2、和對方在一起獲得的「舒適感」;

3、共同經歷和回憶;

4、彼此交錯的社會家庭關係;

5、對方的高價值;

6、交往中自己大量的投資。

負面神經鏈條具體包括：

1、日益累積的矛盾;

2、對對方厭惡的印象;

3、自身價值的降低;

4、性吸引的減弱;

5、競爭對手的出現(高質量的替換對象);

6、交往太久產生的厭倦感;

那麼，當正面神經鏈條不斷減弱，負面神經鏈條的不斷增強，當負面神經鏈條的力量大於正面鏈條的時候，人基於趨利避害的結果，就產生了我要和你分開的念頭。

當然，婚姻的破裂往往要難於戀愛關係的結束，這正是因為在婚姻里，雙方的投入都很多，(包括金錢、彼此的深度的社會關係交織，以及離婚後的價值受損)。

那如何維持戀愛關係或者婚姻？

結合上面的兩條神經鏈條，我們應該：

時刻加大正面神經鏈的強度，比如提升自己、讓對方變得更加舒適、引導對方對你投資。

同時避免加深負面神經鏈條，比如儘可能的避免爭執，管理好自己的情緒，控制性生活的頻率等等。

—注—

我是韶華，一名情感導師，如果你遇到了感情上的問題，可以私信或者評論，我知道的比你想到的多，且還可以秒回你